Mehr als 8 Stunden schlafen? Hier ist, warum es schlecht für dich ist

Wir alle lieben es, auf den Schlummerknopf zu drücken und noch etwas zu schlafen, bevor wir endlich aufwachen. Wenn man jedoch einer kürzlich durchgeführten Studie Glauben schenken will, gefährden Sie Ihr Leben, indem Sie mehr als die erforderliche Zeit schlafen. Für einen gesunden Erwachsenen beträgt die Schlafenszeit etwa 7 bis 8 Stunden und alles andere ist laut dieser neuen Studie ein striktes Nein-Nein. Die im Journal der American Heart Association veröffentlichte Studie ergab, dass Ihre abnormalen Schlafmuster ein Marker für ein erhöhtes kardiovaskuläres Risiko sein können. Lesen Sie auch – Vermeiden Sie Alkohol während der Covid-19-Impfung: Experten erklären, warum

Für die Untersuchung untersuchte das Team Daten aus 74 verschiedenen Studien, an denen mehr als 3 Millionen Menschen teilnahmen, um zu dem Schluss zu gelangen, dass Menschen, die länger als 10 Stunden schlafen, 30 Prozent häufiger an einem vorzeitigen Tod sterben als Menschen, die 8 Stunden schliefen. Darüber hinaus stellten die Forscher fest, dass ein längerer Aufenthalt im Bett von mehr als 10 Stunden mit 56 Prozent mehr Chancen auf einen Schlaganfall und einem 49-prozentigen Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden war. Lesen Sie auch – Reizdarmsyndrom: Warum leiden IBS-Patienten nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel unter Bauchschmerzen?

Eine schlechte Schlafqualität war auch mit einem Anstieg der koronaren Herzkrankheiten um 44 Prozent verbunden. “Anormaler Schlaf ist ein Marker für ein erhöhtes kardiovaskuläres Risiko, und bei der Untersuchung von Dauer und Schlafqualität bei Patientenkonsultationen sollte stärker berücksichtigt werden”, sagte der leitende Forscher Dr. Chun Shing Kwok vom Institut für Wissenschaft und Technologie der Medizin der Keele-Universität. Lesen Sie auch – Vegetarier haben ein geringeres Risiko, sich mit dem Covid-19-Virus zu infizieren: Studie

Die Studie, an der Forscher der Universitäten von Leeds, Manchester und East Anglia teilnahmen, war jedoch begrenzt, da die Schlafdauer selbst angegeben wurde und die geistigen oder körperlichen Bedingungen der Befragten möglicherweise Auswirkungen auf ihre extremen Schlafmuster hatten.

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Veröffentlicht: 7. August 2018, 13:42 Uhr