Wie gehen Sie mit der Coronavirus-Pandemie um? Die meisten Menschen kämpfen gerade, aber für diejenigen von uns mit psychischen Erkrankungen können diese Tage wirklich überwältigend sein. Angst, Depression, Isolation und Routineverlust sind nur einige der Schwierigkeiten, mit denen viele von uns konfrontiert sind. Im heutigen Podcast diskutieren Gabe und Jackie, was wir jetzt tun können, um die Dinge ein wenig besser zu machen, und teilen ihre persönlichen Hoffnungen und Ängste für die Menschheit, sobald diese Pandemie abgeklungen ist.
Du bist nicht allein, wir waren alle zusammen dabei. Besprechen Sie mit uns eine wichtige Diskussion darüber, wie wir mit diesem Moment der Angst und Unsicherheit umgehen können.
(Transkript unten verfügbar)
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Über nicht verrückte Podcast-Hosts
Gabe Howard ist ein preisgekrönter Schriftsteller und Redner, der mit einer bipolaren Störung lebt. Er ist der Autor des populären Buches. Geisteskrankheit ist ein Idiot und andere Beobachtungen, bei Amazon erhältlich; Signierte Exemplare sind auch direkt bei Gabe Howard erhältlich. Weitere Informationen finden Sie auf der Website gabehoward.com.
Jackie Zimmerman Er ist seit über einem Jahrzehnt im Bereich der Patientenvertretung tätig und hat sich als Autorität für chronische Krankheiten, patientenzentrierte Gesundheitsversorgung und Aufbau von Patientengemeinschaften etabliert. Sie lebt mit Multipler Sklerose, Colitis ulcerosa und Depressionen.
Sie finden es online unter JackieZimmerman.co, Twitter, Facebook, und LinkedIn
Computergeneriertes Transkript für Coronavirus – Psychische Gesundheit“” mirBoden von
Anmerkung der Redaktion::Bitte beachten Sie, dass dieses Transkript computergeneriert wurde und daher möglicherweise Ungenauigkeiten und Grammatikfehler enthält. Vielen Dank.
Ansager: Sie hören Not Crazy, einen Podcast von Psych Central. Und hier sind Ihre Gastgeber, Jackie Zimmerman und Gabe Howard.
Gabe: Hallo allerseits, willkommen zum Not Crazy Podcast. Ich möchte meine Co-Moderatorin Jackie vorstellen.
Jackie Und du kennst schon meine Co-Moderatorin Gabe.
Gabe: Und wir üben soziale Distanzierung so sehr, dass ich in Ohio und Jackie in Michigan bin.
Jackie Es ist eine Art unseres natürlichen Zustands. Die meiste Zeit, ich meine ehrlich, ist dies meine Art von natürlichem Zustand im Leben im Allgemeinen, die meiste Zeit ist es soziale Distanzierung. Aber normalerweise habe ich zumindest die Möglichkeit, irgendwohin zu gehen, wenn ich will.
Gabe: Sprechen wir also über ein paar Dinge, wenn es um COVID-19 oder Coronaviren geht, denn es gibt viel zu erzählen, wenn wir über unsere geistige Gesundheit und eine Pandemie sprechen. Einerseits hat uns das alle beschäftigt, als wäre ich hier. All meine Angst und Paranoia und die Welt werden zur Hölle und ich werde verrückt, als ob es jetzt passiert. Als ob er hier wäre. Jackie, es ist hier.
Jackie Ja, ich weiß. Ich bin mir bewusst
Gabe: Und du hast es schlimmer als ich. Ich versuche nicht, die langmütigen Olympischen Spiele mit Ihnen zu spielen, aber meine Angststörung ist auf Stufe 10. Meine Routinen sind blockiert, weil die Restaurants geschlossen und die Kinos geschlossen sind und ich nichts tun kann. Aber hör zu, mein Immunsystem ist solide. Wie in der Realität. Jedes Mal, wenn ich die Nachrichten höre, heißt es, dass Sie sich keine Sorgen machen müssen, es sei denn, Sie sind immungeschwächt oder alt. Und ich sage, hey, obwohl Jackie mich Opa Gabe nennt, ist mein Immunsystem in Ordnung und ich bin nicht alt.
Jackie Wahre Geschichte. Ich bin auch nicht alt, aber ich habe ein schönes, ziemlich gutes Immunsystem.
Gabe: Sie sind immungeschwächt.
Jackie Ja. Ich nehme im Moment Immunsuppressiva. Zusätzlich zu mehr als ich gelesen habe, macht mich ein Teil meiner Krankengeschichte trotz oder in Kombination mit der Einnahme von Immunsuppressiva anfälliger.
Gabe: Ich möchte Ihnen eine Frage stellen, Jackie, als Person, wenn Sie Nachrichten und Medien hören. Eigentlich ficken die Nachrichten und die Medien. Sie saugen immer. Wenn Sie in sozialen Medien sehen, wie Ihre Freunde und Familie, die Menschen, die Sie lieben, die Menschen, die Sie bis heute lieben, geben Sie Oh, warum sind alle verrückt nach dem Coronavirus? Es hat nur eine Sterblichkeitsrate von 1 Prozent oder 2 Prozent. Und es wird Sie nur fangen, wenn Sie älter und immungeschwächt sind. Als ob du es wärst. Und du beobachtest, wie sie die Tatsache verachten, dass du im Pool des Todes bist. Und sie allein. Ich sage nicht, dass es ihnen egal ist, weil es nicht so ist. Sie erkennen nicht. Aber wie wirkt sich das auf Sie aus?
