Kleinkind wiederholt aus dem Bett? So stoppen Sie es

Kleinkind wiederholt aus dem Bett? So stoppen Sie es

Beim Übergang in ein großes Mädchen- oder Jungenbett wachen die Kleinen oft mehrmals mitten in der Nacht auf. Sie haben möglicherweise Angst, allein zu sein, oder sie möchten nur ihre Eltern testen.

“Es gibt keine richtige Antwort, keinen Weg, keinen Trick, der für jedes Kind funktioniert”, wenn es darum geht, Kinder dazu zu bringen, nachts in ihren Betten zu bleiben. “Und irgendwo wird dich jemand beschuldigen, ein schlechter Elternteil zu sein, egal wie du mit deinem schlafvermeidenden Kleinkind umgehst.”

Trotzdem ist es wichtig, dass Sie das tun, was Ihrer Meinung nach am besten für Ihr Kind ist, und es kann einige Zeit dauern, bis Sie genau herausgefunden haben, was das ist. Experten sagen, dass es am wichtigsten ist, geduldig und engagiert zu bleiben.

Dr. Danelle Stabel, eine in Troy ansässige Kinderärztin des Henry Ford Health System, gibt einige Tipps für Eltern, um den Übergang ein wenig reibungsloser zu gestalten und die Kopfschmerzen eines Kleinkindes, das wiederholt aus dem Bett steigt, wirksam zu beseitigen.

Legen Sie die Grenzen für die Schlafenszeit fest

Kleinkinder stehen für so ziemlich alles auf, um etwas Wasser zu trinken, gehen auf die Toilette, schnappen sich ein Stofftier, das sie in einem anderen Raum gelassen haben, oder sagen dem Hund zum 100. Mal „Gute Nacht“. Es ist wichtig, Grenzen zu setzen und sicherzustellen, dass Ihr Kind die Schlafenszeit kennt und Sie es ernst meinen.

“Etablieren Sie eine Schlafenszeit Routine”, sagt Stabel. “Lassen Sie sie jeden Abend zu einer bestimmten Zeit ins Bett gehen.”

Eltern sollten konsequent sein. Eine gute Routine ist es, Ihrem Kind eine Gutenachtgeschichte vorzulesen, die einem Kind hilft, sich darauf vorzubereiten, sich in einen ruhigeren Zustand zu versetzen. Er oder sie weiß, dass die Schlafenszeit kommt, sobald die Geschichte vorbei ist.

Geben Sie Kindern Ihre Erwartungen

“Eltern sollten ihnen sagen, was sie erwarten”, sagt Stabel. Sprechen Sie in einem selbstbewussten, gleichmäßigen Ton, wenn Sie mit Ihrem Kind darüber sprechen, in seinem Bett zu bleiben. Stellen Sie sicher, dass Sie konsequent sind, damit Ihr Kind weiß, was Sie von ihm erwarten, und dass es sich an den Plan hält.

“Einige Kinder brauchen eine feste Stimme”, sagt sie. “Bei einigen Kindern kann man ruhig anfangen und dann, wenn sie nicht zuhören, eine festere Stimme verwenden.”

Sie sollten Ihrem Kind auch ein Lob aussprechen und es wissen lassen, wenn es gute Arbeit leistet. Wenn sie konsequent im Bett bleiben, sollten Sie dies anerkennen, damit sie wissen, wie stolz Sie sind.

“Viele Kinder reagieren gut auf Lob und Verstärkung”, sagt Stabel. “Ein einfacher” Wow, du hast es letzte Nacht so gut gemacht “-Kommentar des Lobes ist ein guter Anfang.

Vermeiden Sie Süßigkeiten

Ihrem Sohn oder Ihrer Tochter vor dem Schlafengehen Süßigkeiten zu geben, ist ein großes Nein-Nein. Es kann verhindern, dass sie eine gute Nachtruhe bekommen.

