Krämpfe während der Schwangerschaft: Ursachen, Behandlung und Vorbeugung

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Ein plötzlicher, scharfer Schmerz im Bauch, bekannt als Krämpfe, wird allgemein als harmlos angesehen. Aber was passiert, wenn Sie während der Schwangerschaft Krämpfe haben? Dies kann problematisch sein, insbesondere wenn Sie zum ersten Mal experimentieren.

Aber Sie müssen sich nicht viel Sorgen machen, da dies Teil der Schwangerschaft ist. Krämpfe können das Ergebnis verschiedener körperlicher Veränderungen in Ihrem Körper sein, die Sie erleben, wenn das Baby in Ihnen wächst. In diesem MomJunction-Beitrag erklären wir Ihnen, was Krämpfe während der Schwangerschaft verursacht, und geben einige Tipps zur Behandlung.

Sind Bauchschmerzen und Krämpfe während der Schwangerschaft normal?

Ja, da Ihr Körper während der Schwangerschaft Stress und Veränderungen ausgesetzt ist, können Beschwerden, Schmerzen und Krämpfe auftreten. Es kann mild oder scharf sein und bald verschwinden, oder es kann oft zurückkommen. Schmerzintensität und -häufigkeit unterscheiden sich von Frau zu Frau.

Wenn es Ihnen nicht weh tut, sollten Sie sich keine Sorgen machen, da dies Teil einer normalen Schwangerschaft ist. Aber wenn es ernst wird oder oft weh tut, sollten Sie einen Arzt aufsuchen (1).

Warum treten während der Schwangerschaft Krämpfe auf?

Die runden Bänder sind im Beckenbereich an Ihrer Gebärmutter befestigt. Wenn sich die Gebärmutter ausdehnt, dehnen sich die anhaftenden Bänder und verursachen plötzliche, scharfe Schmerzen im Bauch. Sie können diesen Schmerz während Ihrer Schwangerschaft erleben. Es ist jedoch häufiger im ersten Trimester (2).

Wenn der Schmerz mild ist und bald verschwindet, kann dies auf geringfügige Ursachen zurückzuführen sein. Aber wenn Sie den Schmerz nicht ertragen können, brauchen Sie möglicherweise die Aufmerksamkeit des Arztes.

Was verursacht Krämpfe während der Schwangerschaft?

Es gibt mehrere Gründe, die während der Schwangerschaft Bauchkrämpfe verursachen können.

1. Gas, Blähungen und Verstopfung: Schwangerschaftshormone, insbesondere Progesteron, könnten einer der Gründe für Bauchschmerzen während der Schwangerschaft sein, da sie ein Reizdarmsyndrom verursachen können. Verdauungsstörungen und langsame Verdauung können auch zu Verstopfung und Blähungen führen, was zu Krämpfen führt (3).

2. Harnwegsinfektion: Etwa 70 bis 90% der schwangeren Frauen leiden während der Schwangerschaft an Harnwegsinfektionen. Dies kann zu plötzlichen Schmerzen im Becken und auch zu Rückenschmerzen führen (3).

3. Geschlechtsverkehr: Leichte Krämpfe sind nach Orgasmus oder Sex häufig. Wenn Sie es jedoch häufig erleben oder es intensiv wird, können Sie es für eine Weile vermeiden, sich zu lieben (4).

4. Andere: Bewegung und eine erhöhte Durchblutung der Gebärmutter können auch während der Schwangerschaft Bauchschmerzen und Krämpfe verursachen.

Diese können leicht befolgt werden, indem einige Sicherheitstipps befolgt werden. Lesen Sie weiter für die spezifischen Gründe für Bauchschmerzen während des ersten, zweiten und dritten Trimesters.

Was verursacht Krämpfe während der frühen Schwangerschaft?

Wenn Sie im ersten Trimester häufig unter Krämpfen leiden oder wenn die Schmerzen stark sind, kann dies folgende Gründe haben.

1. Implantation: Die Implantation erfolgt in der Gebärmutter nach ungefähr sechs bis zwölf Tagen nach der Empfängnis. Dies kann zu Bauchkrämpfen führen. Einige Frauen können auch Flecken sehen. Es ist normal und verschwindet bald (5).

2. Verlust der frühen Schwangerschaft: Krämpfe oder Bauchschmerzen mit oder ohne Blutung können das Ergebnis einer Fehlgeburt sein. Es kann während der zehn Schwangerschaftswochen auftreten (6).

3. Eileiterschwangerschaft: Schwere Bauchkrämpfe treten zusammen mit Benommenheit auf, wenn der Embryo außerhalb der Gebärmutter implantiert. Dieser Zustand gefährdet das Leben von Müttern und führt zu Vaginalblutungen, um eine Schwangerschaft auszuschließen (7).

Was verursacht Krämpfe im späteren Teil der Schwangerschaft?

Krämpfe und Bauchschmerzen während des zweiten und dritten Trimesters können folgende Ursachen haben:

1. Uteruswachstum: Ab dem zweiten Trimester wächst Ihr Baby schneller und seine Gebärmutter wächst weiter. Dies verursacht scharfe Schmerzen in der Hüftregion und im Bauch, die als Rundbandschmerzen bezeichnet werden, da sie durch Dehnung auftreten (8).

2. Braxton Hicks Kontraktionen: Dies sind die falschen Kontraktionen, die im Allgemeinen während des zweiten und dritten Trimesters auftreten und schwere Krämpfe verursachen. Sie sind unregelmäßig, kurzlebig und unangenehm (9).

3. Präeklampsie Schmerzen im Oberbauch treten bei Präeklampsie auf, die sich normalerweise nach der 20. Schwangerschaftswoche entwickelt. Es ist mit Symptomen wie Übelkeit, Erbrechen, Sehstörungen, Atemnot, Kopfschmerzen und Schwellungen von Gesicht, Händen und Füßen verbunden (10).