Jackie Ehrlich gesagt habe ich in meinen persönlichen Feeds nicht viel davon gesehen, weil ich meine Zeit nicht mit dummen Dummköpfen verbringe, die, wissen Sie, Wissenschaft, Nachrichten und so weiter ignorieren, aber das ist im Grunde wie überall auf Twitter. Und es beleidigt mich nicht so sehr, wie ich denke, dass die meisten Menschen mit chronischen Krankheiten es gerade tun. Aber es ist so, als ob ich denke, die Menschen in meinem Leben vergessen, dass ich in der Hochrisikokategorie bin, weil ich nicht krank bin und ich erinnere sie nicht oft daran, dass ich krank bin, weil es mir gerade ziemlich gut geht. Zum Beispiel hat meine Mutter am vergangenen Wochenende einen unnötigen Wochenendtrip unternommen und hatte gute Gründe dafür. Es sollte ihr helfen, mit etwas fertig zu werden, aber es schien mir immer noch sehr egoistisch. Und ich war ein wenig verärgert über sie, weil ich das Gefühl habe, dass sie sehr verantwortungslos ist. Und schließlich musste ich seiner Mutter sagen, dass ich in der Kategorie mit hohem Risiko bin. Gerade? Weißt du, wir reden über mich, weil es sich anfühlte, als hätte er es vergessen. Und ich fragte ihn, er habe es nicht vergessen. Das ist nicht der Fall. Aber es ist ein bisschen: Ich denke, die Leute übersehen die Menschen in ihrem Leben, die möglicherweise in dieser Kategorie sind. Und 50 Prozent der verdammten Bevölkerung haben eine chronische Krankheit, was bedeutet, dass 50 Prozent der Bevölkerung wahrscheinlich von einem Immunsuppressivum behandelt werden. Die Idee, so viele Menschen zu entlassen, ist also ziemlich lächerlich. Das stört mich am meisten. Ich bin es nicht persönlich. Es ist, als ob niemand weiß, wer eine chronische Krankheit hat. Und es ist ein Spoiler-Alarm. Die meisten verdammten Leute. Also ja, dieser Teil stört mich.
Gabe: Zur Verdeutlichung sagen Sie nicht, dass die meisten Menschen eine chronische Krankheit haben, weil die meisten Menschen dies nicht tun. Die meisten Menschen sind gesund. Deshalb brauchen wir psychische Gesundheit und Fürsprache, weil die meisten Menschen einfach nicht verstehen, was wir durchmachen. Sie sehen die Dinge durch die Linse ihrer Erfahrung, die nicht wir sind. Sie sagen, oh, uns geht es gut. Wir gehen also davon aus, dass es Ihnen auch gut geht, obwohl es uns in Wirklichkeit überhaupt nicht gut geht.
Jackie Sie waren nicht. Ich meine, das meiste davon ist wohl nicht die richtige Antwort, aber es ist wie 50 Prozent der verdammten Bevölkerung, ob es sich um Diabetes oder Fibromyalgie oder Lupus handelt oder um einige dieser Dinge, die die Leute von ihren Freunden hören Verwandte haben. aber gruppieren Sie sie nicht in die Kategorie der chronischen Krankheiten. Jeder kennt jemanden, der gerade eine chronische Krankheit hat. Jeder macht es. Verachten Sie also jemanden, der in Ihrem Leben völlig lächerlich ist.
Gabe: Offensichtlich wissen wir, warum Sie in Panik geraten, weil Sie in der Kategorie mit hohem Risiko sind, und ich weiß, warum ich in Panik gerate, weil mich all diese Schließungen zum Schutz von Menschen in der Kategorie mit hohem Risiko nur stören. Sie spielen mit mir. Nein, ich mag es überhaupt nicht, wenn meine Routinen geändert werden. Ich bin ein Gewohnheitstier, sehr, sehr groß. Aber lassen Sie uns das alles beiseite legen und über die Art von Verachtung sprechen. Nun, nur 2 Prozent werden sterben. Nun, 2 Prozent sind wie eine riesige Menge Scheiße. Ich kann nicht darüber nachdenken. Und ich denke, das ist eines der Dinge, die die Menschen in unserer Gemeinde wirklich stören. Jackie, wann sind zwei Prozent niedrig geworden? Wenn ich dir hundert Kegel geben würde und dir sagen würde, dass zwei dieser Kegel dich töten würden, würdest du die Kegel nicht essen. In dem Klang meiner Stimme ist niemand, der sagt: Oh, wenn du mir eine Tüte mit 100 Kegeln gibst und zwei von ihnen mich sofort töten würden, würde ich mir immer noch eine Handvoll schnappen. Die Chancen stehen für immer zu meinen Gunsten. Nein, niemand würde. Ich denke, vielleicht haben wir nur ein unverhältnismäßiges Verständnis der Chancen. Vor allem aber denke ich, dass wir ein unverhältnismäßiges Verständnis dafür haben, dass der Tod dauerhaft ist. Könnte sein? Und das macht unserer Bevölkerung und vielen unserer Zuhörer extreme Sorgen, weil sie sich ständig beruhigen. Ich bin in der Luft, ruhig mit Dingen, die nicht sehr entspannend sind. Ist es beruhigend zu wissen, dass das COVID-19-Coronavirus nur eine Sterblichkeitsrate von 2 Prozent aufweist? Fühlt sich Jackie Zimmerman dadurch besser?
