Wenn Sie an einer Krankheit leiden, hoffen Sie ständig, besser zu werden. Vielleicht möchten Sie ständig erfahren, dass alles in Ordnung sein wird. So ist es auch bei Menschen mit Herzerkrankungen. Für jemanden, der an Herzversagen leidet oder einen Herzinfarkt überlebt hat, könnte die größte Sorge darin bestehen, wieder normal zu werden. Es stellt sich heraus, dass Depressionen bei solchen Menschen wahrscheinlicher sind. Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen, die an Herzinsuffizienz leiden oder einen Herzinfarkt überlebt haben, dreimal häufiger an Depressionen leiden als die allgemeine Bevölkerung. Lesen Sie auch – Workaholics sind anfälliger für Depressionen, Angstzustände und Schlafstörungen
Laut dem Herzstiftung„Eine schwere Depression trifft etwa 20 Prozent aller Menschen, die sich von einem Angriff erholen, und weitere 20 Prozent leiden an einer leichten Depression. Die Depression kann mit der Zeit verblassen, aber die Erleichterung stellt sich oft als vorübergehend heraus. “ Lesen Sie auch – Der Stoffwechsel eines Patienten könnte das Risiko eines Depressionsrückfalls vorhersagen
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Wir alle wissen, dass übermäßiger emotionaler Stress und das Gefühl der Hilflosigkeit eine häufige Ursache für Depressionen sind. Und genau wie jeder, der an einer chronischen Krankheit leidet, erleben diejenigen, die an Herzinsuffizienz leiden, ein ständiges emotionales Trauma.
Können Übungen helfen?Hier gibt es jedoch ein Problem. Es ist immer noch unklar, ob Menschen, die an einer durch eine Herzkrankheit verursachten Depression leiden, Antidepressiva erhalten können. Während der beste Weg, um damit umzugehen, darin besteht, Menschen dabei zu helfen, offen zu sprechen oder an der frischen Luft zu sein, können Übungen im Umgang mit der Situation sehr hilfreich sein.
Übungen und guter Schlaf sollen zwei Heilmittel gegen jede Krankheit sein. Übungen sind äußerst vorteilhaft für Ihren Körper. Jede Form von Bewegung – sei es Gehen, Joggen oder Gymnastik – hat verschiedene Vorteile für Körper und Geist. Aber wenn Sie gerade operiert wurden oder an einer Herzerkrankung leiden, sollten Sie diese beiden Dinge wissen:
1) Herzrehabilitation: Dies sind spezifische Zentren für Herzpatienten. Trainieren Sie nur unter geschulten Vorgesetzten und halten Sie Ihren Kardiologen auf dem Laufenden.
2) Gehen: Gehen gilt als eine der besten Übungen für Menschen mit koronarer Herzkrankheit, da es Ihren Körper schont und kostengünstig ist. Dieses Training mit geringer Intensität ist ideal für Körper und Geist. Experten glauben, dass ein tägliches Gehen von 30 Minuten zur Erhöhung Ihrer Herzfrequenz beiträgt. Gehen kontrolliert Ihren Blutdruck, erhöht das gute Cholesterin und verbessert die Durchblutung.
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Veröffentlicht: 11. August 2018, 11:47 Uhr | Aktualisiert: 11. August 2018, 11:57 Uhr
