UTIs

Nein, Sie müssen sich nicht vom Sex fernhalten, um eine Harnwegsinfektion zu vermeiden

Frauen bekommen häufiger Harnwegsinfektionen als Männer. Der häufigste Typ einer Harnwegsinfektion ist eine niedrigere Harnwegsinfektion, die einen Beckendruck verursacht und sich in der Blase entwickelt. Eine obere Harnwegsinfektion ist schwerwiegender und schwieriger zu behandeln, da sich die Infektion auf die Nieren ausbreitet. Die Symptome sind Fieber, Übelkeit und Rückenschmerzen. Laut der National Kidney Foundation erlebt eine von fünf Frauen irgendwann in ihrem Leben eine Harnwegsinfektion. Dies geschieht, weil Frauen eine kleine Harnröhre haben, was es für UTI-verursachende Bakterien zu einfach macht, durch die Harnröhre zu gelangen und in die Blase einzudringen. Lesen Sie auch – Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie zu lange pinkeln?

Es gibt jedoch verschiedene Möglichkeiten, um den Zustand zu verhindern und zu heilen. Lesen Sie auch – Blasenschmerzen: Ursachen und natürliche Wege, um die Beschwerden zu lindern

WIE MAN ETWAS VORBEUGTDiese kleinen Schritte helfen dabei, die UTI-Bakterien in Schach zu halten.Hygiene pflegenWischen Sie Ihre Vagina nach dem Gebrauch des Waschraums trocken. Dies verhindert, dass die UTI-verursachenden Mikroben die Harnröhre erreichen. Es ist auch wichtig, kurz nach dem Geschlechtsverkehr zu urinieren, um die Bakterien abzuwaschen, die möglicherweise beim Sex in die Harnwege gekrochen sind. Lesen Sie auch – Vegetarische Ernährung kann das UTI-Risiko verringern: Hier sind einige andere Möglichkeiten, um die Infektion zu verhindern

Viel Wasser trinkenWenn Sie eine Harnwegsinfektion haben, ist eines der ersten Dinge, die Sie tun müssen, viel Wasser zu trinken. Laut dem Nationalen Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen (NIDDK) kann Wasser dazu beitragen, die Bakterien, die Ihre Infektion verursachen, wegzuspülen.

Laden Sie Vitamin C aufEine hohe Menge an Vitamin C kann den Urin saurer machen, daher ist es wichtig, viele Lebensmittel mit hohem Vitamin C-Gehalt zu erhalten. Laut der Gesundheitsbibliothek von Johns Hopkins Medicine hemmt dies das Wachstum von Bakterien in Ihren Harnwegen.

Wege zur HeilungHier sind einige nicht medikamentöse Maßnahmen, um die Reizung von Harnwegsinfektionen zu lindern.Rückgriff auf HeizkissenIm Allgemeinen verursachen Harnwegsinfekte Druck, Schmerzen und Brennen in Ihrem Schambereich. Das Anbringen eines Heizkissens kann helfen, den Bereich zu beruhigen. Wenden Sie es jedoch nicht direkt auf die Haut an, halten Sie die Hitzeeinstellung niedrig und beschränken Sie Ihre Verwendung auf jeweils 15 Minuten, um Verbrennungen zu vermeiden.

Vermeiden Sie bestimmte LebensmittelVermeiden Sie Alkohol, Koffein, scharfes Essen, kohlensäurehaltige Getränke und künstliche Süßstoffe. Diese können Ihre Blase weiter reizen und die Heilung Ihres Körpers bei Harnwegsinfektionen erschweren. Versuchen Sie, gesunde Lebensmittel wie Haferflocken- oder Linsensuppe zu sich zu nehmen, die gut für Ihre Verdauungsgesundheit sind.

Bildquelle: Shutterstock

Veröffentlicht: 27. Juli 2018, 18:34 Uhr | Aktualisiert: 27. Juli 2018, 19:22 Uhr