Jackie Nein, das ist überhaupt nicht so, denn wenn wir uns mit Statistiken befassen, die ich liebe, haben wir eigentlich keine genauen Statistiken. Wir haben nicht genügend Beweise, um sie zu bewerten. Wir haben nicht genügend Ergebnisse von den derzeit in Bearbeitung befindlichen. Wir haben nicht einmal eine genaue Anzahl von Menschen, die in Krankenhäuser gehen, weil wir jetzt den Menschen sagen, dass sie nicht einmal in Krankenhäuser gehen sollen. Aber zurück zu seinem Punkt von nur 2 Prozent sind 2 Prozent der ganzen Welt eine Menge vermasselter Menschen. Und ich weiß nicht, ich weiß nicht, wie ich Leuten sagen soll, dass sie sich um andere Menschen kümmern sollen. Aber wenn 5.000 Menschen in weniger als einem Monat an etwas sterben, das vermieden werden könnte, wenn wir alle zu Hause bleiben würden. Das ist ein großes Problem. Das sind 5.000 Menschen. Sie haben Familien, sie haben Kinder, sie haben Jobs. Sie tragen zur Welt bei. Warum sind sie nicht wichtig? Warum sind Menschen für andere Menschen nicht wichtig?
Gabe: Ich möchte nur sagen, weil sie es nicht merken. Ich denke, wir beobachten wirklich alle beim Spielen. Ich meine buchstäblich weltweit, dass die meisten Menschen gesund sind. Das Immunsystem der meisten Menschen tut, was sie tun sollen. Und die meisten Menschen glauben, dass dies sie nicht betreffen wird. Und hier ist der Kicker. Sie haben recht. Die meisten Leute haben recht. Und deshalb haben wir Anwälte für Gesundheit. Gerade? Das ist unser Job, Jackie. Unser Programm müsste nicht existieren, wenn die Menschen verstehen würden, dass kleine Prozentsätze der Bevölkerung unter Dingen leiden, die die Mehrheit der Bevölkerung nicht tut. Wir sind dafür hervorragende Beispiele. Du hast keine bipolare Jackie und mein Hintern funktioniert gut. Aber wir können immer noch anständig miteinander umgehen. Und es ist interessant zu sehen, wie sich die Welt damit befasst. Ich wünschte, es wäre eine Petrischale und es wäre nur ein soziales Experiment und es stünde kein wirkliches Leben auf dem Spiel, weil es faszinierend ist. Es ist faszinierend zu sehen, welche Gruppe es politisiert hat. Es ist faszinierend zu sehen, welche Gruppe es monetarisiert hat. Es ist faszinierend, die Gruppe zu sehen, die es ignoriert. Und es ist faszinierend zu sehen, wie die Gruppe Angst hat, dass alles miteinander interagiert. Aber das alles war gebunden. Es ist egal, in welcher Gruppe du bist. Wie überwinden Sie es? Jackie, du hast dich in deinem Haus versteckt. Aber was ist mit Menschen, die sich nicht in Ihrem Haus verstecken können?
Jackie Ehrlich gesagt finde ich es nicht faszinierend. Ich bin verärgert. Ich bin wütend, weil ich Leute sagen sehe, oh, ich habe nächste Woche einen sehr günstigen Flug nach Florida, ich fahre in den Urlaub und ich frage mich, was zum Teufel mit dir los ist? Wegen all jener Menschen, die nicht die Möglichkeit haben, wie ich in ihrem Haus Zuflucht zu suchen, kann ich mich für den Rest meines Lebens buchstäblich sozial isolieren, wenn ich wollte. Ich habe viele Privilegien in diesem Bereich. Menschen, die weiter in die Welt gehen müssen, die mit ihrem schmutzigen, keimigen Arsch arbeiten müssen, haben diese Option nicht. Wie jetzt ist das Ausgehen in die Welt gleichbedeutend mit dem Husten ins Gesicht eines Menschen. Es ist unhöflich und falsch, es verursacht Ärger und kann eine Gruppe von Menschen töten. Ich bin wütend darüber. Ich bin darüber sehr verärgert.
Gabe: Also, was ist dein nächster Schritt? Weil Sie die nächsten Tage, mehrere Wochen, mehrere Monate nicht böse sein können. Es ist geistig nicht gesund für dich. Ich verstehe, warum du bist. Ich mache. Das ist aber nicht gut für uns. Es ist nicht so, dass es nicht gut für uns ist. Wir können dieses Maß an Emotionen, Angst und Wut in den nächsten Monaten nicht haben. Er wird uns lebendig essen.
