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Karotten-Rote-Bete-Koriander-Suppenrezept

Karotten-Rote-Bete-Koriander-Suppenrezept

Die verwendeten Bilder dienen nur zu Darstellungszwecken. Befolgen Sie für die gewünschten Ergebnisse die unten angegebenen Rezepte.

Zuletzt aktualisiert am 9. März 2020

Einfach zubereitete und gesunde hausgemachte Karotten-Rote-Bete-Koriander-Suppe wird Ihrem Baby sicherlich einen Daumen hoch für seinen Geschmack geben. Es dient als vollständige Mahlzeit für heranwachsende Babys, ist mit Nährstoffen beladen und füllt sich auch. Es ist ideal für Babys über 6 Monate, die entwöhnt werden, und erweist sich als eine großartige Möglichkeit, sie mit fester Nahrung vertraut zu machen. Sowohl Karotten als auch Rote Beete sind buntes Gemüse, das reich an essentiellen Nährstoffen ist.

Kochzeit

Art Zeit (hh: mm: ss)
Vorbereitungszeit 00:10:00
Kochzeit 00:15:00
Gesamtzeit 00:25:00

Kochmethode

Gas

Art der Mahlzeit

Vegetarisch, Vegan

Passend für

Babys ab 8 Monaten

Essenszeitplan

Frühstück, Snack am Vormittag, Mittagessen oder Snack am Abend.

Rezepttyp

Suppe

Zutaten

Zutat Menge
Karotte (geschält und gehackt) 1/2 Tasse
Rote Beete (geschält und gehackt) ¼ Tasse
Korianderblätter (Koriander) ein paar Zweige
Butter 1 Teelöffel
Knoblauchzehen (fein gehackt) 2-3
Kreuzkümmelsamen ¼ Teelöffel
Schwarzes Pfefferpulver (optional) ¼ Teelöffel
Wasser Wie benötigt
Salz (optional) Wie benötigt

Anleitung

Lesen Sie weiter, um die Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Herstellung dieser super gesunden und köstlichen Suppe zu erfahren, die bei der Entwicklung von Babys hilft und auch den Magen schont.

  1. Karotte und Rote Beete gründlich unter fließendem Wasser waschen.
  2. Die Haut mit einem Schäler von den Karotten und Rote Beete abziehen und fein in kleine Würfel schneiden.
  3. Das gehackte Gemüse in einen Schnellkochtopf geben und eine Tasse Wasser hinzufügen. 2-3 Pfeifen kochen.
  4. Warten Sie, bis der Druck abgelassen ist, und überprüfen Sie die Weichheit des Gemüses.
  5. Übertragen Sie das gekochte Gemüse in einen Mixer. Machen Sie eine glatte Paste. Fügen Sie bei Bedarf mehr Wasser hinzu.
  6. Eine Pfanne erhitzen und die Butter hinzufügen. Lassen Sie es schmelzen und fügen Sie die Kreuzkümmel und den gehackten Knoblauch hinzu. Zwei Minuten anbraten.
  7. Dann die Gemüsepaste dazugeben und kochen lassen.
  8. Die Suppe mit einem Sieb abseihen, wenn sie für Babys zwischen 6 und 12 Monaten geeignet ist.
  9. Mit Salz und Pfeffer würzen, die Suppe mit fein gehackten Korianderblättern garnieren.

Rezepttipps

Dieses supereinfache Rezept für Karotten-Rote-Bete-Koriander-Suppe ist gut für Babys, Kleinkinder und Kinder und kann in kleinen Mengen entweder allein oder mit etwas gedämpftem Reis verabreicht werden. Hier sind einige Tipps, die Ihnen bei der Zubereitung dieser leckeren Suppe für Ihre Kleinen helfen werden.

  • Alle Gemüse müssen richtig gewaschen werden.
  • Das Hinzufügen von schwarzem Pfeffer und Salz ist optional und hängt von den Vorlieben Ihres Babys ab.
  • Sie können auch ein paar Korianderblätter zusammen mit den Karotten und Rüben mahlen, um mehr Geschmack zu verleihen.
  • Verwenden Sie nur RO oder gereinigtes Wasser, um Lebensmittel für Babys oder Kleinkinder herzustellen.
  • Stellen Sie sicher, dass Ihre Hände, Gemüse und Utensilien sauber sind, wenn Sie etwas für Ihr Baby vorbereiten.
  • Wenn Sie diese Suppe an Babys im Alter von 6 bis 12 Monaten verfüttern, ist das Abseihen dieser Suppe unerlässlich. Für Kleinkinder über einem Jahr können Sie die Suppe so servieren, wie sie ist. Ein Sieben ist nicht erforderlich.

Nährwertangaben (pro 100 g)

Art Wert
Energie 22 Kcal
Kohlenhydrate 4,6 g
Vitamin A. 529,2 mcg
Protein 0,6 g
Fett 0,1 g
Ballaststoffe 1,9 g

Nutzen für die Gesundheit

Dieses Karotten-Rote-Bete-Koriander-Suppenrezept für Babys / Kleinkinder ist einfach und schnell zuzubereiten und auch köstlich. Es enthält alle wichtigen Nährstoffe, die für eine vollständige Mahlzeit für ein Baby erforderlich sind. Es gibt zahlreiche gesundheitliche Vorteile, die dieses Rezept besitzt, und einige davon umfassen:

  • Karotten sind reich an Beta-Carotin, das bei der Aufnahme von Vitamin A hilft und das Sehvermögen Ihres Babys fördert.
  • Dieses einfache Rezept für Karotten-Rote-Bete-Koriander-Suppe hilft bei der Verbesserung des Immunsystems von heranwachsenden Babys und Kleinkindern.
  • Rote Beete ist mit Eisen gefüllt und fördert die Entwicklung des Gehirns.
  • Alle in dieser Suppe verwendeten Gemüsesorten sind sehr gesund und reich an den Vitaminen A, B, C, E und K und tragen zum allgemeinen Wachstum und zur Entwicklung von Babys und Kleinkindern bei.
  • Diese Suppe ist reich an Ballaststoffen und leicht verdaulich.

Einkaufsführer

  • Kaufen Sie immer frisches Gemüse und achten Sie auf Festigkeit und makellose, strahlende Haut.
  • Wenn möglich, wählen Sie Bio-Produkte, da diese für Ihr Baby am besten geeignet sind. Diese Produkte sind nicht nur frei von schädlichen Chemikalien, Pestiziden und Insektiziden, sondern auch schmackhafter, gesünder und sicherer für Ihre Kleinen.

Jetzt wissen Sie, wie man diese leckere und einfache Karotten-Rote-Bete-Koriander-Suppe macht. Warten Sie also nicht, machen Sie dies für Ihren Munchkin und lassen Sie ihn / sie diese Suppe genießen.

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