Probiotika während des Stillens einnehmen: Nutzen für die Gesundheit und Nahrungsquellen

Probiotika

Probiotika

Zuletzt aktualisiert am 30. August 2018

Stillen ist alles, was ein Baby braucht. Der Ernährungs- und Nährwert, den ein Baby benötigt, wird durch das Stillen wunderbar gedeckt, was auch dazu beiträgt, eine stärkere Bindung zwischen Mutter und Kind herzustellen. Obwohl dieser Nährwert in Milch durch die Verwendung anderer Elemente besser unterstützt werden könnte. In letzter Zeit haben viele Ärzte und Menschen begonnen, die Vorteile von Probiotika zu erkennen, und sich gefragt, ob sie auch für eine stillende Mutter geeignet sind.

Was ist ein Probiotikum?

Eine Frau in einem probiotischen Hemd

Ein Hinweis auf die Bakterien im Körper ist nicht nur für eine Krankheit oder Infektion relevant. In den verschiedenen Körperteilen sind Tonnen von Bakterien und Mikroben vorhanden, die eine wesentliche Rolle für unsere Gesundheit spielen. Unser Darm enthält eine große Anzahl von denen, die auch die Verdauung unterstützen. Der heutige Lebensstil und die Auswahl der Lebensmittel haben zu einer verheerenden Verringerung dieser Bakterien geführt, was bei allen Menschen zu weit verbreiteten Verdauungsproblemen geführt hat. Probiotika sind die Korrekturmaßnahme, die unseren Körper mit diesen Bakterien versorgt und dabei hilft, ihre Menge auf die richtige Weise zu erhöhen.

Ist es sicher, Probiotika während des Stillens einzunehmen?

Für eine schwangere Frau könnte die Entscheidung für ein Probiotikum zum Stillen ihres Neugeborenen auch bedeuten, dass sie auch Probiotika erhält. Aber ist das eine sichere Option? Na sicher.

Dies ist keine unnatürliche Ergänzung, die für den Körper künstlich ist. Dies ist eine Möglichkeit, das Vorhandensein gesunder Bakterien, die bereits im Inneren vorhanden sind, wieder aufzufüllen. Die meisten Babys haben diese in guten Mengen, da sie in der Muttermilch vorhanden sind. Damit stillende Mütter Probiotika konsumieren können, damit ihre eigenen Bakterien in guten Mengen vorhanden sind, sollten sie kein Problem darstellen.

Wie bekommen Babys Probiotika?

Gesunde Bakterien in einem Baby beginnen fast unmittelbar nach der Geburt zu gedeihen. Unter ihnen sind vor allem Bifidobakterien und Laktobazillen. Wenn das Baby im Mutterleib ist, sind bereits viele probiotische Bakterien vergangen. Später, während der natürlichen Wehen, kommt das Baby mit der Vagina in Kontakt, in der sich eine große Anzahl gesunder Bakterien befindet. Diese gelangen auch in das Baby, weshalb vaginal geborene Babys gesünder zu sein scheinen als andere Babys. Dies ist genau der Grund, warum Ärzte schwangeren Frauen geraten haben, ihre Vagina nicht mit Reinigungsmitteln oder Chemikalien zu waschen.

Sobald die Wehen abgeschlossen sind, ist die andere Quelle für Baby-Probiotika die Muttermilch. Oligosaccharide sind Präbiotika, die die Entwicklung gesunder Bakterien im Baby unterstützen. Diese Elemente sind nicht verdaulich und bilden daher eine Schutzbarriere für den Darm, sodass Bakterien in großen Mengen wachsen können. Diese Bakterien tragen unweigerlich dazu bei, ein starkes Immunsystem aufzubauen und den Abwehrmechanismus eines Kindes in einem frühen Stadium zu reifen. Gestillte Babys können Infektionen aus genau diesem Grund viel besser bekämpfen.

Gesundheitliche Vorteile von Probiotika für Baby und Mutter

Dies sind einige der gesundheitlichen Vorteile von Probiotika für Sie und Ihr Baby.

1. Mama bleibt gesund und geschützt

Trotz aller Schönheit um sie herum entfernt das Stillen tatsächlich viele Nährstoffe aus dem Körper der Mutter, wenn sie auf das Baby übertragen werden. Dies liefert auch viele Antikörper, die die Stärke des Immunsystems der Mutter verringern können. Durch den Konsum von Probiotika wirken sie als Booster und gewinnen die Immunität zurück, die notwendig ist, um gesund zu bleiben. Es stellt auch sicher, dass Ihr Stoffwechsel rationalisiert und reguliert bleibt.