Jackie Du hast recht. Und ich bin gerade sehr aufgeregt, weil wir darüber reden, wie dumm die Leute sind, aber was ich entdecke, passiert mir wirklich. Und ich denke, dass bei vielen Leuten, die ich online sehe, wir alle rocken, sehr nervös, sehr verärgert, sehr verängstigt, na ja, aber wir sollen so tun, als ob das Leben normal wäre. Wir machen einfach alles zu Hause. Mein Gehirn ist also ein wenig verwirrt, das ist normal. Ich arbeite jeden Tag von zu Hause aus. Alles ist in Ordnung, oh, aber wir befinden uns mitten in einer großen Pandemie. Keine Panik. Und ich bin erschöpft. Ich bin verdammt erschöpft. Ich bin die ganze Zeit emotional erschöpft. Im Moment ist jeder Tag anders. Jeder Tag fühlt sich wie eine verdammte Woche an. Jetzt bin ich bei jedem Treffen erschöpft. Und alles, was ich tun möchte, ist ein Nickerchen zu machen oder einen Film anzusehen. Aber ich kann nicht. Und dies ist ein wirklich vermasselter Ort, an dem ich versuche, mir meines Privilegs sehr bewusst zu werden und zu schätzen, was ich gerade habe. Aber emotional und mental möchte ich es nur für ungefähr zwanzig Minuten vergessen.
Gabe: Ich verstehe, was Sie über Privilegien sagen, aber ich werde egoistisch sein. Ich werde nur außerordentlich egoistisch sein. Ich verstehe, dass es hier eine breitere Diskussion darüber gibt, wo Gabe im Spektrum der Bedenken usw. ist. Aber im Moment interessiert mich das nicht. Im Moment ist mir wichtig, dass meine Routine dezimiert wurde. Wie diese Bewältigungsfähigkeiten werden diese Routinen seit Jahren gepflegt. Wenn Leute Dinge sagen wie, wow, geht Gabe besser mit bipolaren Störungen um als jeder andere, den ich kenne. Beeindruckend. Gabe geht besser mit Panikattacken um als jeder andere, den ich kenne. Ja, dafür nehme ich alle Ehre, weil ich sehr, sehr, sehr hart gearbeitet habe. Und mit einem Pinsel der Welt ist buchstäblich die Welt an diesem Punkt verschwunden. Ich stehe morgens auf und kann mein Coca-Cola Light nicht holen und hören, was Sie sagen. Bist du wirklich Gabe? Bist du bereit, Leute zu töten, um dieses Coca-Cola-Licht zu bekommen? Ja vielleicht. Könnte sein. Ich weiß, wie das klingt. Ich mache.
Jackie Aber du meinst es wirklich nicht so.
Gabe: Ich glaube nicht. Aber denk dran, wie hast du über Gefühle gesagt? Mein Gefühl, wenn ich morgens aufstehe, ist, dass du gehen musst. Gabe, zieh dich an und geh. Du bist jetzt seit 10 Minuten wach. Der Hund wurde gefüttert. Der Hund ist draußen. Du musst gehen. Mein ganzer Körper, mein Gehirn, meine Gefühle, mein Inneres, meine Kabine. Alles schreit dich an! Und dann kann ich nicht. Ich verstehe es. Ich mache. Aber es ist wie eine Panikattacke, bei der du denkst, die Welt wird untergehen und die Welt wird nicht untergehen. Außer ich habe keine Panikattacke. Dies hat tatsächlich jeden Morgen eine Panikattacke verursacht. Es ist falsch. Es ist falsch.
Jackie Ich möchte deine Gefühle überhaupt nicht ablehnen. Sie sind super gültig. Und du hast recht. Besonders für Menschen mit psychischen Erkrankungen stehen Routinen im Mittelpunkt, um alle wie Scheiße zusammenzuhalten. Aber alles, woran ich denke, ist, OK, was ist mit den Gabes der Welt, die gerade im Food-Service arbeiten oder irgendwo, wo sie gerade ihren Job verloren haben? Was macht Gabe? Und ich weiß, dass du da draußen bist. Ich weiß, dass du zuhören könntest und ich denke immer noch darüber nach. Deshalb versuche ich immer wieder, meine Dankbarkeit zu überprüfen. Wir dachten, Adam würde diese Woche seinen Job verlieren. Letzte Woche geht es uns gut. Alles wird gut. Und dann verschwand es plötzlich fast. Es ist nicht. Aber wir waren so nah. Und das einzige, woran ich immer wieder denke, sind Menschen, die sich dafür entscheiden, zu Hause bei ihren Kindern zu bleiben oder zur Arbeit zu gehen, weil sie nicht von zu Hause aus arbeiten können und keine Krankenzeit bezahlt haben. Und all diejenigen, die in dieser Angelegenheit einfach keine andere Wahl haben. Die einzige positive Seite von all dem, die ich gefunden habe und die nicht einmal gut ist. Das einzige, was ich gefunden habe, ist, dass dies die ganze Welt ist. Es ist nicht nur so, dass Detroit gerade eine Rezession hat oder Ohio einen Tornado oder so. Die ganze Welt. Es ist also das erste Mal, dass wir wirklich das Gefühl haben, alle zusammen zu sein, einmal wie die Menschheit. Und ich weiß nicht, ob er sich dadurch besser fühlt, aber zumindest fühle ich mich dadurch irgendwie.
