Podcast: Wut, Zorn und Geisteskrankheiten

Warst du jemals so wütend, in einem Zustand äußerster Wut und hast etwas gesagt oder getan, was du später bereust? Viele Menschen, die mit einer bipolaren Störung leben, verstehen dieses Gefühl zu gut: In diesem Moment fühlen Sie sich so fair, so genährt von dieser mächtigen Herkules-ähnlichen Energie, so bereit, sich Ihrem Feind (oder der Welt) zu stellen, um später nachzudenken … Was zum Teufel war das alles? Ja, im Moment überschreitet die verärgerte Reaktion den ursprünglichen Auslöser bei weitem.
In dieser Episode diskutieren Gabe und Jackie den blinden Ärger, den viele Menschen erlebt haben. Sie sprechen darüber, wie man damit umgeht und wie es für Sie in Ordnung ist, eine dieser Episoden durchzugehen und sich nicht mit Ihrer Vergangenheit zu identifizieren. Gabe teilt sogar seinen eigenen Moment blinden Zorns und wie er es geschafft hat, ihn hinter sich zu lassen (natürlich nach einer Mega-Entschuldigung).
Hattest du jemals einen Moment blinden Zorns? Oder kennen Sie jemanden, der hat? Schauen Sie sich einen Blick in den Geist einer Person mit unkontrollierbarem Temperament.
(Transkript unten verfügbar)
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Über nicht verrückte Podcast-Hosts
Gabe Howard ist ein preisgekrönter Schriftsteller und Redner, der mit einer bipolaren Störung lebt. Er ist der Autor des populären Buches. Geisteskrankheit ist ein Idiot und andere Beobachtungen, bei Amazon erhältlich; Signierte Exemplare sind auch direkt bei Gabe Howard erhältlich. Weitere Informationen finden Sie auf der Website gabehoward.com.
Jackie Zimmerman Er ist seit über einem Jahrzehnt im Bereich der Patientenvertretung tätig und hat sich als Autorität für chronische Krankheiten, patientenzentrierte Gesundheitsversorgung und Aufbau von Patientengemeinschaften etabliert. Sie lebt mit Multipler Sklerose, Colitis ulcerosa und Depressionen.
Sie finden es online unter JackieZimmerman.co, Twitter, Facebook, und LinkedIn
Computergeneriertes Transkript für «Sexsucht«» mirBoden von
Anmerkung der Redaktion::Bitte beachten Sie, dass dieses Transkript computergeneriert wurde und daher möglicherweise Ungenauigkeiten und Grammatikfehler enthält. Vielen Dank.
Ansager: Sie hören Not Crazy, einen Podcast von Psych Central. Und hier sind Ihre Gastgeber, Jackie Zimmerman und Gabe Howard.
Gabe: Willkommen bei Not Crazy. Ich möchte meine Co-Moderatorin Jackie vorstellen, die mit einer schweren Depression lebt.
Jackie Und ich möchte Sie meiner Co-Moderatorin Gabe vorstellen, die mit einer bipolaren Störung lebt.
Gabe: Ich war mehr aufgeregt, dass Sie an einer schweren Depression leiden als an einer bipolaren Störung.
Jackie Ich habe das Gefühl, dass es dort einen guten Witz über Bipolar gibt. Ich weiß nur nicht was es ist.
Gabe: Oh, es gibt so viele, es gibt so viele. Ich bin sehr glücklich, bipolar zu sein. Nein, bin ich nicht
Jackie Ja.
Gabe: Das ist? Wirst du nicht mal lachen? Weil mich das wütend macht, Jackie.
Jackie Oh
Gabe: Es macht mich wütend.
Jackie Macht es dich wütend?
Gabe: Dass du nicht über meinen Witz lachst.
Jackie Nun, es kommt einfach so vor, dass wir heute über Wut sprechen.