2. Das Immunsystem des Babys wird gestärkt

Ein Großteil der Immunität, die ein Körper bietet, kommt aus dem Darm. Von der Mutter konsumierte Probiotika finden auf die eine oder andere Weise den Weg zum Baby. Es gibt natürliche Antikörper, die vom Kind über die Muttermilch aufgenommen werden. Wenn diese jedoch intern mit Probiotika ergänzt werden, beginnt das Immunsystem schnell zu wachsen und erreicht ein ausgereiftes Stadium.

3. Verringerung der Rückflussfrequenz

Eine bestimmte Art von probiotischen Bakterien namens Lactobacillus reuteri bietet einen einzigartigen Vorteil. Studien haben gezeigt, dass Babys, die diese Bakterien aßen, im Vergleich zu anderen Babys weniger Anzeichen von saurem Reflux zeigten. Das Vorhandensein von Probiotika stimuliert den Verdauungsprozess, verringert die Wahrscheinlichkeit, dass Lebensmittel über lange Zeiträume im Magen vorhanden sind, und verhindert so den Rückfluss.

4. Verbesserte Stuhlfrequenz

Verstopfung ist eine Krankheit, an der viele Babys in den ersten Tagen leiden. Einige haben dies auch später im Leben. Probiotika haben bei Babys mit chronischer Verstopfung eine deutliche Verbesserung gezeigt. Studien haben einen rationalisierten Stuhlgang und eine bessere Konsistenz beim Kot gezeigt, wenn Babys Probiotika konsumierten.

5. Prävention bestimmter Hautkrankheiten

Eines der häufigsten Probleme bei kleinen Babys und Neugeborenen ist das Ekzem. Aber auch Probiotika konnten dem entgegenwirken. Durch die Aufnahme von Probiotika in die Ernährung der Mutter verhindern Babys mit größerer Wahrscheinlichkeit, dass ein Ekzem für mindestens ein paar Jahre im frühen Leben auftritt.

6. Reduzieren Sie das Risiko von Hautausschlägen und Hefen aufgrund von Windeln

Oft werden die Hautausschläge, die Sie bei einem Baby aufgrund von Windeln sehen, tatsächlich durch eine Hefeinfektion verursacht. Diese Hefe ist bereits im Verdauungstrakt des Babys vorhanden und ihre längere Exposition führt zu einer Infektion. Ein Probiotikum kann die Infektion nicht beseitigen, aber es kann verhindern, dass sie überhaupt auftritt. Bestimmte Probiotika, die reich an Bakterien wie Lactobacillus acidophilus oder Bifidobacterium sind, wirken bekanntermaßen Wunder bei Hefeinfektionen. Sie wirken direkt auf die im Darm vorhandene Hefe und reduzieren deren Wachstum. Wenn bereits Antibiotika zur Infektion verabreicht werden, sollten Probiotika erst einige Stunden nach der Medikation verabreicht werden.

7. Verhindern Sie das Auftreten von Koliken bei kleinen Babys

Eine beträchtliche Anzahl von Babys scheint an Koliken zu leiden. Dies tritt normalerweise auf, wenn ein Baby während des Stillens viel Luft nimmt. Es verschwindet normalerweise nach den ersten 24 bis 30 Wochen, aber bis dahin kann es ziemlich unangenehm sein, hauptsächlich aufgrund des Vorhandenseins eines geschwollenen Darms. Alles was Sie brauchen ist Hilfe von freundlichen Bakterien, die durch Probiotika geliefert werden können.

Obwohl es immer noch keine schlüssigen Beweise gibt, haben mehrere Studien gezeigt, dass die Verabreichung von Probiotika die Zeit verkürzt, die ein Baby aufgrund von Kolikschmerzen mit Weinen verbringt, die Häufigkeit, mit der es sich erbricht, sowie eine größere Anzahl von Stühlen insgesamt im Vergleich zu Babys, die keine Probiotika erhalten.

