Kennen Sie die Bedeutung des Stillens Ihres Kindes

Haben Sie sich jemals gefragt, was ein gesundes Kind so gesund macht? Mütter bemühen sich immer, ihre Kinder im gesündesten Zustand zu halten. Sie handeln nicht und machen keine Kompromisse, wenn es um das Wohl ihres Kindes geht. Aber ist das mit Kosten verbunden? Müssen wir die Nahrungsergänzungsmittel und verarbeiteten Proteine ​​auf den Tisch legen? Ist es notwendig, moderne künstliche Lebensmittel zu verwenden, um gesund zu bleiben? Um all diese endlosen Mythen zu beantworten, Dt Ankita Ghag, klinische Führungskraft, InBody, Mumbai, schlägt eine Sache vor – Muttermilch! Lesen Sie auch – Dinge, die den Geschmack, den Geruch und die Menge der Muttermilch beeinflussen können

Muttermilch ist die zentrale Anlaufstelle, um sechs Monate lang die allgemeinen Bedürfnisse Ihres Babys zu befriedigen. Dies hilft ihm, sich in ein gesundes und starkes Wesen zu verwandeln und zu wachsen. Mit anderen Worten, es wirkt wie eine Plazenta nach der Geburt und ist die direkte Versorgung des Kindes mit nicht erreichbarer Nahrung direkt vom Körper der Mutter. Hier, Ghag entschlüsselt es weiter. Lesen Sie auch – Ist es sicher, während des Stillens intermittierend zu fasten?

Diese wunderbare Art der Ernährung hilft Ihrem Kind, innerlich stark zu sein, indem es das Immunsystem stärkt und alle schrecklichen Probleme auf Distanz hält. Probleme wie Fettleibigkeit bei Kindern, Diabetes, Magen-Darm-Erkrankungen wie Verdauungsstörungen, Erbrechen, Durchfall, Verstopfung und Colitis ulcerosa und Atemwegserkrankungen wie Husten und Erkältung, Lungenentzündung sowie Herz- und Lebererkrankungen im Erwachsenenalter. Lesen Sie auch – Lebensmittel, die junge Mütter nach der Entbindung vermeiden sollten

Das Stillen hat auch für die Mutter gesundheitliche Vorteile. Untersuchungen zufolge besteht bei Frauen, die nicht stillen, ein höheres Risiko für Diabetes, Osteoporose, Brustkrebs, Eierstockkrebs und Endometriumkrebs.

Das Füttern Ihres Kindes hilft also nicht nur dem Kind zu wachsen, sondern sorgt auch für eine gute Gesundheit der Mutter, es baut eine stärkere Bindung zum Baby auf, stärkt die Knochen, setzt das Glückshormon Oxytocin frei und wirkt beruhigend auf Ihre Stimmung . Muttermilch enthält reichlich Kalorien, pumpt also das Wachstum des Babys und spült die vorhandenen Kalorien der Mutter ab, was ihr hilft, ihre zusätzlichen Zentimeter zu reduzieren – die Kontraktion der Gebärmutter.

Ärzte raten stillenden Müttern häufig, ihre Ernährung und ihren Lebensstil zu ändern, um mehr Muttermilch zu produzieren. Diese Änderung in Ihrer Ernährungstabelle bringt Lebensmittel wie Kräutertee, Trockenfrüchte, Jaggery, Datteln, Spinat, Tomaten, Rote Beete, Knoblauch, Karotten, Leinsamen, Obst- und Gemüsesuppen mit, die wir aufgrund unseres aktuellen Lebensstils gezögert hätten zu essen ist.

Veröffentlicht: 9. September 2018 14:56 | Aktualisiert: 11. September 2018, 10:03 Uhr