Gabe: Ich denke, Wut ist eine dieser missverstandenen Emotionen, oder? Jeder in Amerika möchte, dass die Wut verschwindet, als würden wir nicht auf die wütenden Massen hören und uns unwohl fühlen, wenn jemand sauer auf uns wird und wir möchten, dass sie sich beruhigen. Hat dir das jemand gesagt, wenn du wütend bist?
Jackie Es gibt keinen schnelleren Weg, jemanden dazu zu bringen, sich nicht zu beruhigen, als ihm zu sagen, er solle sich beruhigen.
Gabe: Und dies ist nur eine normale, alltägliche Wut, die jeder hat und die Webster als starkes Gefühl von Ärger, Ekel oder Feindseligkeit definiert.
Jackie Ihnen zufolge klingt es nicht so schlecht. Es klingt nicht so schlimm, wütend zu sein.
Gabe: Die Realität ist, dass Wut einen Zweck hat. Wenn Sie sich über eine soziale Situation ärgern, kann dies wirklich der Funke sein, der Sie dazu bringt, diese soziale Situation zu ändern, der Sie dazu bringt, für ein besseres Leben für sich selbst und Ihre Familie oder für Menschen zu kämpfen, die zu Unrecht angegriffen wurden. Ich glaube, dass jede soziale Bewegung mit Wut begonnen hat. Diese Wut ist berechtigt und kann zu wirklich positiven Ergebnissen führen. Die Art von Wut, über die ich sprechen möchte, ist Wut, die ihren Ursprung nicht in der Vernunft hat. Ich möchte über Ärger mit bipolarer Störung sprechen, weil ich wütend auf Dinge war, die es gar nicht gab, die ich mir buchstäblich in meinem Kopf ausgedacht habe und darüber wütend war. Was mache ich damit? Ich kann es nicht ändern. Anfangs ist es nie passiert.
Jackie Eines der Dinge, die ich für dieses Thema wirklich interessant halte und auf die ich gerne eingehen möchte, ist, dass jemand, der nicht mit einer bipolaren Störung lebt, ein wenig den Unterschied zwischen bipolarer und regelmäßiger Wut ausmacht. Wir nennen es regelmäßige Wut, nicht Geisteskrankheit, damit verbundene Wut, aber speziell, wie Sie gerade gesagt haben, war, dass ich es erfunden habe, es war nicht real. Aber ich habe das Gefühl, dass selbst nicht bipolare Menschen Dinge erfinden, die sie verrückt machen. Kannst du mir eine kurze Zusammenfassung geben, Gabe? Was ist der Unterschied? Was macht bipolaren Ärger bipolaren Ärger und was unterscheidet ihn?
Gabe: Wie langjährige Hörer der Show wissen, liebe ich es zu sagen, dass alles in einem Spektrum existiert, oder? Es gibt das typische Spektrum, in dem Sie Wut erleben, die normal ist. Es gibt auch das typische Spektrum von beispielsweise Traurigkeit, wahr. Sie wissen, Traurigkeit kann zu Depressionen führen, aber Depressionen sind keine Traurigkeit und Traurigkeit sind keine Depressionen. Ich wünschte wirklich, wir hätten einen besseren Namen. Anstatt es bipolare Wut zu nennen, sollte es vielleicht bipolare Wut sein, denn das ist es, worüber wir wirklich sprechen. An diesem Punkt haben Sie gerade jeglichen Sinn für Realität und Kontext verloren. Und wenn ich einen Verlust der Realität sage, meine ich nicht, dass Sie halluzinieren. Ich möchte nur sagen, dass das, worauf du wütend bist, nicht existiert. Aber hier wird es schwierig. Es existiert für dich. Deine Wahrnehmung wird zu deiner Realität. Und du kämpfst gegen etwas, das nicht real ist. Es ist geradezu beängstigend.
Jackie OK. Jetzt, wo ich das Gefühl habe, ich verstehe vollkommen, was du sagst. Nicht wirklich. Das ist eine übertriebene Übertreibung. Aber können Sie mir ein Beispiel geben? Kannst du mir eine wahre Geschichte erzählen, in der Gabe unkontrollierbare Wut über etwas hat, das A, nicht real oder B war, vielleicht nicht groß genug, um die Antwort zu rechtfertigen, die du ihm gegeben hast?