„Vermeiden Sie es, Ihrem Kind vor dem Schlafengehen Schokolade zu geben, die Koffein oder zuckerhaltige Snacks wie Softsüßigkeiten, Eiscreme oder Kekse enthält“, schlägt Livestrong vor. “Das Koffein in Schokolade kann Ihr Kind nachts wach halten, und Zucker kann es schwierig machen, sich zum Schlafen niederzulassen.”

Versuchen Sie stattdessen, Ihrem Kind einen gesunden Snack zu geben, und lassen Sie „30 bis 60 Minuten vor dem Schlafengehen für die Verdauung“, fügt Livestrong hinzu.

Verwenden Sie Anreize

Kinder fühlen sich natürlich dazu hingezogen, ein Ziel anzustreben. Und sie lieben es besonders, einen Preis auswählen zu können und sich auf etwas Besonderes zu freuen. Überlegen Sie sich lustige Ideen, die Ihr Kind begeistern werden.

“Eine Aufkleberkarte könnte als visueller Anreiz verwendet werden”, sagt Stabel. “Vielleicht versuchen ein besonderes Date mit einem Elternteil, ein Spiel, kleine kleine Spielsachen oder ein Ausflug in den Laden, um den Anreizen für Lebensmittel zu entkommen.”

Bunte Lösungen

Ein weiteres nützliches Werkzeug sind Wecker, die ihre Farbe ändern, wenn Ihr Kind aus dem Bett darf. Die meisten wechseln zu Grün, weil Kinder wissen, dass „Grün bedeutet gehen“. Es gibt sogar eine, die wie eine Ampel aussieht. Wenn sie rot ist, weiß das Kind, dass es im Bett bleiben muss.

Die Uhr hilft dem Kind in einigen wichtigen Punkten, sagt Stabel. „Sie haben die Kontrolle. Dann gibt es ihnen etwas zum Anschauen und Vorwegnehmen. “

Die National Sleep Foundation fügt hinzu: „Vermeiden Sie die Verwendung energieeffizienter (blauer) Glühbirnen bei Nachtlicht in Schlafzimmern und Badezimmern. Entscheiden Sie sich stattdessen für schwaches rotes Licht, da rotes Licht eine höhere Wellenlänge hat und die Freisetzung von Melatonin nicht unterdrückt. “

“Rotes Licht wirkt beruhigend”, sagt Stabel.

Sie sollten vor dem Schlafengehen eine Stunde Ruhezeit einhalten und sicherstellen, dass Ihr Kind während dieser Zeit kein Tablet benutzt oder fernsieht. Tablets und Fernseher senden blaue Wellenlängen aus.

“Blaue Wellenlängen regen das Schlafzentrum des Gehirns an, wach zu bleiben”, sagt Stabel. Dies erschwert dem Kind das Einschlafen.

Erstellen Sie ein Gleichgewicht

Abhängig von Ihrem Kleinkind müssen Sie manchmal die Tür schließen oder ein Tor aufstellen, damit Ihr Kind sein Zimmer nicht verlässt, sagt Stabel. In anderen Fällen wird er oder sie Ihnen zuhören und bis zum Morgen sitzen bleiben.

“Das Größte, was Eltern brauchen, ist Ausdauer”, sagt sie.

Sie müssen jedoch nicht immer streng sein. Wenn Ihr Kind einen schlechten Traum hatte oder sich nicht gut fühlt, ist es natürlich in Ordnung, es zu trösten.

“Ungefähr im Kleinkindalter haben sie Albträume und Nachtangst”, sagt Stabel. Es ist wichtig, dass sich Ihr Kind sicher fühlt und ihm versichert, dass Sie dort sind.

Lassen Sie Ihr Kind jedoch nicht in Ihr Zimmer und in Ihr Bett kommen. Wenn Sie etwa alle 15 Minuten in ihr Zimmer kommen müssen, ist das in Ordnung. Denken Sie daran, dass Ihr Kind irgendwann einschlafen wird.

Dieser Beitrag wurde ursprünglich im Jahr 2018 veröffentlicht und wird regelmäßig aktualisiert.