Nationaler Sporttag 2018: 5 traditionelle indische Sportarten mit hohem Adrenalinspiegel und ihre gesundheitlichen Vorteile

Der nationale Sporttag wird jedes Jahr am 29. August zum Geburtstag des legendären indischen Eishockeyspielers Dhyan Chand Singh gefeiert. In den letzten Jahren stand der Sport in Indien dank der beeindruckenden Leistungen und Siege aller unserer Spieler im Mittelpunkt. Die laufenden Asienspiele 2018 sind ein Beweis dafür. Eine Reihe von Kampagnen in den sozialen Medien von Promis, darunter der Staatsminister für Jugend und Sport, Rajyavardhan Rathore (#HumFitTohIndiaFit) und Spieler wie Virat Kohli, haben auch der Sache des Sports geholfen. Ermutigend ist, dass zum ersten Mal seit so vielen Jahren nicht nur Cricket, sondern auch andere Sportarten wie Badminton, Hockey, Bogenschießen, Schießen, Leichtathletik usw. im Mittelpunkt stehen Nationaler SporttagWir bringen Ihnen eine Liste traditioneller indischer Sportarten, die immer noch nicht so beliebt sind, aber sein sollten. Sie müssen diese nicht nur spielen, weil sie aufregend und unterhaltsam sind, sondern auch wegen der immensen gesundheitlichen Vorteile, die sie bieten. Wenn Sie glauben, dass Sie diese Sportarten nicht ausüben können, stellen Sie sie Ihren Kindern vor. Sie werden es sicher lieben. Lesen Sie auch – Stärken Sie Ihr Arsenal gegen diese 8 häufigsten Sportverletzungen

Malakhamb: Malakhamb bezieht sich auf einen hohen Holzpfahl, der entweder befestigt ist oder hängt und an dem ein Spieler akrobatische Bewegungen gegen die Schwerkraft ausführt. Es gibt auch Seil Malakhamb, in dem die Spieler die Bewegungen an einem Seil ausführen. Dies hilft, Reflexe, Konzentration, Ausdauer, Kraft und Ausdauer zu entwickeln. Es verbessert auch die Flexibilität, Anmut, Schnelligkeit und den Rhythmus. Es eignet sich hervorragend zur Stärkung der Schultermuskulatur, des Gürtels und der Unterarme sowie für die Flexibilität der Handgelenke. Lesen Sie auch – Diese Sportarten können Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und Ihre Bauchmuskeln zu stärken

Kho kho: Dieser Mannschaftssport erfordert, dass die Spieler extrem schnell und agil sind. Bei Kindern kann es auch helfen, motorische Fähigkeiten und Führungsqualitäten zu entwickeln. Kho kho wirkt auf jeden Muskel im Körper und schärft auch Ihren Geist, da Sie ständig wachsam sein müssen. Lesen Sie auch – Sport kann Kindern helfen, emotionalen Stress zu bekämpfen

Kabaddi: Dank Pro Kabaddi gewinnt dieses Spiel schnell an Popularität. Wenn Sie Kabaddi spielen, werden Sie körperlich stärker und schneller. Was in Kabbadi ebenso wichtig ist, ist Ihre mentale Stärke und Konzentration, wenn Sie versuchen, Ihre Geistesgegenwart zu nutzen und andere Teamspieler anzugreifen oder sich gegen sie zu verteidigen. Sie müssen auch Atemtechniken üben und lernen, wie Sie den Atem anhalten, während Sie kontinuierlich „Kabaddi“ singen.

Kalaripayattu: Dies ist eine alte südindische Kampfkunstform, die Kampftechniken wie Kalari (die Kunst des Kampfes auf einem Schlachtfeld), Massage und Ayurveda verwendet. Laut dem Theaterpraktiker und Kalaripayattu-Künstler Arpit Singh werden die richtigen Atemtechniken für jede bestimmte Bewegung und Haltung hervorgehoben. Sobald die Grundformen und Atemtechniken erlernt sind, beginnt der Schüler zu lernen, mit Stöcken, Messern, Schwertern, Schilden, Feuer, Sprungblöcken und Tritten zur Verteidigung und zum Angriff zu kämpfen. Laut Arpit hilft Kalaripayattu dabei, Kraft, Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Geist-Körper-Koordination und Kernkraft sowie Anmut, Ruhe und Seelenfrieden zu verbessern.

Vallamkali: Dieses Schlangenbootrennen erfordert die Teilnahme von Ruderern, die mit anderen Schlangenbooten konkurrieren, um am schnellsten die Ziellinie zu erreichen. Es findet jedes Jahr während Onam in Kerala statt. Vallamkali trainiert Ihren ganzen Körper, verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit und stärkt Ihre Gelenke. Rudern kann Ihnen auch helfen, Gewicht zu verlieren, Ihre Muskeln zu straffen und Ihren Rücken und Ihre Schulter zu stärken.

Kushti: Wrestling ist ein Ganzkörpertraining, das Ihre Kernkraft, Funktionskraft und Herz-Kreislauf-Ausdauer steigert. Es hilft auch beim Aufbau von Selbstvertrauen und Selbstdisziplin.

Bildquelle: Shutterstock

Veröffentlicht: 29. August 2018, 10:02 Uhr | Aktualisiert: 29. August 2018, 10:32 Uhr