Viele von uns möchten abnehmen und in die Kleidung ihrer Wahl passen. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts kann Ihnen helfen, in Topform zu bleiben und Krankheiten wie Fettleibigkeit, Diabetes und vieles mehr vorzubeugen. Viele Leute probieren verschiedene Tricks aus, um diese überschüssigen Kilos zu reduzieren. Wir listen jedoch einige seltsame Möglichkeiten auf, die Ihnen helfen, Ihr Fett zu braten. Lesen Sie auch – 5 nützliche Schritte, um Ihre Trainingsroutine zur Gewichtsreduktion zu starten
- Sie sollten Vanille riechen: Laut einer Studie, die im St. George Hospital in London durchgeführt wurde, verloren die Menschen, die nach Vanille duftende Pflaster trugen, mehr an Gewicht als diejenigen, die kein Pflaster oder ein anderes Pflaster trugen. Die Forscher beobachteten, dass das Bedürfnis nach etwas Süßem aufgrund des süßen Duftes von Vanille befriedet wurde. Daher gingen diejenigen, die Vanille rochen, bei Süßigkeiten nicht über Bord. Sie können auch eine Vanille-Duftkerze anzünden, die ebenfalls Wunder wirken kann.
- Sie sollten das Licht dimmen, wenn Sie essen: Laut einer im Jahr 2012 durchgeführten Studie haben die schwachen Lichter im Fast-Food-Restaurant den Menschen geholfen, weniger zu essen. Weil gedimmtes Licht die Essenszeit der Menschen verlängerte und die Atmosphäre entspannte. Dies erhöhte auch die Zufriedenheit der Menschen und ließ sie weniger essen.
- Sie sollten aufschreiben, was Sie essen, oder Sie können Ihr Essen schießen: Laut einer Studie kann dies Ihnen helfen, Ihre Ernährung zu ändern und sich gesund zu ernähren, wenn Sie vor dem Essen Fotos machen oder aufschreiben, was Sie essen.
- Setzen Sie sich beim Essen vor den Spiegel: Laut einer Studie kann das Essen vor dem Spiegel dazu beitragen, die Menge an Lebensmitteln um etwa ein Drittel zu reduzieren. Wiederholen Sie Ihre Gewichtsverlust Mantras, während Sie vor dem Spiegel stehen. Erinnern Sie sich an Ihr Gewichtsverlustziel.• Sie sollten sich mit blauer Farbe umgeben: Laut Forschern kann das Essen in einem blauen Raum Ihren Appetit unterdrücken. Das bläuliche Licht kann dazu führen, dass Ihr Essen weniger ansprechend aussieht. Sie können in blauen Tellern essen, auf einem blauen Stuhl oder einem Tisch sitzen und Ihr Essen haben.
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Veröffentlicht: 29. August 2018 14:36 | Aktualisiert: 29. August 2018, 16:09 Uhr