Gabe: Wir werden nach diesen Nachrichten zurückkehren.
Ansager: Möchten Sie von Experten auf diesem Gebiet etwas über Psychologie und psychische Gesundheit lernen? Hören Sie sich den Psych Central Podcast an, der von Gabe Howard präsentiert wird. Besuchen PsychCentral.com/Show oder abonnieren Sie den Psych Central Podcast auf Ihrem Lieblings-Podcast-Player.
Ansager: Diese Episode wird von BetterHelp.com gesponsert. Sichere, bequeme und kostengünstige Online-Beratung. Unsere Berater sind lizenzierte und akkreditierte Fachkräfte. Alles, was Sie teilen, ist vertraulich. Planen Sie sichere Video- oder Telefonsitzungen sowie Chat und Text mit Ihrem Therapeuten, wenn dies erforderlich ist. Ein Monat Online-Therapie kostet oft weniger als eine herkömmliche persönliche Sitzung. Besuchen Sie BetterHelp.com/PsychCentral und erleben Sie sieben Tage kostenlose Therapie, um zu sehen, ob Online-Beratung für Sie geeignet ist. BetterHelp.com/PsychCentral.
Jackie Und wir sprechen wieder darüber, wie man es während der Coronavirus-Pandemie zusammenhält.
Gabe: Das Internet war durch all das ein Segen und ein Fluch. Und ich möchte einen Moment darüber sprechen, denn wir haben sicherlich über die Schwachköpfe in sozialen Netzwerken gesprochen: die Menschen, die es politisiert haben, die es minimiert haben, die Menschen beleidigt haben, sie. Ich kann nicht anders, als in einer Zeit wie dieser an Anti-Vaxxer zu denken. Und ich denke, wow, ihr versucht das mit Masern zu machen. Es gibt auch einen Teil meines Gehirns, der sagt: Wow, jeder sagt, hör auf die Regierung, hör auf das Zentrum für Krankheitskontrolle. Sie werden uns dabei helfen. Abgesehen davon, dass das Zentrum für Krankheitskontrolle auch sagt, dass Sie Ihre Kinder impfen sollen. Und dann denken wir, dass sie Idioten sind. Es ist also schwer, nicht auf dieses Kaninchenloch hereinzufallen. Aber ich habe es gesagt. Wir werden nicht mehr reden. Worüber ich sprechen möchte, ist, dass alle Menschen näher kommen. Ich habe dieses erstaunliche Ding gesehen. Ich weiß nicht, wie es funktioniert, weil ich es heute Morgen gesehen habe. Sie können einen Netflix-Film jedoch bei Google wie eine Google Chrome-Erweiterung ansehen. So können Sie und Ihre Freunde denselben Film genau zur gleichen Zeit ansehen, wenn alle zur gleichen Zeit pausieren.
Gabe: Sie können miteinander chatten. So kann buchstäblich jeder einen Film im ganzen Land in seinen Häusern sehen, alle zusammen, und sie können immer noch einen Filmabend haben. Es reizt mich, weil ich in die Zukunft schaue. Und Sie haben über diese positive Seite gesprochen. Es gibt viele Menschen mit psychischen Erkrankungen und psychischen Gesundheitsproblemen, die sich isoliert fühlen. Sie sind es einfach. Und sie werden sich nächstes Jahr zu dieser Zeit isoliert fühlen, wenn wir alle das Coronavirus vergessen haben und jetzt online einen Stamm finden und einen Film sehen können, obwohl die Person, mit der sie befreundet sind, tausend Meilen entfernt oder sogar entfernt ist hundert Meilen entfernt oder sogar fünf Meilen entfernt. Aber im Moment hat niemand ein Auto. Das ist eine echte Sache in unserer Gemeinde. Gerade? Ich hoffe, einige dieser Dinge bleiben bestehen und vielleicht können sich einige meiner depressiven und ängstlichen Freunde entspannen und gemeinsam Filmabende verbringen, selbst wenn niemand Geld für Benzin hat.
Jackie Ich habe in meiner Gemeinde wirklich erstaunliche Dinge gesehen, von Kindernahrung über arme Menschen mit niedrigem Einkommen bis hin zu Senioren und Menschen, die bereit sind, für andere Menschen einzukaufen. Es scheint nur eine unendliche Menge an Unterstützung zu sein. Ich habe gesehen, wie jemand ein aktualisiertes Zoom-Paket gekauft und es an eine Gruppe gesendet hat, wie jeder, der es benötigt. Sie können es gerne verwenden. Single. Es gibt momentan eine überwältigende Menge an Großzügigkeit, selbst von großen Unternehmen bis zu einem Grad, an dem ich es mag, okay, aber wo war das, bevor alle auseinander fielen? Aber ich schweife ab. Ich habe das Gefühl, dass es zum größten Teil eine kleine Wiederbelebung der Menschheit gegenüber anderen Menschen gegeben hat. Ich kann nicht sagen, dass ich sehr sicher bin, dass es in Zukunft dauern wird. Ich mache mir das in einem Monat Sorgen. Warten wir einen Monat. Seien wir positiv und sagen wir einen Monat, wenn sich alle erholen, sagen wir sechs Monate, wenn dies wie in unserer Vergangenheit ist, werden wir wieder wie gewohnt arbeiten und vergessen, wer der niedrige Mann im Totem ist, weil wir uns nicht um sie kümmern Wir werden uns nicht um die Händler im Supermarkt kümmern. Und wir werden uns definitiv keine Sorgen mehr um Baristas in der Cafeteria machen. Ich denke nicht, dass wir als Lebewesen gut genug sind, um wirklich daraus zu lernen. Und das macht mich sehr, sehr traurig, weil wir wussten, dass es eine Möglichkeit ist. Und ich denke nicht, dass wir klug genug sind, um wirklich daraus zu lernen.
