Möchten Sie COVID-19 in Schach halten? Hör auf, dein Gesicht immer wieder zu berühren

Wir können nicht widerstehen, unsere Gesichter zu berühren. Diese Angewohnheit ist so spontan, dass wir sie nicht einmal bemerken. Wissenschaftliche Studien legen überraschende Fakten über diese Studie nahe. Eine Zeitschrift für Arbeits- und Umwelthygiene Die Forschung untersuchte drei Stunden lang Menschen in ihren Büros. Was sie fanden, war erschreckend. Sie berührten fast 16 Mal pro Stunde ihre Gesichter. Überraschenderweise fanden auch Medizinstudenten, die weiterentwickelt und bewusster sein sollen, keine bessere Forschung. Nach den in der American Journal of Infection Control, In einer Stunde legten Medizinstudenten etwa 23 Mal ihre Hände auf ihr Gesicht. Wenn Sie Ihr Gesicht berühren, kann sich das Risiko, an der COVID-19-Infektion zu erkranken, um einige Stufen erhöhen. Lesen Sie auch – Delhi Gesundheitspersonal leidet nach dem COVID-19-Impfstoff unter einer leichten Reaktion: Was Sie erwarten sollten

WARUM SOLLTEN SIE IHR GESICHT NICHT BERÜHREN?

COVID-19, die neue Art des Coronavirus, folgt einem Übertragungsweg von Mensch zu Mensch. Dies ist in der Tat bei vielen anderen Infektionen der Atemwege üblich. Es gibt zwei Möglichkeiten, wie die Infektion übertragen werden kann. „Wenn eine Person hustet und niest, kommt es in Form von Tröpfchen heraus. Aufgrund ihrer Schwere setzen sich diese Tröpfchen letztendlich ab. Sie legen eine horizontale Strecke zurück und fallen dann. Dieser horizontale Abstand beträgt ungefähr 3 Fuß oder 1 Meter. Wenn Ihre Entfernung zu einer Person geringer ist, können die Tröpfchen von Husten oder Niesen Ihren Körper berühren. Wenn die Tröpfchen Ihre Hand berühren und Sie Ihre Augen, Nase oder damit reiben, gelangt das COVID-19-Virus wie andere Keime in Ihren Körper “, erklärt Dr. Sandeep Budhiraja, Group Medical Director – Max Healthcare & Senior Direktor – Institut für Innere Medizin. Es wurde herausgefunden, dass COVID-19-Keime neben der Luft auch dazu neigen, auf verschiedenen Oberflächen zu überleben. „Nach einer horizontalen Fahrt von 1 Meter fallen diese Viren und setzen sich dort ab, wo sie die Möglichkeit dazu haben. Wenn Sie sich beispielsweise in einem Aufzug befinden, können sie sich an den Wänden, den Knöpfen, den Türen usw. niederlassen. Wenn Sie sich in einem Büro befinden, können sich die COVID-19-Viren auf Ihrem Stuhl, Tisch, Laptop, Handy usw. niederlassen. Wir können sagen, dass diese Keime zwischen 6 und 12 Stunden auf verschiedenen Oberflächen überleben können. Sie schleichen sich über Ihre Hände in Ihren Körper, wenn Sie Nase, Augen und Mund berühren “, fügt Dr. Budhitaja hinzu. Viele Menschen denken, dass Händewaschen ausreicht, um die Infektion zu verhindern, was nicht ganz stimmt. Unabhängig davon, wie sehr Sie Ihre Hände häufig waschen möchten, verhindert dies nicht, dass sich die Infektion auf Ihren Körper überträgt. Lesen Sie auch – Schneller Bluttest sagt COVID-19-Patienten mit hohem Risiko für schwere Erkrankungen voraus: Studie

Hier erfahren Sie, wie Sie aufhören können, Ihr Gesicht zu berühren

Das Berühren Ihres Gesichts ist ein alltägliches Verhalten, das fast unbemerkt bleibt. Sie wissen nicht einmal, dass Sie Ihr Gesicht berühren. Deshalb kann es schwierig sein, diese Angewohnheit loszuwerden. Aber hier sind nicht einige leicht zu befolgende Tipps, die auf jeden Fall helfen werden. Lesen Sie auch – “Ansteckender” britischer Stamm könnte bis März 2021 zur dominanten COVID-19-Variante werden, warnt CDC

Erinnern Sie sich immer wieder daran, Ihr Gesicht nicht zu berühren

Seien Sie jedes Mal wachsam und bewusster, wenn Sie Ihre Augen, Nase oder Ihren Mund berühren möchten. Machen Sie einfach eine kurze Pause.

Halten Sie Ihre Hände beschäftigt oder halten Sie ein Taschentuch

Ja, diese beiden Tricks werden sicher funktionieren. Stellen Sie sicher, dass Ihre Hände nicht untätig sind, während Sie während der Quarantänetage faule Momente zu Hause verbringen. Ein Taschentuch in der Hand zu haben, kann ebenfalls helfen. Es wird Sie daran erinnern, dass Sie Ihre Hände von Ihrem Gesicht fernhalten müssen.

Verwenden Sie ein duftendes Händedesinfektionsmittel

Der Duft kann als wirksame Erinnerung daran dienen, dass Sie Ihr Gesicht nicht jedes Mal berühren sollten, wenn Sie dies tun.

Lass deine Handfläche auf deinem Schoß sein

Machen Sie es sich zur Gewohnheit. Wenn Sie sitzen, legen Sie Ihre Hände auf Ihren Schoß und halten Sie sie so nah wie möglich.

Berühre etwas anderes

Wenn Sie Ihre Hände nicht von Ihrem Gesicht lassen können, versuchen Sie, diese Gewohnheit durch eine neue zu ersetzen. Ein Stressball oder so etwas wie eine Schnur aus Holzperlen kann helfen, die Hände vom Gesicht abzulenken. Sie müssen jedoch alles bereinigen, was Sie für Ihre Hände auswählen.

Trag Handschuhe

Wenn all diese Bemühungen fehlschlagen und Sie immer noch nicht davon absehen können, Ihr Gesicht zu berühren, tragen Sie Handschuhe, wenn Sie zu Hause frei sind. Es kann als effektive Erinnerung daran dienen, dass Sie Ihr Gesicht nicht berühren sollten. Klicken Sie hier für unsere neuesten Updates zu Coronavirus.

Veröffentlicht: 3. April 2020, 15:53 ​​Uhr | Aktualisiert: 3. April 2020, 16:30 Uhr