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Methi Thepla Rezept

Methi Thepla Rezept

Methi Thepla Rezept

Letzte Aktualisierung am 3. März 2020

Grünes Blattgemüse ist für das Wachstum Ihres Kindes unerlässlich. Bockshornkleeblätter sind reich an Vitamin K, Ballaststoffen und Antioxidantien. Aber es ist schwierig, sie Ihrem Kind zu geben, da sie etwas bitter sind. Mit diesem Rezept können Sie einarbeiten methi Lassen Sie in der Ernährung Ihres Kindes, und sie werden es lieben.

Methi theplas Es sind nur Fladenbrote aus Kuss, Weizenmehl und Bockshornkleeblätter. Dies ist ein Gujarati-Snack, der aber auch als komplette Mahlzeit dienen kann. Neugierig, wie es geht Methi Thepla? Befolgen Sie das Rezept unten und servieren Sie sie Ihrem Kleinen!

Zeit zu Kochen

Nett Zeit (hh: mm: ss)
Vorbereitungszeit 00:30:00
Zeit zu Kochen 00:30:00
Gesamtzeit 01:00:00

Kochmethode:

Gasherd

Art der Nahrung:

Vegetarier

Passend für:

Jedes Baby über 11 Monate.

Verpflegungsplan:

Frühstück, Snack am Vormittag, Mittag- oder Abend-Snack

Rezepttyp:

Hauptgericht

Zutaten

Zutaten Menge
Bockshornkleeblätter (fein gehackt) 1 Tasse fest
Vollkornmehl 1 Tasse
Ingwer (optional) ½ Zoll
Kuss ¼ Tasse
Rotes Chilipulver (optional) Nach Geschmack
Salz Nach Geschmack
Kreuzkümmelpulver ½ Teelöffel
Kurkumapulver ½ Teelöffel
Korianderpulver ½ Teelöffel
Quark ½ Tasse oder nach Bedarf zum Kneten des Teigs
Petroleum Braten theplas

Anleitung

Hier finden Sie eine schrittweise Anleitung Methi theplas.

  1. Das Vollkornmehl gut mischen, Sie küssen, Bockshornkleeblätter (gewaschen und fein gehackt), Salz, 1 Esslöffel Öl und die oben genannten Gewürze. Fügen Sie rotes Chilipulver nur hinzu, wenn Sie glauben, dass Ihr Kind es essen kann. Das Hinzufügen von Ingwer ist je nach Geschmack Ihres Kindes optional.
  2. Fügen Sie Quark zur Mischung hinzu und machen Sie einen glatten Teig. Quark macht das theplas extra weich und leicht zu kauen für Ihr Kind.
  3. Lassen Sie den Teig nun 20 Minuten beiseite.
  4. Machen Sie mittelgroße Teigbällchen.
  5. Nehmen Sie nun einen Teigball und rollen Sie mit dem Nudelholz. Passen Sie die Größe Ihres Die pla entsprechend der bevorzugten Dicke. Es stellt sich normalerweise heraus, dass es einen Durchmesser von 5 bis 6 Zoll hat.
  6. Nun legen Sie die aufgerollt Die pla heiß Tawa. Drehen Sie sich auf die andere Seite, wenn die erste Seite teilweise gekocht ist.
  7. Verteilen Sie nun Öl auf dieser Seite und drehen Sie es erneut.
  8. Verteilen Sie das Öl auch auf der nächsten Seite und drücken Sie weiter auf Die pla mit einem Spatel
  9. Jetzt umdrehen und kochen lassen.
  10. Ihre Methi Thepla es ist bereit zu dienen!

Rezepttipps

  1. das theplas davon einfach Methi Thepla Das Rezept kann bis zu einem Tag aufbewahrt werden. Speichern Sie sie einfach in einem Roti Korb.
  2. methi Die Blätter sollten Ihrem Kind nicht in großen Mengen zugeführt werden. Dies kann Durchfall verursachen.
  3. Diese Vermieterin Methi Thepla Das Babynahrungsrezept sieht vor, dass Bockshornkleeblätter richtig gewaschen und fein gehackt werden.

Nährwertangaben (pro 100 Gramm)

Nett Wert
Energie 144 kCal
Natrium 193 mg
Fett 4,3 Gramm
Kohlenhydrate 22,9 Gramm
Kalium 203 mg
Protein 6,8 Gramm
Vitamin C 0,8 mg
Vitamin k 6 mg
Ballaststoffe 16 Gramm
Eisen 6,1 mg
Kalzium 40 mg

Nutzen für die Gesundheit

Jetzt müssen Sie überlegen, ob es sich lohnt Methi Thepla für Ihre Kleinen Hier sind einige Punkte, die Sie über ihre gesundheitlichen Vorteile informieren.

  1. Bockshornkleeblätter sind reich an Ballaststoffen und Antioxidantien. Dies hilft, den Stuhlgang Ihres Kindes zu verbessern. Gleichzeitig sollten Sie auch nicht in großen Mengen füttern!
  2. Quark hilft, den Protein- und Kalziumgehalt des Rezepts zu erhöhen. Protein und Kalzium werden für die Knochen- und Zahnentwicklung Ihres Kindes benötigt.
  3. Eine Prise Kurkumapulver verbessert die Immunität Ihres Kindes.
  4. Bockshornkleeblätter sind auch gut für stillende Mütter.
  5. Wie Sie sehen können, ist das Rezept reich an Kohlenhydraten, wodurch sich das Kind lange Zeit voll und voller Energie fühlt.

Einkaufsführer

Es ist wichtig, die richtigen Zutaten für die Zubereitung zu kaufen Methi theplas. Hier sind einige Tipps.

  1. Versuchen Sie, Bockshornkleeblätter in Geschäften zu kaufen, die Bio-Gemüse verkaufen. Dies garantiert sicherere Anbautechniken.
  2. Überprüfen Sie immer das Verfallsdatum von Weizenmehl und Kuss Sie kaufen auf dem Markt.

Bereiten Sie diese einfach vor Methi theplas für Babys und sie genießen. Sie werden es lieben, wenn sie es als Frühstück, Mittagessen, Snack oder Abendessen servieren!

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