Gabe: Ich hatte großes Glück, meine Karriere ziemlich jung zu beginnen. Ich hatte einen gut bezahlten Job direkt in der High School, als ich 19 war, und bekam einen besser bezahlten Job, als ich 20 war, und bekam einen wirklich gut bezahlten Job mit 21. Es war großartig, in der Computerwelt zu sein, bevor die Blase platzte. Und mein Arbeitgeber hat einige Dinge getan, die mir nicht gefallen haben. Ich kann nicht zurückblicken und entscheiden, ob mein grundlegender Zorn angemessen war. Sagen wir, was mein Arbeitgeber getan hat, war falsch. Meine Antwort darauf war nicht vernünftig.
Jackie Was ist passiert? Was war der Katalysator?
Gabe: Ich wurde beauftragt, ihr Netzwerk zu betreiben, und sie fügten etwas hinzu. Sie wollten, dass ich einen höheren Grad an telefonischem Kundensupport biete, als ich ursprünglich eingestellt hatte. Ich wollte nicht mit einem Kunden arbeiten. Denken Sie, dass die Menschen heute im Jahr 2020 Computer nicht verstehen? Ja. Die Leute haben Computer 1997 wirklich nicht verstanden. Und ich ging zurück und sie sagten, dass sie kaum zahlen, das muss man. Also, ja, ich habe klein angefangen, indem ich mich viel beschwert habe, und dann habe ich versucht, alle dazu zu bringen, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn wir nicht mit einer Art Streik davongekommen sind. Und das hat nicht funktioniert. Und dann schickte ich eine E-Mail an das gesamte Unternehmen, alle 35.000 Mitarbeiter.
Jackie Whoa, was hat er gesagt?
Gabe: Es enthielt viel, weißt du, fick, trage und küsse meinen Hintern und ich hörte auf. Und das ist scheiße und du kannst mich nicht so behandeln. Und ich bin eine Person und ich habe Rechte. Und ich weiß, dass meine Antwort absolut lächerlich war. Sie haben das Recht, mir zu befehlen, etwas zu tun, genauso wie ich das Recht habe, aufzuhören, wenn ich nicht will. Sie mussten nicht ein komplettes Unternehmen in mehreren Staaten einbeziehen.
Jackie Also was ist passiert?
Gabe: Nun, sie haben mich gefeuert, sie haben mich hart gefeuert, sehr hart
Jackie Oh
Gabe: Wie ich meine, ich kündige. Also gab er trotzdem auf. Aber ich habe diese E-Mail am Morgen gesendet und ein paar Stunden später hatte ich ein Gespräch und dachte, hey, ich habe bereits gekündigt. Ich stelle meine zwei Wochen wie per E-Mail. Und sie sagen, ja, wir brauchen die zwei Wochen nicht. Uns geht es jetzt gut.
Jackie Wow, es ist okay. Also, Gabe heute, im Rückblick auf Gabe, der Ihnen eine E-Mail von gestern geschickt hat, gab es etwas, das Ihnen zu diesem Zeitpunkt jemand hätte sagen können, um die Größe zu verringern und das Senden von E-Mails zu vermeiden?
Gabe: Es ist keine Sache. Meine Vorgesetzten versuchten, mit mir zusammenzuarbeiten, als ich allen meinen Mitarbeitern sagte, hey, wir sollten streiken. Wir sollten drohen, mit dem Rauchen aufzuhören. Alle waren auch wütend. Es gab ein anständiges Maß an Wut darüber, diese zusätzliche Arbeit erledigen zu müssen. Keiner von uns hat Backbone-Support in Anspruch genommen, um mit Kunden zusammenarbeiten zu können, die Dinge wie einen Knoten sagen würden. Warum funktioniert das nicht? Wissen Sie, wir haben viel Zeit damit verbracht, den Menschen die Begriffe zu erklären, bevor wir eine Lösung für ihr Problem gefunden haben. Es war ein Albtraum. Keiner von uns wollte diesen Job machen. Alle waren wütend. Ich habe es nur als persönlichen Angriff verstanden. Es eskalierte nur. Und meine Frau versuchte mich zu beruhigen. Mein Vater versuchte mich zu beruhigen und meine Kollegen versuchten mich zu beruhigen. Meine Vorgesetzten versuchten mich zu beruhigen. Tatsächlich wurde ich damit gleichgesetzt, die Bürgerrechtsbewegung zu mögen, in der ich mich und mein Volk verteidigen musste. Dies ist nur eine Ebene von Unsinn und Lächerlichkeit, für die ich mich ehrlich schäme. Und ich weiß nicht, wie wir hierher gekommen sind.
