contador gratuito Skip to content

Hier ist der Grund, warum Sie Ihre Kinder und Ihren Ehepartner öfter umarmen sollten!

Hier

Umarmungen sind gesund. Ob Sie es glauben oder nicht, aber die “Jadoo ki jhappi” wirkt wirklich magisch auf die Person, die die Umarmung erhält! Indem wir uns und unser Leben gut fühlen, haben Umarmungen die Kraft, unsere Gesundheit und unsere Beziehungen zu verbessern. Sie wirken sich positiv auf Körper und Geist aus.

9 Nachgewiesene gesundheitliche Vorteile von Umarmungen für Umarmungsempfänger

Umarmen ist gut für alle – die Wissenschaft beweist es! Während es der Person, die die Umarmung initiiert, die Möglichkeit gibt, ihre Zuneigung zu zeigen, fühlt sich der geliebte Mensch, der sie empfängt, innerhalb weniger Minuten wieder gesund und glücklich. Wie und warum passiert das? Was funktioniert hinter den Kulissen … wir meinen … hinter der Umarmung?

1. Hilft bei der Festigung von Beziehungen

Umarmen ist eine intime Art der Berührung, mit der Sie kommunizieren können: “Ich bin für Sie da.” Wenn Ihre Haut die Ihrer Liebsten berührt, strahlen Wärme und positive Energie aus und stärken Ihre Beziehung. Genau so, wie eine werdende Mutter ihren Bauch umarmt, um von Anfang an eine starke Beziehung zu ihrem Baby aufzubauen.

2. Reduziert den Schweregrad häufiger Erkältungen und stärkt die Immunität

Eine Studie teilte die Teilnehmer in zwei Gruppen ein und setzte sie einem Erkältungsvirus aus. Während eine Gruppe Umarmungen von ihren Lieben erhalten durfte, war dies bei der anderen nicht der Fall. Diejenigen, die häufig Umarmungen erhielten, hatten ein geringeres Risiko, sich zu erkälten, und selbst wenn sie krank wurden, erholten sie sich durch häufiges Umarmen schneller. Dies beweist, dass körperliche Berührung dem Körper nicht hilft, Krankheiten zu bekämpfen, sondern auch die Immunität stärkt.

3. Reduziert Stress

Wenn jemand unter Stress steht, das Hormon Cortisol ist auf einem Allzeithoch Aber einer der überraschenden Vorteile des Umarmens ist, dass es hilft, zu senken Cortisol Spiegel im Blut. Wenn Ihr geliebter Mensch das nächste Mal mit einem langen Gesicht von der Arbeit nach Hause kommt, umarmen Sie ihn einfach fest. Sie werden sicherlich das Gefühl haben: „Warum mache ich mir so viele Sorgen? Mein Partner ist für mich da. “

4. Hilft das Herz gesund zu halten

In einer Studie teilten Wissenschaftler etwa 200 Erwachsene in zwei Gruppen auf. Die erste Gruppe durfte 10 Minuten lang Hände mit ihrem Partner halten, gefolgt von einer 20-Sekunden-Umarmung. Die zweite Gruppe wurde jedoch angewiesen, die gesamte Dauer still zu sitzen und ihren Partner nicht zu berühren. Menschen in der ersten Gruppe zeigten eine stärkere Senkung des Blutdrucks und der Herzfrequenz im Vergleich zur zweiten. Häufige Umarmungsempfänger müssen sich nicht zu viele Sorgen um Bluthochdruck und den Zustand ihres Herzens machen. Wenn Ihre Schwiegereltern oder andere Angehörige gegen ein schwaches Herz kämpfen, sollten Sie sie mehr umarmen!

5. Reduziert Angst und Nervosität

Im Leben müssen Sie möglicherweise mit vielen unvorhersehbaren Situationen konfrontiert werden. In solchen Situationen können Angst und Nervosität die Kontrolle übernehmen. Körperlicher Kontakt in Form von Umarmungen verringert tendenziell die Angst und stärkt das Selbstvertrauen. Wenn Ihr Ehepartner ein Vorstellungsgespräch hat oder es der erste Schultag Ihres Kleinkindes ist, umarmen Sie es einfach, bevor es das Haus verlässt.

6. Wirkt als Schmerzmittel

Wenn jemand angespannt ist, spannen sich seine Muskeln an und er kann einen plötzlichen, stechenden Schmerz im Magen spüren. Das einfache Umlegen der Arme um den geliebten Menschen kann die Muskeln entspannen und die Durchblutung verbessern. wiederum Schmerz lindern. Wenn Ihr Kind das nächste Mal Schmerzen hat, warum umarmen Sie es nicht bärig?

7. Hilft depressiven Menschen

Ein Gefühl der Hilflosigkeit, Demotivation und wiederholtes negatives Denken sind die Gründe, warum manche Menschen in Depressionen geraten. Das Umarmen eines depressiven geliebten Menschen kommuniziert ohne zu sagen: “Die guten und guten Dinge des Lebens stehen vor der Tür. Verliere nicht die Hoffnung! ” Diese Form, Liebe zu zeigen, erhöht auch das Niveau der Oxytocin Hormon im Körper, das Glück induziert.

8. Fördert Ruhe und Vergebung

Umarmungen sind auch eine der besten Möglichkeiten, sich zu entschuldigen, wenn Sie Ihren Partner durch Ihre Handlungen oder Ihr Verhalten verletzt haben. Argumente erhöhen die physische Distanz; Wenn Sie näher kommen und Ihre Arme um sie legen, bedeutet dies indirekt: “Es tut mir leid und es wird nicht wieder vorkommen.”

9. Steigert das Selbstwertgefühl

Manchmal können Sie Ihre Lieben für selbstverständlich halten und sie nicht mit Worten der Wertschätzung überschütten, die sie verdienen. Aber Taten sagen mehr als Worte und Umarmungen können definitiv das Selbstwertgefühl und die Moral Ihres Partners stärken.

Selbst wenn Sie kein Hugger sind, ist es nie zu spät, Ihre Hemmungen loszulassen und Ihren Liebsten einfach fest zu umarmen. Sie haben die Macht, dass sie sich besser fühlen, es liegt schließlich in Ihren “Händen”!

Lesen Sie auch:

Gründe, warum Sie Ihr Kind jeden Tag umarmen sollten jemandem mit Depressionen helfenWie man gesunde Familienbeziehungen aufbaut