Viele Menschen leiden in jüngeren Jahren an Herzbeschwerden und verlieren dadurch auch ihr Leben. Sie können zu jedem Zeitpunkt an einer Herzerkrankung leiden. Aber keine Sorge, wenn Sie Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern möchten, befolgen Sie einfach diese lustigen und narrensicheren Tricks und wir garantieren, dass Sie in Topform bleiben können. Also einfach loslegen und loslegen! Sag Hallo zu einem gesunden Leben! Immerhin ist es die Sache deines Herzens! Lesen Sie auch – Sind Sie ein Patient mit peripherer Arterienerkrankung? Fragen Sie Ihren Arzt nach Maßnahmen zur Vorbeugung von Herzinfarkten
- Sie können sich einfach über ein gesundes Herz lustig machen: Ja, wir alle wissen, dass Lachen die besten Medikamente sind. Es kann Ihnen helfen, Ihre Traurigkeit zu bekämpfen und ein optimistisches Leben zu führen. Es ist also nicht nur gut für Ihre emotionale Gesundheit, sondern auch für Ihren Ticker. Es kann Ihre Herzfrequenz erhöhen und auch die Durchblutung unseres Herzens fördern. Laut einer Studie können Menschen, die laut lachen, ihre Durchblutung verbessern.
- Hören Sie Ihre Lieblingsmusik: Laut einer Studie kann das Hören der Musik, die Sie mögen, Ihnen helfen, Ihre Durchblutung zu verbessern. So kann es Ihnen helfen, Stress abzubauen, Ihren Blutdruck zu senken und Ihre Herzfrequenz zu senken.
- Entscheiden Sie sich einfach für eine Haustiertherapie: Ja, Ihr Hund wird Ihnen helfen, länger zu leben. Nein, wir machen hier keine Witze! Laut der American Heart Association (AHA) kann ein Hund Ihre Lebenserwartung erhöhen und Ihr Risiko, an Herzbeschwerden zu leiden, senken. Sie neigen dazu, körperlich aktiv zu bleiben, was wiederum für Ihr Herz von Vorteil ist.
- Diese glücklichen und friedlichen Umarmungen können nützlich sein: Unser Oxytocinspiegel steigt und unser Stresshormon Cortisol sinkt, während Sie jemanden umarmen. Sie fühlen sich warm und fühlen sich sofort stressfrei. Dadurch wird auch Ihre Herzfrequenz gesenkt.
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Veröffentlicht: 9. September 2018 13:34 Uhr