Jackie Wenn Sie jemand in dieser Situation sind, wie identifizieren Sie, wann Sie die E-Mail senden werden? Niemand sonst kann es verkleinern und Sie sind bereit, dies zu tun, wie Momente professioneller Sabotage oder Beziehungssabotage oder etwas Schreckliches. Wie identifizierst du es und dann nicht?
Gabe: Ich werde diese Frage stellen und es dir leicht machen, Jackie. Sie sind eine selbständige Geschäftsfrau. Sie haben Kunden Angenommen, einer Ihrer Kunden hat Sie gebeten, für einen Betrag, zu dem Sie nicht bereit waren, etwas Unangemessenes zu tun. Was würden Sie tun?
Jackie Nein sagen.
Gabe: OK. Und dann sagte der Kunde: Wenn Sie das nicht tun, möchte ich nicht mit Ihnen zusammenarbeiten, und Sie würden sagen.
Jackie Auf Wiedersehen.
Gabe: Ja. Wäre es das Ende für dich?
Jackie Ja.
Gabe: Würden Sie E-Mails an jemanden senden und versuchen, das Geschäft dieser Person zu schließen?
Jackie Nein.
Gabe: Würden Sie es als geschäftliche Meinungsverschiedenheit betrachten und weitermachen? Oder planen Sie eine Kampagne in den sozialen Medien, um, ich weiß nicht, Ihre Bäckerei herauszunehmen?
Jackie Fertig Ende der Geschichte.
Gabe: Ja, denn so reagiert eine vernünftige Person. Würdest du mit deinen Freunden und deiner Schlampe ausgehen?
Jackie Ja, vermutlich.
Gabe: Ja. Würden Sie sich bei Ihrem Ehemann beschweren, dass dieser Kunde ein Dummkopf ist und dass er zurückkriechen wird?
Jackie Ja, wenn ich mich besonders frech fühle.
Gabe: Ja, und vielleicht würden Sie in den ersten beiden Nächten denken, wie bin ich zu dieser Situation gekommen? Warum haben Sie zum Beispiel gedacht, Sie würden dies für dieses kleine Geld tun, oder, wissen Sie, aber einerseits entlüften Sie sich in Ihr Gehirn? Aber es ist auch produktiv, oder? Wie kann ich diese Situation in Zukunft vermeiden? Es folgt irgendwie diesem Muster. Weißt du, zuerst bist du wütend. Dann beschwerst du dich. Sie versuchen also zu überlegen, was Sie hätten tun können, um dies zu vermeiden. Und dann versuchen Sie zu überlegen, was Sie tun können, um dies bei anderen Menschen zu vermeiden. Das ist sehr produktiv, sehr proaktiv.
Jackie Ja. Das macht durchaus Sinn, es folgt einem sehr produktiven Umgang mit Wut und einer dummen Situation.