Gabe: Es gibt eine Zeile in Men in Black, die ich schneiden werde, weil ich immer meine Zitate schreibe, aber sie besagt im Grunde, dass eine Person klug ist. Aber die Leute sind dumm. Die Leute sind verrückt und überreagieren. Es ist die Mobmentalität, richtig? Ich möchte es Ihnen sagen, Jackie, und ich möchte jetzt allen unseren Zuhörern sagen, ich glaube nicht, dass die Leute daraus lernen werden. Ich denke, du hast recht. Hey, was soll ich machen? Ich möchte, dass mein Team gewinnt, aber ich glaube nicht, dass ich gewinnen werde. Aber ich sage Ihnen, es gibt Leute, die daraus lernen werden. Es gibt Leute, die es besser machen, und es gibt Leute, die dem Barista gegenüber freundlicher sind und verstehen, warum dies wichtig ist. Und es könnte ausreichen, um sich zu ändern. Vielleicht ja. Schau, die bipolare Störung hat meinen Arsch getroffen. Gabe Howard wäre nicht hier, wenn ich nicht krank würde. Wenn ich nicht krank wurde, versuche mein Leben zu beenden und lande in einem Irrenhaus. Es war das Beste, was mir je passiert ist. Es hat mich von einer Person, die dachte, hey, ich möchte reich sein, zu einer Person gemacht, die dachte, wow, ich möchte nicht, dass jemand dies durchmacht. Jetzt erzähle ich Ihnen nicht, dass ich einen großartigen Moment hatte, in dem ich zu Beginn des Films nur einen Mercedes gefahren bin. Gerade? Ich war vorher kein kompletter Idiot, aber ich habe viel darüber gelernt, anderen helfen zu wollen. Und ich verstehe Ihren Pessimismus, weil Sie die Chancen spielen. Sie sagen, dass weiterhin mehr Menschen Idioten sein werden, als sie freundlich werden. Wenn du recht hast. Aber ich denke, wir werden eine deutliche Steigerung der Freundlichkeit sehen. Und ich denke, das wird weltweit unglaubliche Auswirkungen haben. Und darauf vertraue ich.
Jackie OK. OK. Wenn Sie es so ausdrücken, denke ich, dass Sie Recht haben, weil es das gleiche ist. Recht. Wenn ich nicht krank geworden wäre und buchstäblich fast mein Leben verloren hätte, würde ich nicht das tun, was ich heute in Bezug auf Verteidigung oder sogar meine Karriere tue. Ich würde buchstäblich nichts davon tun. Dann kommen gute Dinge aus der Tragödie. Glaube ich, dass sich die Welt verändern wird? Nein, aber ich freue mich darauf zu sehen, wer das nächste große Ding hat. Gerade? Wer ist die Freundlichkeit des Königs und der Königin, die eine große gemeinnützige Organisation entwickeln, die beginnt, sich für den sozialen Wandel einzusetzen? Als ob unsere Regierung endlich erkannt hätte, dass wir bessere Sozialprogramme brauchen. Glaube ich, dass es immer noch scheißgesichtige Milliardäre geben wird, die sich weigern, einen Teil ihres Geldes zu teilen, und dass viele von uns immer noch arm sind? Ja. Ich denke, es wird Arschlöcher geben, die Impfstoffe für diese Scheiße kaufen wollen? Ja, aber ich denke du hast recht. Es wird gut sein. Es wird gut sein. Ich weiß nur nicht, was es ist und wie groß es sein wird.
