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Mischen Sie Chaat Stewed Fruit Rezept

MIX STEWED FRUIT CHAAT REZEPT

FRUCHT-CHAAT-REZEPT-MISCHUNG

Zuletzt aktualisiert am 5. März 2020

Hier ist ein Rezept, das Ihnen helfen kann, Fruchtchaat für Ihr Kind zuzubereiten, das sehr leicht zu kauen wäre. Alles, was Sie tun müssen, ist, die Früchte zu schmoren, dh die Früchte in Wasser weich zu kochen. Ja, so einfach ist das. Die meisten von Ihnen werden zustimmen, dass Obst eine der gesündesten Möglichkeiten ist, sich zu ernähren. Sie können geschmorten Apfel, Melone, Wassermelone, Orange, süße Limette, Ananas, Birne, Banane, Trauben, Mango, Granatapfel, Kiwi, Chikoo, Beeren, Litschi einzeln oder als Kombination von mehr als einer Frucht geben. Da sie gedünstet sind, kann das Baby glücklich daran knabbern. Für den Fall, dass Sie sich fragen, wie Sie dieses Rezept zu einem Rezept machen können, finden Sie hier das Rezept, mit dem Sie Ihrem Baby das Mischen dieser gemischten gedünsteten Früchte erleichtern können. Lesen Sie weiter und erfahren Sie, wie Sie dieses Rezept super einfach und lecker machen können.

Zeit zu Kochen

Nett Zeit (hh: mm: ss)
Vorbereitungszeit 00:10:00
Zeit zu Kochen 00:05:00
Gesamtzeit 00:15:00

Kochmethode

Gasherd mischen

Art der Nahrung

Vegetarier

Passend für

Babys älter als 11 Monate.

Essenszeitplan

Nachmittagssnack, Nachmittagssnack.

Rezepttyp

Snack mitten im Essen.

Zutaten

Nett Menge
Gemischte Früchte 200 g
Honig / Zucker / Jaggery 1 bis 2 Esslöffel (optional)
Himalaya-Salz Eine Prise
Pfeffer / Kräutermischung Eine Prise
Limettensaft 1 Teelöffel
Hausgemachte Gewürzmischung: Fenchel, Nelken, Kümmel Prise (optional)

Anleitung

Hier finden Sie eine schrittweise Anleitung zum Erstellen eines hausgemachten Chat mit gemischten Früchten für Kleinkinder:

1. Nehmen Sie frische Früchte der Saison und waschen Sie sie gut.

2. Schälen und in dünne Scheiben schneiden.

3. Kochen Sie die Früchte in frischem Wasser und kochen Sie sie, bis sie weich und weich sind.

3. Lassen Sie das Wasser ab. Pflücken Sie weiche, gekochte Früchte.

4. Fügen Sie in einer Rührschüssel diese Früchte hinzu und fügen Sie Salz, Pfeffer / Kräutermischung / hausgemachte Gewürzmischung oder Gewürze hinzu, mit denen Ihr Baby vertraut und gewohnt ist. Mischen und mischen. Zum Schluss Limettensaft und eine Prise Zucker / Honig / brauner Zucker hinzufügen.

5. Mischen und in einer Schüssel servieren.

Rezepttipps

  • Wenn es ein Problem ist, frisches Obst zu bekommen, können Sie auch gefrorenes Obst verwenden.
  • Geschälte Früchte eignen sich am besten für kleine Kinder ohne Zähne.
  • Sie können Orangensaft anstelle von Limettensaft hinzufügen.
  • Sie können auch gehackte Korianderblätter hinzufügen.
  • Sie können die Lieblingsfrüchte Ihres Babys zum Rezept hinzufügen.
  • Wenn Sie einen wählerischen Esser haben, ist dieses Rezept eine einfache Möglichkeit, Ernährung in Ihren Körper einzuführen.
  • Sie können auch eine süße Version dieses Chats erstellen, indem Sie nur braunen Zucker / Zucker / Fruchtsaft und etwas Trockenfruchtpulver hinzufügen.
  • Versuchen Sie, eine einzelne Frucht anstelle einer ganzen Vielzahl von Früchten einzuführen.
  • Das Hinzufügen von zusätzlichem Zucker wird nicht empfohlen, da dies zusätzliche Kalorien fördern und Verdauungsprobleme für Ihre Kinder verursachen kann.
  • Die Menge des verwendeten Salzes kann je nach Alter des Babys angepasst werden.
  • Vermeiden Sie nach Möglichkeit das Hinzufügen zusätzlicher Zutaten, da der Geschmack möglicherweise nicht babyfreundlich ist.
  • Es kann mit Hilfe eines Löffels oder einer Gabel gegessen werden, die von einem Elternteil oder Erziehungsberechtigten geführt wird.

Nährwertangaben (pro 150 Gramm)

Nett Wert
Energie 118 Cal
Kohlenhydrate 23,1 Gramm
Natrium 2939,3 Gramm
Protein 1,5 Gramm
Fett 0,4 Gramm
Energie 101 Cal
Cholesterin 0 mg
Ballaststoffe 3,4 Gramm

Nutzen für die Gesundheit

Sie fragen sich, wie gesund dieser köstliche Genuss für Ihr Baby ist? Hier sind einige gesundheitliche Vorteile des gedünsteten Chat mit gemischten Früchten für Ihr Kind:

  • Das Kalzium und Kalium in Früchten ist gut für die Knochen und Zähne Ihres wachsenden Babys.
  • Früchte sind Potenzen von Nährstoffen und Mikronährstoffen mit essentiellen Vitaminen und Mineralien wie Kalzium, Magnesium, Kalium, Eisen, Folsäure usw. das hilft Babys, Energie zu haben und eine gute Darmgesundheit aufrechtzuerhalten.
  • Die in Früchten enthaltenen Antioxidantien sind hilfreich, um die Auswirkungen freier Radikale zu verringern.
  • Die frühzeitige Einführung von Beeren kann ihnen helfen, einen Geschmack für dasselbe zu entwickeln, der ihnen helfen kann, auch später im Leben dasselbe zu essen.
  • Früchte sind eine gute Quelle für Vitamin C, das die Aufnahme von Eisen aus anderen Lebensmitteln unterstützt. Versuchen Sie daher, nach jeder Mahlzeit einige vitamin C-reiche Früchte zu verabreichen.
  • Früchte haben probiotische und entzündungshemmende Wirkungen, die für das Baby von Vorteil sein können.
  • Früchte haben eine starke Quelle an Vitaminen und Mikronährstoffen, die für das richtige Wachstum und die Entwicklung Ihres Babys notwendig sind.
  • Früchte haben auch natürliche Ballaststoffe, was sie gut für die Verdauung macht.
  • Da die Früchte einen sehr attraktiven Geschmack haben, ist es richtig, sie von Anfang an zu präsentieren.

Einkaufsführer

Hier sind einige Kauftipps, die Sie beim Aufnehmen von Zutaten für den Mixed Fruit Chat für Ihr Baby beachten sollten:

  • Kaufen Sie so viel wie möglich Bio-Obst und -Gemüse für Ihren Munchkin, da diese Produkte keine schädlichen Chemikalien wie Pestizide enthalten.
  • Kaufen Sie saisonale Früchte zum Kochen.

Versuchen Sie, Ihrem Kind diese erstaunliche Kombination aus Gesundheit und Geschmack zu geben, und beobachten Sie, wie es sich von wirklich reichhaltigen und nährstoffreichen Lebensmitteln ernährt.