Wenn es um Gewichtsverlust geht, entscheiden wir uns für eine gesunde Ernährung und üben auch Übungen. Aber jetzt ist einer der heißesten Trends zur Gewichtsreduktion die Aufnahme von Honig und Zimt in Ihre tägliche Ernährung. In der Tat kann dieses natürliche Heilmittel Ihnen helfen, leicht Gewicht zu verlieren. Die meisten von uns sind besorgt über Bauchfett, das schwer zu reduzieren ist. Und überschüssiger Bauch Fett ist mit verschiedenen gesundheitlichen Problemen wie Diabetes, einigen Krebsarten und Herzerkrankungen verbunden. Lesen Sie auch – Zimt für Haare: 3 ultimative Masken zur Stimulierung des Kopfhaut- und Haarwachstums
Laut einer im Journal des American College of Nutrition veröffentlichten Studie hilft Honig, Ihren Appetit zu kontrollieren. Ihr Körper beginnt in den frühen Schlafstunden mehr Fett zu verbrennen, wenn Sie vor dem Schlafengehen Honig konsumieren. Und als natürlicher Süßstoff können Sie Zimt verwenden. Laut einer neuen Studie kann Zimt (Dalchini in Hindi) helfen, das viszerale Fett zu reduzieren und den Gewichtsverlust zu unterstützen. Eine 2012 im Journal of Nutritional Science and Vitaminology veröffentlichte japanische Studie legte nahe, dass Zimt das viszerale Fett bei Mäusen reduziert. Lesen Sie auch – Befreien Sie sich mit diesen chemikalienfreien Hausmitteln von unerwünschten Gesichtshaaren
Zimt hat viele medizinische Eigenschaften. Nach verschiedenen Studien enthält Zimt antimikrobielle und antiparasitäre Eigenschaften. Es enthält auch Antioxidantien, die in verschiedenen Formen zur Verbesserung der Gesundheit beitragen. Zimt hat auch das Potenzial, Blutdruck und Cholesterin zu senken. Es kann helfen, die Insulinfunktion zu verbessern und den Stoffwechsel anzukurbeln, wodurch der Gewichtsverlust unterstützt wird. Lesen Sie auch – 5 erstaunliche Schönheitsvorteile von Honig
Wie Zimt ist Honig voller essentieller Vitamine und Mineralien, die Hormone aktivieren können, die den Appetit unterdrücken und für das Abnehmen von entscheidender Bedeutung sind. Gemäß verschiedenen Studien kann das Ersetzen von Saccharose durch Honig dazu beitragen, den Cholesterin-, Triglycerid- und Körpergewichtsgehalt zu senken.
Hier ist, wie man das Getränk zur Gewichtsreduktion macht.Schritt 1: Kochen Sie eine Tasse Wasser. Schritt 2: Geben Sie einen halben Teelöffel Zimtpulver in das Wasser oder Sie können auch grünen Tee. Schritt 3: Lassen Sie es abkühlen. Schritt 4: Geben Sie dann einen Teelöffel Honig ins Wasser. Schritt 5: Rühren Sie es richtig und Ihr Gewichtsverlust Getränk ist fertig.
Wissen Sie, wann Sie dieses Honig-Zimt-Getränk zur Gewichtsreduktion konsumieren können.
- Sie sollten auf jeden Fall vor und während der Mahlzeiten ein Glas Honig und Zimt trinken, da Sie sich dadurch über einen längeren Zeitraum satt fühlen.
- Trinken Sie zwischen den Mahlzeiten Zimt und Honigwasser oder Tee, um zu verhindern, dass Sie zwischen den Mahlzeiten ungesunden Müll essen.
- Dieses Getränk kann Ihnen die gesamte Energie liefern, die Sie für ein Training benötigen. Verbrauchen Sie also Honig und Zimtwasser als Pre-Workout-Getränk.
- Trinken Sie dieses magische Getränk, bevor Sie schlafen gehen, um nächtliche Snacks zu vermeiden, die Ihre Bemühungen zur Gewichtsreduktion nur behindern.
Bildquelle: Shutterstock
Veröffentlicht: 7. August 2018, 19:00 Uhr