Gabe: Ich hasse es immer zu sagen, dass wir positiv denken müssen, weil ich verstehe, wo du bist, Jackie. Sie befinden sich in diesem pessimistischen Brunnen. Können Sie glauben, dass wir hier sind? Ich hasse alles und nichts wird jemals wieder gut sein. Und das respektiere ich. Ich respektiere das sehr. Und ich stelle mir vor, dass die meisten unserer Zuhörer Ihnen zustimmen und es scheint, dass das Arschloch etwas Positives sagen wird. Und es tut mir weh, der positive Typ zu sein, weil ich insgesamt ein ziemlich pessimistischer Typ bin. Das Positive ist, dass wir die Kontrolle über unser eigenes Leben haben. Wir können tun, was wir wollen. Und ich weiß, dass es dir gefällt, aber was ist mit diesem, diesem, diesem, diesem, diesem, diesem, diesem? Schauen Sie, es gibt immer eine Option. Es tut uns leid. Wahlen können Scheiße sein. Und ich denke, dass wir als Gesellschaft besser anerkennen müssen, dass einige unserer Entscheidungen Mist sind. Aber hör zu, dies ist keine Show für soziale Gerechtigkeit. Dies ist ein Programm zur Behandlung unserer psychischen Gesundheit und psychischen Erkrankungen. Und das bedeutet unsere Angst und unsere Depression. Und wir haben die Wahl. Es war eine Wahl, diesen Podcast anzuhören. Es war eine Entscheidung darüber, ob Sie am Ende dieses Podcasts an etwas Positives denken möchten oder nicht. Sie möchten etwas Positives tun, z. B. Ihre Mutter oder Ihren Freund anrufen oder das Netflix- und Google-Ding machen, über das ich gesprochen habe. Oder wenn Sie Google möchten, sobald wir auflegen, wird die Welt untergehen? Und können Sie glauben, dass unsere Regierung uns vermasselt hat? Das ist eine Wahl. Es ist eine Wahl. Und ich denke, viele von uns nähren ihre eigenen Ängste, nähren unsere eigene Depression und schaffen eine sich selbst erfüllende Prophezeiung. Das Internet hat Katzenvideos. Google einer von ihnen. Sie sind bezaubernd. Und ich hasse Katzen. Ich hasse Katzen. Und ich ging zu einer ganzen Sache, wo ich anderthalb Stunden Katzenvideos sah, aber ich tat es.
Jackie Für das, was es wert ist, gibt es momentan noch eine auf Netflix. Eine weitere Zusammenstellung von Katzenvideos, wenn Sie mehr Katzenvideos benötigen.
Gabe: Heißt es Cats_the_Mewvie?
Jackie Das ist. Das ist. OK Gabe
Gabe: Und das ist eine Option. Dies ist ehrlich gesagt eine Option, und das meine ich. Ich bin nicht anderer Meinung als du, Jackie. Ich weiß, dass die Dinge durcheinander sind. Ich weiß, dass die Leute Angst haben. Aber im Moment können wir uns gegenseitig vermehren, um Angst zu haben, oder wir können uns gegenseitig mit Freundlichkeit unterstützen. Und ich möchte das glauben, solange wir realistisch sind, denn so fühlen wir uns. Ich fühle genau, wie es geht. Jackie, ich habe Angst. Sie haben meine Beschwerde gehört, dass ich kein Coca-Cola Light kaufen möchte, obwohl Coca-Cola Light Menschen töten kann. Es ist wie ein wirklich chaotischer Grund, ein Coca-Cola Light zu wollen, oder? Ich verstehe es. So fühlen wir uns. Aber wie können wir das überwinden und nach besseren Dingen suchen? Sich gegenseitig unterstützen, zustimmen, dies zumindest für einen Teil des Tages nicht mit unseren Freunden zu besprechen? Ich denke, das sind alles echte proaktive Dinge, die wir tun können, um uns gegenseitig zu helfen. Und ich bin sicher, Sie haben mehr.
Jackie Ok, das ist was ich tue. Erstens erlaube ich mir, einige Empfindungen zu spüren, fast wann immer ich will. Welches ist nicht das Beste. Aber dies ist ein beispielloser Moment in unserem ganzen Leben. Ich weiß nicht, wie ich die ganze Zeit mit Gefühlen umgehen soll. Dann gebe ich mein Bestes. Aber ich stehe morgens auf und überprüfe die Nachrichten, weil sich täglich alles ändert. Also möchte ich wissen, was schließt, was passiert? Wird die Regierung geschlossen? Senden Sie uns alle Schecks? Sie wissen, wie ich wissen will. Ich bekomme meine morgendliche Dosis von dem, was am letzten Tag passiert ist, weil ich mich dadurch informiert fühle und das Gefühl habe, genug Informationen zu bekommen. Ich gebe mein Bestes, um nicht weiter zu suchen. Für den Rest des Tages. Und wenn ich das Gefühl habe, im Internet nach etwas suchen zu müssen, das mein Gehirn beschäftigt, gehe ich in einige dieser Community-Gruppen, die ich oft gesehen habe, um nach der guten Scheiße zu suchen, die die Leute tun. Angebote, die ihnen, lokalen Unternehmen und Restaurants helfen, die kostenlose Lebensmittel an Menschen in der Nachbarschaft verschenken, ersetzen diese Notwendigkeit, Informationen zu sammeln, durch Informationen, die sich gut anfühlen.
