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Narrensichere Möglichkeiten, mit dem Rauchen von Wasserpfeifen aufzuhören

Planen Sie, mit Ihren Freunden auf eine Party zu gehen und Shisha zu rauchen? In acht nehmen! Es kann gesundheitsschädlich sein. Speziell hergestellter Tabak, der in verschiedenen Geschmacksrichtungen wie Apfel, Minze, Kirsche, Schokolade usw. erhältlich ist, wird durch eine Wasserpfeife geraucht, die als Shisha bekannt ist. Obwohl Sie sich danach vielleicht cool fühlen, kann das Rauchen von Wasserpfeifen Ihre Gesundheit ruinieren. Shisha, die auch als Shisha / Goza / Hubbly Bubbly bekannt ist, ist bei den Jugendlichen beliebt. Hier erzählen wir Ihnen, wie das Rauchen von Wasserpfeifen Ihre Gesundheit beeinträchtigt. Lesen Sie auch – Finden Sie es schwierig, mit dem Rauchen aufzuhören? Umzug in eine grünere Nachbarschaft

  • Dehydration: Wenn Sie sich vor dem Rauchen von Shisha nicht mit Wasser beladen, können Sie dehydrieren.
  • Benommenheit: Wenn Sie während des Rauchens oder nach der Aktivität Wasserpfeife rauchen, kann Ihnen schwindelig werden.
  • Kopfschmerzen und Übelkeit: Wer Shisha raucht, kann aufgrund einer aromatisierten Shisha Kopfschmerzen bekommen, die Ihr Gehirn beeinträchtigen können. Ihr Kopf schmerzt auch, wenn Sie beim Einatmen des Rohrs mehr Druck ausüben. Kurz nachdem Sie mit dem Rauchen fertig sind, können Sie Symptome wie Übelkeit spüren und auch Fieber bekommen.
  • In einer Querschnittsstudie zur Messung der akuten kardiovaskulären Auswirkungen des Shisha-Rauchens, die vom Journal der Royal Society of Medicine durchgeführt wurde, heißt es: „Die akute Herzfrequenz, der Blutdruck und die Kohlenmonoxidwerte des Teilnehmers stiegen nach dem Rauchen von Shisha signifikant an.“

Willst du mit dem Rauchen von Shisha aufhören? Befolgen Sie diese Tricks Lesen Sie auch – Rauchen kann zu einem hämorrhagischen Schlaganfall führen: Kennen Sie die anderen Gesundheitsrisiken dieser Gewohnheit

  • Beginnen Sie mit dem Training: Sie können ein Gefühl von Wohlbefinden und Vergnügen bekommen, wenn Sie trainieren, da dies Ihr Gehirn dazu anregen kann, Endorphine zu produzieren. Sprechen Sie mit Ihrem Experten darüber, für welche Art von Übungen Sie sich entscheiden sollten, da das Training Ihnen helfen kann, Ihre Körperhaltung zu verbessern, Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Stimmung zu verbessern und Stress abzubauen.
  • Nehmen Sie eine Sportart Ihrer Wahl auf: Nehmen Sie an Aktivitäten teil, die Sie mögen. Sie können Fußball spielen, Cricket spielen oder Ihrem Hobby nachgehen.
  • Hausarbeiten verrichten: Wenn Sie keine Zeit zum Sport haben, können Sie auch Ihre Hausarbeiten erledigen, um aktiv und fit zu bleiben.
  • Hilfe suchen: Sprechen Sie mit Ihren Freunden, Ihrer Familie und wenden Sie sich an die Selbsthilfegruppen, um Ihre Shisha-Rauchgewohnheit loszuwerden.
  • Sie können sich beraten lassen: Sie können positiv denken und mit dem Rauchen von Wasserpfeifen aufhören, wenn Sie eine Beratungssitzung machen.
  • Vermeiden Sie das Rauchen von Wasserpfeifen: Achten Sie beim gesellschaftlichen Treffen darauf, dass Sie nicht in die Nähe von Menschen gehen, die Shisha rauchen. Seien Sie optimistisch und geduldig, wenn Sie das Rauchen aufgeben möchten. Befolgen Sie eine ausgewogene Ernährung, die mit Obst und Gemüse beladen ist.

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Veröffentlicht: 7. August 2018, 08:53 Uhr | Aktualisiert: 7. August 2018, 08:54 Uhr