8. Hilft bei Soorbeschwerden

Dies ist eine weitere Hefeinfektion. Die Hefeinfektion bei Babys betrifft hauptsächlich den Mund und kann auch an den Brustwarzen der Mutter gefunden werden. Die Quelle ist unbekannt, aber Antibiotika werden auch als mögliche Ursache angesehen. Wenn es nicht rechtzeitig behandelt wird, bleibt es tendenziell länger und wird mit der Zeit noch schmerzhafter. Der Konsum von Probiotika kann nicht nur Beschwerden lindern, sondern sogar die Krankheit vollständig behandeln.

9. Es hilft bei der Produktion von Vitamin B.

Vitamin B ist ein absolutes Muss für ein kleines Baby und eine Mutter. Es ist bekannt, dass Probiotika diese Vitamine produzieren, die die Stoffwechselaktivitäten direkt beeinflussen und dabei helfen, die notwendigen Nährstoffe aufzunehmen. Vitamine sind auch wichtig, um den Eisenspiegel intakt zu halten, um das Auftreten von Anämie zu verhindern, um gesundes Hautgewebe zu erhalten und das Wachstum des Nervensystems zu fördern.

10. Ein vielseitiger Monitor und Gesundheitsschutz

Probiotika nehmen alles auf, von der Aufnahme von Mineralien in den Körper über die Beseitigung von Toxinen, die Stimulierung der Verdauung, die Verringerung von Entzündungen in verschiedenen Organen und die Verringerung des Auftretens von Störungen, die Stärkung der Immunantwort und vieles mehr. Sie bieten dem sich entwickelnden Kind einen 360-Grad-Schutz.

Probiotika-reiche Lebensmittel für stillende Mütter

Kefir-Joghurt

Wenn Sie Probiotika in die Ernährung Ihres Babys und in Ihre einbauen möchten, finden Sie hier einige Lebensmittel, die Sie probieren können.

1. Molke

Mit Milchsäurebakterien angebauter Naturjoghurt ist eine großartige Quelle für Probiotika.

2. Probiotische angereicherte Milch

Mit Acidophilus angereicherte Milch schmeckt nicht nur süß, sondern liefert auch die notwendigen Probiotika für Ihren Darm.

3. Weichkäse

Speziell fermentierter Weichkäse wie Gouda hält probiotische Bakterien am Leben, bis sie den Darm erreichen und gedeihen.

4. Kombucha-Tee

Eine Art fermentierten Tees, der seit vielen Jahren Vorteile bietet. Vermeiden Sie es, wenn Sie an Candida leiden.

5. Kimchi

Als Zubereitung aus Sauerkraut liefert es Probiotika zusammen mit einer Menge anderer Nährstoffe.

6. Temperament

Dies kann buchstäblich als probiotikareiche Alternative zu Tofu bezeichnet werden, die in mehreren Rezepten verwendet werden kann.

7. Gurken

Brauchte er noch einen Grund, in Gurken einzutauchen? Das Vorhandensein von Probiotika sollte es sich lohnen.

8. Miso-Suppe

Diese probiotische Suppe wird aus Bohnen, Reis und fermentiertem Roggen hergestellt und hilft auch bei Verdauungsproblemen.

9. Mikroalgen

Spirulina und verschiedene Blaualgen können Ihren Körper vom Meer aus erreichen und Ihnen den probiotischen Schub geben, den Sie brauchen.

10. dunkle Schokolade

Los geht’s! Das ist der Grund, warum dunkle Schokolade bei Gesundheitsfanatikern so beliebt ist. Das Vorhandensein von probiotischen Bakterien ist der Grund, den Sie brauchen.

11. Sauerkraut

Es enthält nicht nur probiotische Bakterien, sondern ist auch eine großartige Kombination aus einer Vielzahl von Vitaminen.

12. Kefir

Kefir wird aus fermentiertem Getreide und Ziegenmilch hergestellt und bietet eine erhöhte Immunität und eine antioxidative Ergänzung.

13. Joghurt

Wenn alles andere fehlschlägt, ist dies die beste und billigste Option für Probiotika.

In den frühen Stadien des Babywachstums geht es darum, Ihr Baby stark zu halten und ihm zu helfen, im Leben stark zu bleiben. Indem Sie Probiotika in Ihre Ernährung einbeziehen, können Sie sicherstellen, dass sie zu Ihrem kleinen Kind gelangen, und ihm die Kraft geben, die es benötigt, um schnell zu wachsen und ein gesundes Leben zu führen.

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