Gabe: Herr Rogers sagte einmal, als er Angst hatte, die Nachrichten zu sehen, wenn etwas Schlimmes passierte, sagte seine Mutter, sie solle nach den Helfern suchen. Finden Sie alle Menschen, die helfen. Wenn Sie die Mittel haben und wenn ich sage, wenn Sie die Mittel haben, damit Sie hier wirklich, wirklich klein denken können, bieten Sie an, anderen Menschen zu helfen. In meiner Nachbarschaft gibt es viele Leute, die Schulkindern, die gerade nicht in der Schule sind, Mittagessen anbieten. Wir reden wie fünf oder sechs Mittagessen. Sie haben die Fähigkeit, fünf Sandwiches zu machen, fünf Eis am Stiel zu bekommen und eine Tüte Kartoffelchips zu öffnen. Ich weiß also, dass wir oft denken, dass ich nichts tun kann, um zu helfen, weil ich nicht viel Geld habe. Ich denke, es gibt sehr, sehr kleine Dinge, die wir tun können, um zu helfen. Und ich bin wirklich beeindruckt von den Leuten in meiner Gemeinde, die wirklich nur Mittagessen machen. Und es ist Unsinn. Aber es ist nicht viel Geld. Und ich denke, es ist sehr, sehr hilfreich, solche Dinge zu finden.
Jackie Ich werde einen weiteren Vorschlag machen, den ich unter normalen Umständen niemals machen würde. In der Tat sagten wir, es ist scheiße. Dann bin ich. Dies ist ein Nein. Es sind seltsame Zeiten, in denen wir hier sind, Leute. Ausgehen und normalerweise spazieren gehen ist nicht das, was ich den Leuten sagen würde. Aber wenn Sie jemand sind, der normalerweise viel aus dem Haus geht und Sie gedeihen, als wären Sie außerhalb des Hauses. Ich spreche nicht mit Introvertierten, die es bereits schwer haben zu gehen. Ich spreche mit allen anderen. Spazieren gehen. Es ist immer noch sicher, einen Spaziergang zu machen. Es ist immer noch sicher, Luft und Sonne zu spüren. Und ich sage nicht, dass ich es besser machen werde. Dies wird nichts heilen, aber es hilft definitiv, Stress abzubauen. Und ich bin einer von denen, die es lieben, drinnen zu sein, die es lieben, in meinem Haus zu bleiben. Ich hasse es, in die Welt zu gehen. Ich mag es einfach, alle zu hassen. Aber jetzt spüre ich den Wert der Spaziergänge. Es ist eines der wenigen Dinge, die wir sicher tun können, ohne Angst zu haben, wenn wir so etwas wie in den Supermarkt gehen, ist jedes Mal wie eine Panikattacke. Es ist nicht einmal ich, der es tut. Adam geht für uns, aber ich mache mir immer noch Sorgen. Nach draußen gehen. Wird es wert sein.
Gabe: Jeder bleibt in Sicherheit. Liebe die, mit denen du zusammen bist. Ruf deine Mutter an Ruf deinen Vater an Ruf deine Großmutter an. Rufen Sie jemanden an. Leute mailen. Eines der Dinge, die meine Frau und ich getan haben und die ich mir nicht ausgedacht habe, bitte lachen Sie uns nicht aus. Wir gehen alle Dinge durch, um zu sehen, und wir können nirgendwo hingehen. Also spielen wir ein Brettspiel. Ich denke, es ist das erste Mal seit acht Jahren Ehe, dass meine Frau und ich uns zusammengesetzt haben, um ein Brettspiel zu spielen. Ich muss dir sagen, es hat mehr Spaß gemacht als ich dachte. Entdecken Sie einige der Dinge, die Sie seit langem nicht mehr getan haben. Hören Sie, ich hätte nie gedacht, dass ich jemandem sagen würde, er solle ein Puzzle bauen. Baue ein Puzzle.
Jackie mir
Gabe: Es ist, ist, ist
Jackie mir
Gabe: Seltsame Momente, meine Freunde.
Jackie Ich schrieb Briefe an meine Nichte und meinen Neffen und schickte ihnen Aufkleber, die ich im Haus hatte. Weißt du, es scheint fast so, als ob wir in Zukunft in die alten Zeiten zurückkehren, als würden wir Dinge tun, die früher unterhaltsam waren, oder? Außer, Sie wissen, machen Sie einen Zoom-Anruf, schreiben Sie einen Brief, wissen Sie. En el día de San Patricio, todos en esta ciudad fueron alentados a poner un trébol en su ventana y los niños fueron a cazar tréboles buscando tréboles en las ventanas. Nos estamos volviendo creativos. It is still possible to stay connected, to do new things, to do fun things, and to be able to clear your head in a really positive way. Again, it’s a choice, though, you have to want to.
Gabe: Jackie, I couldn’t agree more, and here are some other choices that you can make. You can subscribe to our podcast wherever you downloaded the show. You can rate our podcast with as many stars as you would like. You can use your words and tell people why you like our podcast. And finally, you can share our podcast on social media. The Not Crazy podcast comes out every Monday and we hope that you love it. If you have any complaints or comments or, well, just anything you can email us at (email protected) And hey, if you send us your address, we’ll send you some Not Crazy stickers.
Jackie: Hang in there, everyone, and we’ll see you next week.
Announcer: Youve been listening to Not Crazy from Psych Central. For free mental health resources and online support groups, visit PsychCentral.com. Not Crazys official website is PsychCentral.com/NotCrazy. To work with Gabe, go to gabehoward.com. To work with Jackie, go to JackieZimmerman.co. Not Crazy travels well. Have Gabe and Jackie record an episode live at your next event. E-mail (geschützte E-Mail) for details.