Gabe: Leute wie ich werden in Nummer eins gefangen. Wir haben die Nummer eins nie verlassen. Die Beleidigungen, die Auswirkungen, wie ist das passiert? Ich werde mich an dir rächen, weil du die Kühnheit hast, mich wütend zu machen. Es endet nie UND tatsächlich beginnt es, ein Eigenleben anzunehmen. Schauen Sie, zuerst bitten sie Sie, etwas zu tun, was Sie nicht tun wollten, und sie haben Sie nicht genug bezahlt, und Sie haben sich getrennt. Wie das sind die Fakten, richtig? Aber der Grund, warum sie dich darum bitten, ist, dass du rote Haare hast und sie blond sind. Oh mein Gott. Also haben sie es getan. Weißt du was? Diese Firma ist voller Frauen. Und ich bin ein Mann. Sie hassen mich, weil ich ein Mann bin. Dafür gibt es keinen Beweis. Du fängst an, danach zu suchen. Weißt du, ich bin ein Mann, also gehe ich online bei Google. Mächtige Frauen sind gemein zu Männern. Und plötzlich finde ich eine Community, weil das Internet alles hat. Ich habe gerade angefangen in diesem Sandkasten zu spielen. Und was ursprünglich passiert ist, ist, dass eine Geschäftsperson eine Geschäftsperson gebeten hat, etwas zu tun. Sie haben keine Einigung erzielt und sich getrennt. Und jetzt sind wir hier, wo ich entschieden habe, dass ich diskriminiert worden bin. Es gibt keine Tatsache, die das unterstützt. Aber ich bin reif für die Ernte. Ich bin bereit für jemanden, der mich davon überzeugt.
Jackie Wir werden nach diesen Nachrichten zurückkehren.
Ansager: Möchten Sie von Experten auf diesem Gebiet etwas über Psychologie und psychische Gesundheit lernen? Hören Sie sich den Psych Central Podcast an, der von Gabe Howard präsentiert wird. Besuchen PsychCentral.com/Show oder abonnieren Sie den Psych Central Podcast auf Ihrem Lieblings-Podcast-Player.
Ansager: Diese Episode wird von BetterHelp.com gesponsert. Sichere, bequeme und kostengünstige Online-Beratung. Unsere Berater sind lizenzierte und akkreditierte Fachkräfte. Alles, was Sie teilen, ist vertraulich. Planen Sie sichere Video- oder Telefonsitzungen sowie Chat und Text mit Ihrem Therapeuten, wenn dies erforderlich ist. Ein Monat Online-Therapie kostet oft weniger als eine herkömmliche persönliche Sitzung. Besuchen Sie BetterHelp.com/PsychCentral und erleben Sie sieben Tage kostenlose Therapie, um zu sehen, ob Online-Beratung für Sie geeignet ist. BetterHelp.com/PsychCentral.
Gabe: Und wieder reden wir darüber, wütend zu sein.
Jackie Ok, ich kann die Eskalation sehen. Ich kann sehen, wie das meiste davon wahrscheinlich in irgendeiner Form von Wahrheit verwurzelt ist, wie Sie sagten. Gerade? Nicht, dass du es ganz erfunden hättest. Es hatte einen Katalysator. Wie Sie sagten, war dies jedoch das letzte Mal vor 15 Jahren. Ich kann sehen, wie Wut wachsen kann. Was machst du jetzt, um das zu vermeiden? Wie ist es jetzt anders? Jemand im Publikum lebt gerade mit Bipolar. Sie erleben solche ähnlichen Momente bipolaren Zorns. Wie gehen sie damit um?
Gabe: Der erste Schritt ist die Behandlung der Grunderkrankung. Bipolare Wut ist ein Symptom einer bipolaren Störung. Es unterscheidet sich nicht von Manie oder Hypersexualität oder Depression oder Selbstmordgedanken oder Grandiosität oder Psychose. Dies ist alles Teil des gleichen Problems. Der Grund, warum Ihr Teppich nass ist, ist, dass Ihr Haus überflutet. Stoppen Sie die Flut, drehen Sie das Wasser zurück, trocknen Sie den Teppich. Und hier hat dieses Programm möglicherweise langweilige Antworten. Hilfe bekommen. Suchen Sie eine Therapie. Finden Sie heraus, was für Sie funktioniert. Und sei brutal ehrlich mit den Menschen um dich herum. Ich musste diese Geschichte vielen Menschen erzählen, und jetzt ist es einfach, weil ich sie so oft erzählt habe und weil ich gut lebe. Aber als ich arbeitslos war, hatte ich kein Geld und musste es jemandem sagen, hey, der Grund, warum ich Schwierigkeiten habe, meine Rechnungen zu bezahlen, ist, dass ich eine E-Mail an 35.000 Leute geschickt habe, die ihnen sagen, sie sollen sich verpissen. Ja, es fühlt sich wirklich dumm an. Als ob niemand auf meiner Seite wäre. Alle sagen, wow, ich bin überrascht, dass du nicht strafrechtlich verfolgt wurdest, du Idiot. Das ist keine unvernünftige Antwort.
