Indien: Unbehandelter Bluthochdruck ist die häufigste Ursache für Krankheiten

Hypertonie ist der drittgrößte Risikofaktor für Herzerkrankungen in Indien. Lesen Sie auch – Der tägliche Verzehr dieser Nuss kann das Risiko von Herzerkrankungen bei Menschen mit Diabetes verringern

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Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist sie direkt für 57% aller Todesfälle durch Schlaganfall und 24% aller Todesfälle durch koronare Herzkrankheiten im Land verantwortlich. Lesen Sie auch – Hypertonie: 7 Häufige Mythen über Bluthochdruck entlarvt

Laut der National Family Health Survey (NFHS) leiden landesweit etwa 9% der Frauen und 14% der Männer im Alter zwischen 15 und 49 Jahren an Bluthochdruck.

„Hypertonie kann Frauen während der Schwangerschaft erheblichen Schaden zufügen, unabhängig davon, ob die Patientin während der Schwangerschaft an Bluthochdruck leidet oder an chronischer Hypertonie leidet. Einige der häufigsten schwangerschaftsbedingten Bluthochdruckstörungen sind Schwangerschaftshypertonie, Präeklampsie und Eklampsie, die katastrophale Folgen haben können, einschließlich der Gefährdung des Lebens von Mutter und Kind “, sagte Dr. Ranjana Becon, Beraterin für Geburtshilfe und Gynäkologie in Kolumbien, Asien Krankenhaus, Ghaziabad.

Darüber hinaus wird der steigende Stress im Leben von Jugendlichen durch die Probleme bei der Änderung ihrer Ernährungsgewohnheiten verstärkt, da Kartoffelwaffeln, Nudeln und andere solche Artikel regelmäßig von ihnen konsumiert werden und einen hohen Natrium- oder Salzgehalt aufweisen.

„Eine Möglichkeit, Bluthochdruck zu bekämpfen, besteht darin, die Salzaufnahme zu reduzieren und den Stress im Leben zu senken. Es sollte kostenlose Beratungsstellen geben, die von der Regierung eingerichtet wurden. Es sollte auch spezielle Regierungskliniken geben, um solchen Menschen die notwendige medizinische Hilfe zu leisten. Die Menschen sollten sich auch regelmäßig einer Gesundheitsuntersuchung unterziehen “, sagte Dr. Dharminder Nagar, MD-Paras Healthcare.

Hypertonie wird oft als „stiller Killer“ bezeichnet, und Personen mit Hypertonie bemerken möglicherweise keine Symptome. Unentdeckt kann Bluthochdruck das Herz-Kreislauf-System und die inneren Organe wie die Nieren schädigen.

„Eine Reihe von Risikofaktoren erhöhen die Wahrscheinlichkeit von Bluthochdruck. Erstens ist es das Alter. Menschen über 60 Jahre haben ein höheres Risiko, an Bluthochdruck zu erkranken, da der Blutdruck mit zunehmendem Alter stetig ansteigen kann und die Arterien aufgrund der Plaquebildung steifer und enger werden. Fettleibigkeit ist ein weiterer Risikofaktor für Bluthochdruck. Regelmäßiger Konsum großer Mengen Salz kann den Blutdruck einer Person erhöhen, ebenso wie das Rauchen von Tabak “, sagte Dr. Bharat Kukreti, stellvertretender Direktor für Interventionelle Kardiologie bei Paras Hospitals Gurgaon.

Es ist ratsam, sich auf die Lebensstil-Risikofaktoren für Bluthochdruck zu konzentrieren, die Sie ändern können.

Begrenzen Sie die Menge an Alkohol: Alkohol kann gut für die Gesundheit sein, wenn er in Maßen konsumiert wird. Ein Überschuss kann jedoch den Blutdruck um mehrere Punkte erhöhen. Es kann auch die Wirksamkeit von Blutdruckmedikamenten verringern.

Aufhören zu rauchen: Jede Zigarette, die Sie rauchen, erhöht Ihren Blutdruck für viele Minuten, nachdem Sie fertig sind. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, normalisiert sich Ihr Blutdruck wieder.

Ausgewogene Ernährung: Menschen mit einem hohen Blutdruckrisiko wird empfohlen, mehr Obst und Gemüse zusammen mit weniger Fett zu essen. Vollkornprodukte, ballaststoffreiche Lebensmittel, Omega-3-reicher Fisch, nicht tropische Pflanzenöle wie Olivenöl, hautloses Geflügel, fettarme Milchprodukte usw. sollten in die Ernährung aufgenommen werden.

Körpergewicht verwalten: Hypertonie hängt eng mit Fettleibigkeit und Übergewicht zusammen. Gewichtsreduktion ist entscheidend für übergewichtige Menschen und Menschen mit normalem Gewicht sollten darauf achten, dass sie kein zusätzliches Gewicht hinzufügen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das beste Gewicht für Sie.

Regelmäßige Bewegung: Körperliche Aktivität ist äußerst wichtig, um das Risiko von Bluthochdruck zu vermeiden. Je mehr Bewegung Sie sich gönnen, desto besser ist es, aber auch ein bisschen kann helfen, den Blutdruck zu kontrollieren. Mäßige Bewegung für etwa 30 Minuten dreimal pro Woche ist ein guter Anfang.

Stress reduzieren: Chronischer Stress kann zu hohem Blutdruck führen. Nehmen Sie sich eine Auszeit für tägliche Meditations- oder Entspannungsaktivitäten und Sie können Stress weitgehend beseitigen oder reduzieren. (ANI)

Quelle: ANI

Bildquelle: Shutterstock

Veröffentlicht: 17. Mai 2018 16:30 Uhr | Aktualisiert: 17. Mai 2018 16:31 Uhr