Bild: Shutterstock
Es ist normal, dass jede Frau vor ihren monatlichen Zyklen ein gewisses Maß an Krämpfen hat. Diese Krämpfe können einige Tage bis eine Woche vor dem bevorstehenden Zeitraum auftreten. Sie werden im Allgemeinen als Hinweis darauf angesehen, dass eine Frau bald ihre Perioden haben kann, in Intensität und Häufigkeit variiert und für jede Frau einzigartig ist. Die Krämpfe, die Sie erleben, müssen jedoch nicht immer zur Menstruation führen. In der Tat können Sie periodische Krämpfe haben, selbst wenn Sie schwanger sind. Hier sind einige Fakten über Krämpfe und was sie bedeuten könnten:
Was sind prämenstruelle Krämpfe?
Bild: Shutterstock
Prämenstruelle Krämpfe treten normalerweise 1-2 Tage vor Beginn der Periode einer Frau auf und können manchmal sogar während der Menstruation auftreten. Während es bei einigen Frauen leicht bis mäßig intensiv sein kann, kann es bei anderen schwerwiegend genug sein, um ihre täglichen Aktivitäten zu behindern. Während der Menstruation beginnt sich die Gebärmutter zusammenzuziehen und zu entspannen, um ihre Auskleidung in Form von Blutungen auszutreiben. Prostaglandine, eine hormonähnliche Chemikalie, lösen diese Kontraktion der Uterusmuskulatur aus. Prostaglandine können auch Entzündungen und Schmerzen verursachen, sodass Sie kurz vor Beginn Ihrer Periode Schmerzen verspüren (1).
Der Prostaglandinspiegel bestimmt auch das Ausmaß der Schmerzen, die eine Frau erfahren kann: Je höher der Prostaglandinspiegel ist, desto stärker sind die Schmerzen. Dies ist der Grund, warum die Schwere der prämenstruellen Krämpfe auch bei Frauen unterschiedlich ist.
Was sind die Symptome?
Bild: Shutterstock
Prämenstruelle Krämpfe sind bei den meisten Frauen im Allgemeinen durch Krämpfe oder stechende Schmerzen im Unterbauch gekennzeichnet. Einige Frauen haben auch Schmerzen im unteren Rückenbereich sowie Muskelkrämpfe. Die Symptome sind jedoch nicht nur auf diese Bereiche beschränkt, da bei einigen Frauen auch Oberschenkelschmerzen oder -krämpfe, Übelkeit, Kopfschmerzen, Schwindel und Durchfall auftreten (2).
Was sind Krämpfe während der Schwangerschaft?
Bild: Shutterstock
In der Anfangsphase der Schwangerschaft können häufig Krämpfe auftreten. Dies kann zwar nicht als sicheres Zeichen für eine positive Schwangerschaft angesehen werden, da manchmal die Gefahr von Fehlgeburten besteht. Wenn Sie jedoch schwanger geworden sind, können einige Tage früher als gewöhnlich Krämpfe auftreten, noch bevor Sie feststellen, dass Sie Ihre Periode verpasst haben, und den Schwangerschaftstest durchführen. Dies tritt im Allgemeinen auf, wenn sich die Gebärmutter auszudehnen beginnt und sich die Stützmuskeln und Bänder dehnen. Sie können dieses Krampfgefühl noch mehr spüren, wenn Sie husten, die Position wechseln oder niesen. Krämpfe können auch durch andere schwangerschaftsbedingte Symptome wie Blähungen und Gase oder Verstopfung ausgelöst werden (3).
Was sind die Symptome?
Bild: Shutterstock
Krämpfe fühlen sich im ersten Trimester im Allgemeinen wie ein Zuggefühl an, wenn sich Ihr Körper auf die Schwangerschaft vorbereitet und den wachsenden Fötus aufnimmt. Während des zweiten Trimesters sind runde Bandschmerzen die häufigste Ursache für Krämpfe. Die Gebärmutter wird von dem Muskel unterstützt, der als rundes Band bezeichnet wird. Wenn dieser Muskel gedehnt wird, führt dies zu einem dumpfen Schmerz oder scharfen stechenden Schmerzen im Unterbauch. Obwohl leichte Koliken kein Problem darstellen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, wenn die Intensität der Schmerzen zunimmt (4).
Möglichkeiten, mit Krämpfen umzugehen:
Bild: Shutterstock
Prämenstruelle Krämpfe lassen in der Regel innerhalb von 2-3 Tagen nach Beginn der Menstruation nach (5). Für die leichte Menge an Krämpfen während der Schwangerschaft können Sie Folgendes tun (6):
- Setzen Sie sich, lügen Sie oder versuchen Sie, Ihre Position zu ändern
- Nehmen Sie ein warmes Bad
- Machen Sie sanfte Entspannungsübungen wie Meditation oder tiefes Atmen.
- Verwenden Sie eine Wärmflasche oder wickeln Sie eine Wärmflasche in ein Handtuch und legen Sie sie auf den Schmerzbereich
- Viel Flüssigkeit trinken
Befolgen Sie diese Schritte und es wird helfen, die Schmerzen zu lindern. Denken Sie daran, dass ein gewisses Maß an Krämpfen während der Schwangerschaft ganz normal ist. Wenn jedoch der Schweregrad, die Fleckenbildung oder andere ungewöhnliche Symptome zunehmen, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Ansonsten nicht zu viel Stress und entspannen.
Kommentare werden von der Redaktion von MomJunction moderiert, um persönliche, missbräuchliche, werbliche, provokative oder irrelevante Bemerkungen zu entfernen. Wir können auch Hyperlinks in den Kommentaren entfernen.