Jackie Ich komme immer noch nicht an E-Mails vorbei. Ich mag es wirklich. Ich würde gerne eine Kopie sehen, die weder hier noch da ist, es ist nur eine Tatsache. Ich würde diese E-Mail wirklich gerne sehen.
Gabe: Ich würde es auch gerne ehrlich sehen.
Jackie Und beim Einrahmen ist es so, als würde dein Jerry Maguire gerade mit mir kommen.
Gabe: Es war wirklich so, als würde man mir die Art von Geld zeigen. Ich fühlte diese Art von Kraft in dem, was ich tat. So fühlte es sich an. Das ist eine Wahnvorstellung. Das ist nicht passiert. So fühlte ich mich, was geschah. Und das ist der Unterschied zwischen Wut und bipolarer Wut. Sogar Menschen mit Wutproblemen sind immer noch in einer Art Realität verwurzelt. Und Sie fragen sich, was jemand mit bipolarer Störung und Wut tun soll. Ja. Sie sollten wegen ihrer bipolaren Störung behandelt werden. Sie sollten zur Therapie gehen. Sie sollten Wutmanagementkurse belegen. Wenn Sie eine Person sind, die viele Ärgerprobleme hat und keine bipolare Störung hat, haben Sie keine ernsthafte, anhaltende und zugrunde liegende psychische Erkrankung. Das erste, was Sie tun sollten, ist zu erkennen, dass dieses Maß an Wut, Feindseligkeit und Wut Sie verletzt. Es tut dir weh. Es tut auch den Menschen um dich herum weh. Aber vielleicht macht es dir nichts aus. Es tut dir weh. Das Gehen mit dieser Wut reißt dich ohne guten Grund auseinander.
Jackie Nun, und es klingt auch ein bisschen so, als ob Sie in der Vergangenheit darüber gesprochen haben, manisch zu sein, wie gerne Sie darin leben. Es ist toll. Aber dann gibt es Konsequenzen, mit denen Sie sich befassen müssen, wenn Sie vielleicht, wenn Sie bipolare Wut verspüren, in der Wahrheit verwurzelt sind. Sie glauben, dass dies der einzige Weg ist. Und ich denke, einen Tag später, zwei Tage später, wenn Sie Ihren ersten Gehaltsscheck nicht erhalten, möchten Sie vielleicht, vielleicht ist es nicht die klügste Entscheidung, die Sie jemals getroffen haben.
Gabe: Ja, und wir haben dies mit einem Papier vorgestellt. Weißt du, ich musste mich nicht bei 35.000 Mitarbeitern entschuldigen. Sie haben sich ziemlich schnell gerächt, weil sie mich nicht mehr bezahlen oder sich um mich kümmern oder mit mir arbeiten mussten. Aber dann denke ich wie alle Freunde, die ich dir gesagt habe; Ich denke an all die romantischen Beziehungen, die ich ruiniert habe. Ich denke an meine zweite Frau, auf die ich sehr wütend auf sie war. Und ich erinnere mich nicht einmal warum. Es war so unbedeutend, dass ich mich nicht erinnere, warum er wütend war. Aber ich habe geschrien, ich hasse dich. Ich sagte meiner Frau, dass ich sie hasste, weil sie etwas tat und ich mich nicht einmal daran erinnere, was es ist. Und das ist wirklich die Schlüsselbotschaft, oder? Ich erinnere mich, geschrien zu haben, ich hasse dich, aber ich erinnere mich nicht, warum ich wütend war. Und das wird für immer bei mir bleiben. Ich bin dieser Junge. Ich bin der Typ, der geschrien hat. Ich hasse meine Frau. Das bin ich Sie sollten mich verteidigen und sagen, wer Sie sind, weil Sie Hilfe usw. erhalten haben. Ich würde das nicht dort hängen lassen.
