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Laut Studie kann zu viel oder zu wenig Schlaf gesundheitsschädlich sein

Zu viel oder zu wenig Schlaf kann laut einer Studie negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Lesen Sie auch – Schlafstörungen können das Risiko für kardiovaskuläre Ereignisse bei Schlaganfallüberlebenden erhöhen

Forscher am Seoul National University College of Medicine stellten fest, dass Männer, die weniger als sechs Stunden schliefen, im Vergleich zu Personen, die sechs bis sieben Stunden pro Tag schliefen, häufiger ein metabolisches Syndrom und einen höheren Taillenumfang hatten. Lesen Sie auch – Zu wenig Schlaf kann bei Erwachsenen zu Asthmaanfällen führen: Hilfe ist hier

Frauen, die weniger als sechs Stunden schliefen, hatten eher einen höheren Taillenumfang. Lesen Sie auch – Schlechter Schlaf kann das Risiko für Herzerkrankungen und Fettleibigkeit bei Frauen erhöhen: 6 Möglichkeiten gegen Schlaflosigkeit

Ein Schlaf von mehr als zehn Stunden pro Tag war mit einem metabolischen Syndrom und erhöhten Triglyceridspiegeln bei Männern verbunden, und mit einem metabolischen Syndrom, einem höheren Taillenumfang, höheren Triglycerid- und Blutzuckerspiegeln sowie niedrigen Spiegeln von „gutem“ Cholesterin (HDL-) C) bei Frauen.

Die Autoren fanden heraus, dass fast 11 Prozent der Männer und 13 Prozent der Frauen weniger als sechs Stunden schliefen, während 1,5 Prozent der Männer und 1,7 Prozent der Frauen mehr als zehn Stunden schliefen.

Claire E. Kim, Hauptautorin der Studie, sagte: „Dies ist die größte Studie, die einen Dosis-Wirkungs-Zusammenhang zwischen Schlafdauer und metabolischem Syndrom sowie deren Komponenten für Männer und Frauen getrennt untersucht. Da wir die Stichprobe unserer vorherigen Studie erweitern konnten, konnten wir Assoziationen zwischen Schlaf und metabolischem Syndrom feststellen, die zuvor unbemerkt blieben. Wir haben einen möglichen geschlechtsspezifischen Unterschied zwischen Schlafdauer und metabolischem Syndrom beobachtet, mit einem Zusammenhang zwischen metabolischem Syndrom und langem Schlaf bei Frauen und metabolischem Syndrom und kurzem Schlaf bei Männern. “

Basierend auf allgemeinen Definitionen wurde bei den Teilnehmern ein metabolisches Syndrom angenommen, wenn sie mindestens drei der folgenden Symptome aufwiesen: erhöhter Taillenumfang, hohe Triglyceridspiegel, niedrige Werte für „gutes“ Cholesterin, Bluthochdruck und hoher Nüchternblutzucker. Die Prävalenz des metabolischen Syndroms lag bei Männern bei etwas mehr als 29 Prozent und bei Frauen bei 24,5 Prozent.

Die Autoren schlagen vor, dass es angesichts der hohen Prävalenz des metabolischen Syndroms in Korea wichtig ist, veränderbare Risikofaktoren wie die Schlafdauer zu identifizieren.

Quelle: ANI

Bildquelle: Shutterstock

Veröffentlicht: 13. Juni 2018, 10:54 Uhr