Lassi hausgemachtes Rezept

Hausgemachtes Lassi-Rezept

Lassi hausgemachtes Rezept

Zuletzt aktualisiert am 27. Februar 2020

Die meisten Babys lieben die cremige Textur des Quarks und lieben es, diese köstliche Speiseoption zu essen. Quark kann auf viele vielseitige Arten verwendet und zu verschiedenen süßen und herzhaften Leckereien verarbeitet werden. In diesem Beitrag werden wir ein einfaches hausgemachtes Lassi-Rezept vorstellen, das jederzeit mit sehr wenigen Zutaten geschlagen werden kann. Dieses leckere Getränk stillt nicht nur den Durst, sondern bietet auch unzählige gesundheitliche Vorteile. Durchsuchen Sie diesen Beitrag, um dieses supereinfache Rezept zu lernen!

Zeit zu Kochen

Nett Zeit (hh: mm: ss)
Vorbereitungszeit 00:05:00
Zeit zu Kochen 00:10:00
Gesamtzeit 00:15:00

Kochmethode

Gas und Gemisch

Art der Nahrung

Molkerei

Passend für

Babys älter als ein Jahr.

Essenszeitplan

Vormittagszwischenmahlzeit

Rezepttyp

Getränke

Zutaten

Bevor Sie lernen, wie man ein hausgemachtes Lassi macht, sollten Sie alles wissen, was Sie brauchen, um dieses einfache Getränk zuzubereiten:

Zutat Menge und Volumen
Quark 1 Tasse
Wasser 1 Tasse
Kreuzkümmel 1/2 Teelöffel
Salz Eine Prise
Minzblätter 6 bis 7

Anleitung

Hier ist die schrittweise Anleitung zur Herstellung eines hausgemachten Lassi:

  1. Eine Flache erhitzen, die Kreuzkümmel verteilen und bei schwacher Hitze rösten, bis sie aromatisch und knusprig werden.
  2. Lassen Sie die Kreuzkümmel abkühlen, mahlen Sie sie dann zu einem feinen Pulver und speichern Sie sie.
  3. In einen Mixbecher Quark, Wasser, Minzblätter, Salz und Kreuzkümmelpulver geben. Alle Zutaten einige Sekunden lang verquirlen.
  4. Servieren Sie Ihrem Munchkin leckeres hausgemachtes Lassi.

Rezepttipps

Beachten Sie die folgenden Tipps, wenn Sie hausgemachtes Lassi für Säuglinge und Kleinkinder herstellen:

  • Sie können Salz durch Zucker oder braunen Zucker ersetzen, um ein süßes Lassi zu erhalten, wenn Ihr Baby den süßen Geschmack mag. Das Hinzufügen von Kardamompulver und einigen Safransträngen kann den Geschmack von süßem Lassi verbessern.
  • Sie können auch Fruchtfleisch wie Mango, Erdbeere, Kiwi usw. hinzufügen. um süßen Lassi einen fruchtigen Touch zu verleihen.
  • Überspringen Sie das Hinzufügen von Salz oder Zucker, wenn Sie Lassi für ein Baby unter einem Jahr vorbereiten.
  • Verwenden Sie hausgemachten Quark, um Lassi zu machen. Außerdem sollte der Quark nicht sauer sein, da er den Hals Ihres Babys reizen kann.
  • Das Hinzufügen von Salz oder Zucker ist absolut eine persönliche Entscheidung; Sie können es auch ganz überspringen. Wenden Sie sich jedoch jedes Mal, wenn Sie Ihren Munchkin-Quark oder andere Milchprodukte geben, vorher an Ihren Kinderarzt.

Nährwertangaben (pro 100 Gramm)

Die folgende Tabelle zeigt, welche Ernährung im hausgemachten Babynahrungsrezept von Lassi enthalten ist:

Nahrhaft Wert
Kalorien 150 kcal
Kohlenhydrate 30 g
Protein 3 g
Vitamin A. 100 IE
Kalzium 130 g
Natrium 50 mg
Kalium 170 mg
Fett 3 g
Vitamin C 0,8 mg

In der obigen Tabelle ist der ungefähre Nährstoffgehalt von 100 g hausgemachtem Lassi angegeben. Die tatsächlichen Werte können geringfügig variieren.

Nutzen für die Gesundheit

Lassi hat ein beeindruckendes Ernährungsprofil und in diesem Abschnitt werden wir diskutieren, wie Ihr Baby von diesem köstlichen Rezept profitieren kann:

  • Lassi enthält Milchsäure, die sich ideal zum Ausgleich des Säure-Basen-Gleichgewichts eignet. Es ist ideal, um Magenprobleme und Magenreizungen in Schach zu halten.
  • Lassi ist mit Milchsäure und guten Bakterien beladen. Beide Eigenschaften tragen dazu bei, eine bessere Immunität bei Babys und damit eine bessere Fähigkeit zur Bekämpfung von Infektionen und Krankheiten zu entwickeln.
  • Lassi wird aus Quark hergestellt, der durch den Fermentationsprozess hergestellt wird. Daher ist es wie Quark auch einfacher, den Bauch Ihres Babys zu verdauen und aufzuhellen.
  • Lassis beruhigende und entspannende Eigenschaften helfen Babys, besser zu schlafen.
  • Die Aufnahme von Lassi in die regelmäßige Ernährung Ihres Babys kann dazu beitragen, Hautallergien und andere Hauterkrankungen wie Ekzeme in Schach zu halten.
  • Mit allen wichtigen Nährstoffen wie Kohlenhydraten, Eiweiß, Kalzium, Kalium usw. beladen, ist Lassi eine ausgezeichnete Option für gesunde Ernährung für Ihre Kleinen.

Einkaufsführer

Hier sind einige Tipps, die wir beim Einkauf von Lassi-Zutaten für Ihren Munchkin mitteilen möchten:

  • Hausgemachter Quark eignet sich am besten für gesunde Rezepte, insbesondere für Ihr Baby. Wenn Sie jedoch Quark auf dem Markt kaufen müssen, überprüfen Sie unbedingt das Verfallsdatum für das Verpackungsdatum.
  • Kaufen Sie immer Quark von bekannten Marken, die biologisch sind. Dies liegt daran, dass Sie Ihr Baby nicht den schädlichen Auswirkungen von Chemikalien aussetzen möchten, indem Sie keine Bio-Produkte kaufen.

Lassi ist ein sehr einfaches Rezept, das Sie in kürzester Zeit machen können! Wenn Sie Ihrem Munchkin das nächste Mal etwas Erfrischendes und Nährstoffreiches geben möchten, probieren Sie dieses köstliche hausgemachte Lassi-Rezept!

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