Jackie Ich möchte das tun. Ich sage nur das, wie du manchmal Dinge sagst, Gabe, und es ist, als würde die Realität fallen. Ja, es macht mich sprachlos, weil ich nur versuche, in diesem Moment der Interaktion zwischen Ihnen und Ihrer Frau in diesem Moment zu leben. Und es ist überwältigend darüber nachzudenken, wie es sich aufrichtig angefühlt haben muss, wie weit Sie gekommen sind. Von ähnlichen Dingen, die Sie getan und gesagt haben. Recht. Wir haben bereits festgestellt, dass dieses Maß an bipolarer Wut nicht mehr wirklich etwas ist, was Sie sehen oder seit langer Zeit nicht mehr gesehen haben. Sie sind in Behandlung. Du machst es richtig. Hoffentlich bleibt das in der Vergangenheit.
Gabe: Und ich denke es wird. Ich bin seit acht Jahren verheiratet und habe dieses Problem mit Kendall nicht. Kendall hat die beste Version von Gabe bekommen, die es je gab. Kendall hat die beste Version von Gabe aller Zeiten. Aber es läuft immer noch jemand herum, der die schlechteste Version von Gabe hat. Aber du hast recht. Unsere schlimmsten Momente definieren uns nicht mehr als unsere besten Momente uns definieren. Wir sind eine Art Durcheinander von allem, oder? Das Gute, das Schlechte und das Hässliche machen uns zu dem, was wir sind. Und das ist einer der Gründe, warum ich dieses Programm mache. Dies ist einer der Gründe, warum ich so offen darüber spreche, denn nachdem ich diese Dinge getan habe, gab es einen Tag danach und es gab eine Woche und es gab einen Monat und es gab ein Jahr. Und ich bin froh, dass ich alles richtig gemacht habe, um darüber hinwegzukommen. Und ich möchte, dass andere wissen, dass sie das Richtige tun können, um darüber hinwegzukommen. Und dann schulden sie den Leuten einfach eine Menge Entschuldigungen. Meine Entschuldigungstour war unglaublich demütig. Es war wirklich. Ich habe das Glück, dass meine Familie so ist, wie sie ist. Weißt du, sie saugen. Versteh das nicht falsch. Sie sind schreckliche Menschen. Wir sind mit der Richtlinie nicht einverstanden. Wir kämpfen für Musik. Weißt du, mein Vater verliert seine Scheiße an A-1-Sauce in einem Restaurant auf einem 70-Dollar-Steak, was mich dazu bringt, meinen Kopf zu nehmen und ihn auf einen Tisch zu schlagen. Aber sie schämen sich nicht für ihre Kinder. Das ist ein guter Austausch für mich. Und das hat nicht jeder. Ich musste nicht um Vergebung bitten, weil sie mir bereits vergeben haben. Ich habe Glück.
Jackie Bis zu einem gewissen Grad sollten wir jedoch nicht wegen Dingen verfolgt werden, die wir vor 30 Jahren getan haben, wenn Sie in der Lage sind, zu wachsen, daraus zu lernen, eine Behandlung zu suchen, nachdem Sie sie verbessert haben, oder was auch immer. . Wenn wir uns bemüht haben, das Verhalten zu korrigieren, war ich wahrscheinlich irgendwann in meinem Leben ein böses Mädchen mit jemandem. Es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass dies die einzige Interaktion ist, die sie mit mir hatten, dass sie denken, dass ich es immer noch bin. Aber nicht ich. Ich würde gerne denken, dass wir uns gegenseitig ansehen und sehen können, dass Wachstum bei anderen Menschen möglich ist. Eine vollständige Änderung ist möglicherweise nicht möglich, aber Wachstum und Entwicklung sind möglich.
