Eine Online-Studie hat ergeben, dass ältere Erwachsene, die regelmäßig an Wort- und Zahlenrätseln teilgenommen haben, ein schärferes Gehirn haben. Je häufiger Erwachsene ab 50 Jahren Rätsel wie Kreuzworträtsel und Sudoku spielten, desto besser funktionierte ihr Gehirn Zeitschrift für Geriatrische Psychiatrie. Lesen Sie auch – Treppensteigen jeden Tag ist gut für Ihre geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden
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Die Forscher baten die älteren Erwachsenen zu berichten, wie häufig sie sich mit Wort- und Zahlenrätseln beschäftigten. Sie baten sie auch, eine Reihe von kognitiven Tests durchzuführen, die empfindlich auf die Messung von Veränderungen der Gehirnfunktion reagieren. Sie stellten fest, dass je regelmäßiger sich die Teilnehmer mit den Rätseln beschäftigten, desto besser waren sie bei Aufgaben, bei denen Aufmerksamkeit, Argumentation und Gedächtnis bewertet wurden. Lesen Sie auch – Blues nach der Hochzeit? Hier sind 5 Möglichkeiten, es zu schlagen
Aus ihren Ergebnissen errechneten die Forscher, dass Menschen, die sich mit Worträtseln beschäftigen, eine Gehirnfunktion haben, die zehn Jahre jünger als ihr Alter ist, wenn Tests zur Bewertung des grammatikalischen Denkens durchgeführt werden, und acht Jahre jünger als ihr Alter bei Tests zur Messung des Kurzzeitgedächtnisses. Dr. Anne Corbett, die leitende Forscherin, sagte: “Wir haben festgestellt, dass je regelmäßiger Menschen sich mit Rätseln wie Kreuzworträtseln und Sudoku beschäftigen, desto schärfer ihre Leistung bei einer Reihe von Aufgaben ist, bei denen Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Argumentation bewertet werden.”
„Die Verbesserungen zeigen sich besonders deutlich in der Geschwindigkeit und Genauigkeit ihrer Leistung. In einigen Bereichen war die Verbesserung ziemlich dramatisch – bei Maßnahmen zur Problemlösung zeigten Menschen, die diese Rätsel regelmäßig lösen, im Durchschnitt acht Jahre jünger als diejenigen, die dies nicht tun. Wir können nicht sagen, dass das Spielen dieser Rätsel das Risiko einer Demenz im späteren Leben notwendigerweise verringert, aber diese Forschung stützt frühere Erkenntnisse, die darauf hinweisen, dass die regelmäßige Verwendung von Wort- und Zahlenrätseln dazu beiträgt, dass unser Gehirn länger besser funktioniert “, fügte sie hinzu.
Clive Ballard, Professor für altersbedingte Krankheiten, sagte: „Die Studie erweist sich als eine der aufregendsten Forschungsinitiativen dieses Jahrzehnts, die es uns ermöglicht, mehr über das Alter des Gehirns zu verstehen und innovative neue Studien darüber durchzuführen, wie wir vorgehen kann das Demenzrisiko bei Menschen in ganz Großbritannien verringern. Wenn Sie 50 Jahre oder älter sind, können Sie sich anmelden, um an Forschungsarbeiten teilzunehmen, die uns allen helfen, im Alter ein gesundes Gehirn zu erhalten. “
Veröffentlicht: 16. Mai 2019, 16:18 Uhr