4. Plazentaunterbrechung: In einigen seltenen Fällen trennt sich die Plazenta wahrscheinlich, bevor ein Baby geboren wird. Dies führt zu starken und anhaltenden Bauchschmerzen sowie zu Vaginalblutungen und Rückenschmerzen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn diese Symptome auftreten (7).

5. Vorzeitige Wehen: Krämpfe im dritten Trimester (vor 37 Wochen) und manchmal im zweiten Trimester in regelmäßigen Abständen können auf vorzeitige Wehen zurückzuführen sein. Sie können feststellen, ob Sie andere Anzeichen bemerken, wie z. B. Vaginalblutungen, ein Austreten von Flüssigkeit aus der Vagina, fünf oder mehr Kontraktionen innerhalb einer Stunde, starke Beckenschmerzen und stumpfe Rückenschmerzen (11).

Uteruswachstum und Braxton-Hicks-Kontraktionen geben keinen Anlass zur Sorge, aber Sie sollten aus anderen Gründen in Betracht ziehen, einen Arzt aufzusuchen.

In der Zwischenzeit können Sie einige Tipps befolgen, um Schmerzen und Krämpfen vorzubeugen.

20 Tipps zur Vorbeugung und Behandlung von Schmerzen und Krämpfen während der Schwangerschaft

Versuchen Sie die folgenden Maßnahmen, um kleinere Krämpfe während der Schwangerschaft zu kontrollieren.

1. Legen Sie sich auf eine ebene Fläche wenn Sie Bauchkrämpfe haben. Es hilft, das eigentliche Problem zu bestimmen.

2. Anwenden eine warme Kompresse (und nicht heiß), um Schmerzen erheblich zu lindern.

3. Manchmal können Krämpfe aufgrund von Dehydration auftreten. Trinken Sie ausreichend Flüssigkeitvor allem an heißen Tagen.

4. Folgen Sie a gesunde und nahrhafte Ernährung Krämpfe im Zusammenhang mit Verdauungsproblemen zu vermeiden.

5. Nehmen Sie nicht an hochintensiven Übungen teil.. Wenn Sie während des Trainings Schmerzen haben, halten Sie an und ruhen Sie Ihren Körper aus.

6. Vermeiden Sie fermentierte Lebensmittel. Sie verursachen Gas oder Blähungen, die Bauchschmerzen verursachen.

7. Richtige Steh- oder Sitzhaltung Es ist auch notwendig, Krämpfe zu vermeiden.

8. Regulär Dehnübungen Halten Sie die Muskeln entspannt und vermeiden Sie Krämpfe. Fragen Sie Ihren Arzt und versuchen Sie es morgens und vor dem Schlafengehen.

9. Vermeiden Sie anstrengende Aktivitäten Sie können die Muskeln zusätzlich anspannen und Krampfkontraktionen verursachen.

10. Ich lüge lieber auf deiner linken Seite. Es verbessert die Durchblutung und beugt Krämpfen vor.

11. Sie können für gehen vorgeburtliches Yoga oder Wassergymnastik für Vermeiden Sie das Risiko von Krämpfen und Schmerzen während der Schwangerschaft. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie beginnen.

12. Verwenden richtige Haltung während des Trainings. Finden Sie gute Unterstützung beim Sitzen und legen Sie ein Kissen auf Ihren unteren Rücken, um Rückenschmerzen zu vermeiden.

13. Erhalten ausreichender Schlaf um deine Muskeln zu entspannen und deinen Körper auszuruhen.

14. Versuchen Sie, eine zu behalten weiches Kissen zwischen deinen Beinen, während du schläfst. Dies verhindert Krämpfe und Schmerzen.

15. Jedes Mal, wenn Sie sich setzen, Halte deinen Rücken gerade und heben Sie Ihre Füße auf einem Hocker oder einer Bank.

16. Nehmen eine warme Dusche Es könnte auch helfen, Schmerzen zu lindern.

17. EIN vorgeburtliche MassageNach Rücksprache mit dem Arzt kann es auch helfen, Krämpfe während der Schwangerschaft zu verhindern.

18. Sie sitzen oder stehen nicht lange Stunden in der gleichen Position, wie es Krämpfe verursachen kann.

19. Wenn Sie das Gefühl haben, Krämpfe zu entwickeln, stellen Sie sich auf die kalte Oberfläche. Dies verringert die Wahrscheinlichkeit eines Krampfes.

20. Manchmal kann ein Mineralstoffmangel während der Schwangerschaft zu Krämpfen führen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Pränatale Vitamine.

Wenn diese Maßnahmen Ihnen nicht helfen, müssen Sie möglicherweise mit Ihrem Arzt sprechen.

Wann sollten Sie Ihren Arzt anrufen?

Wenn die Schmerzen stark werden und zu oft auftreten, sollten Sie Ihren Arzt darüber informieren. Achten Sie auch auf Symptome wie Blutungen, Ausfluss und starke Nacken- oder Rückenschmerzen. Ihr Arzt wird Sie vollständig untersuchen und möglicherweise einen Scan empfehlen, um den Zustand festzustellen.

Behalten Sie Ihre Körperveränderungen im Auge und ignorieren Sie keine Episode von starken Bauchschmerzen oder Krämpfen während der Schwangerschaft. Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihr Baby einen aktiven Lebensstil hat, damit es gesund aufwachsen kann. Im Zweifelsfall zögern Sie nicht, mit dem Arzt zu sprechen.

Haben Sie während der Schwangerschaft Krämpfe gehabt? Teilen Sie uns Ihre Erfahrungen im Kommentarbereich mit.

Verweise

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