Gabe: Wenn Sie sich nicht ändern können, macht es keinen Sinn, die Show anzuhören. Wenn wir uns nicht ändern können, macht es keinen Sinn, zur Therapie zu gehen. Wenn wir uns nicht ändern können, gibt es dafür keinen Zweck. Ich denke, wir können uns alle ändern und wir können alle bessere Menschen sein. Du musst es wollen. Und eine Entschuldigung basiert nicht auf Ihren Gefühlen. Es basiert auf den Gefühlen der anderen Person. Die Entschuldigung soll nicht dazu führen, dass Sie sich besser fühlen. Tatsächlich haben mich die meisten Entschuldigungen schlimmer gemacht. Aber sie ließen andere Menschen sich besser fühlen. Und nach ein paar Tagen fühlte ich mich besser. Es geht nicht um dich. Es geht um sie. Wenn Sie sich entschuldigen, um sich besser zu fühlen, machen Sie es falsch. Du machst es einfach falsch.
Jackie Ok, wenn ich diese Episode zusammenfassen würde, würde ich sagen, dass bipolare Wut auftritt. Zweitens ist es vermeidbar und vermeidbar mit der Behandlung. Und C, wenn Sie eine Zeit haben, in der Sie zurückgehen und diese Dinge tun, vergessen Sie nicht, dass Sie sich voll vorwärts bewegen können. Sie können vorbei gehen. Sie müssen aber auch bereit sein anzuerkennen, was passiert ist. Und oft bedeutet das, sich zu entschuldigen.
Gabe: Nur weil es in der Vergangenheit liegt, heißt das nicht, dass die Zukunft nicht besser sein kann. Sie müssen jedoch proaktive Maßnahmen ergreifen, um dies zu verbessern. Radikale Ehrlichkeit ist eine Sache.
Jackie Radikale Ehrlichkeit, radikale Offenheit. Alle Radikale. Ich bin dafür. Weil ich denke, dass wir dort verwundbar werden. Und ich glaube und habe in der Therapie gelernt, wenn wir verletzlich sind, dann wachsen wir am meisten.
Gabe: Und wenn wir gerade von radikal sprechen, lassen Sie uns über Sie sprechen, unsere radikalen Fans. Wir brauchen einige Gefälligkeiten von Ihnen, die Jackie und ich sehr schätzen würden. Teilen Sie uns zunächst in den sozialen Medien mit und teilen Sie den Leuten in der Beschreibung mit, warum Ihnen die Show gefällt und warum Sie sie anhören sollten. Zweitens, abonnieren Sie diesen Podcast, wo immer Sie ihn herunterladen. Verwenden Sie Ihre Worte und sagen Sie den Leuten, warum es Ihnen gefällt, wenn Sie uns bewerten und bewerten. Schließlich bleiben Sie nach dem Abspann dran, denn Sie wissen, was da drin ist. Tolle Sachen. Es stellt sich heraus, dass Gabe und Jackie viele lustige Fehler machen. Manchmal lassen wir dort auch Weisheit fallen. Wir sehen uns alle nächste Woche.
Jackie Hab viel Spaß Als? Hab eine schöne Woche. Bis später. Ich weiß nicht. Auf Wiedersehen.
Ansager: Sie haben Not Crazy von Psych Central gehört. Kostenlose Ressourcen für psychische Gesundheit und Online-Selbsthilfegruppen finden Sie unter PsychCentral.com. Es ist nicht die offizielle Website von Crazys PsychCentral.com/NotCrazy. Um mit Gabe zu arbeiten, gehe zu gabehoward.com. Um mit Jackie zu arbeiten, gehen Sie zu JackieZimmerman.co. Nicht verrückt reist gut. Lassen Sie Gabe und Jackie bei Ihrem nächsten Event eine Live-Episode aufnehmen. Email (geschützte E-Mail) für Details.