Die Studie ergab, dass diejenigen, die regelmäßiger meditierten, einen höheren emotionalen Gesamtquotienten erzielten und weniger wahrgenommenen Stress hatten, auch als psychischer Stress bekannt – die häufigsten arbeitsmedizinischen Probleme, von denen Arbeitnehmer weltweit betroffen sind. Lesen Sie auch – Entschlüsseln Sie den Zusammenhang zwischen Stress und Herzgesundheit
Sie zeigten auch Verbesserungen der allgemeinen Stimmung, des Stressmanagements, der Anpassungsfähigkeit, des intrapersonalen Bewusstseins und der Realitätsprüfung. Lesen Sie auch – Stress ist unvermeidlich: Expertentipps zum Umgang mit Ihrer Angst
Dies deutet darauf hin, dass emotionale Intelligenz einen moderierenden Effekt auf das psychische Wohlbefinden und die psychische Gesundheit hat, sagten die Forscher. Lesen Sie auch – Gleichen Sie Ihre Chakren aus, um ein glückliches und stressfreies Leben zu führen
“Diese Studie zeigt die Vorteile von Meditation am Arbeitsplatz”, sagte Laurent Valosek, Executive Director des Center for Wellness and Achievement in Education – einer in den USA ansässigen gemeinnützigen Organisation.
“Und mit einer wachsenden Zahl von Forschungen zum Wert emotionaler Intelligenz und den schädlichen Auswirkungen von psychischem Stress möchten Unternehmen ihren Mitarbeitern Werkzeuge zur Reduzierung von Stress und zur Entwicklung von Kompetenzen wie Zentriertheit, Selbstbewusstsein und Empathie bieten”, fügte er hinzu.
Die in der Zeitschrift The Permanente Journal veröffentlichte Studie umfasste fast 100 Mitarbeiter der Zentrale.
Das Team stellte fest, dass diejenigen, die die transzendentale Meditation – eine Form der stillen Mantra-Meditation – praktizierten, während eines Zeitraums von vier Monaten im Vergleich zu Kontrollen signifikante Verbesserungen der emotionalen Intelligenz und des wahrgenommenen Stresses erlebten.
Die Studie hob die Rolle der emotionalen Intelligenz und des wahrgenommenen Stresses als wichtige Faktoren für die geistige und körperliche Gesundheit sowie die organisatorische Wirksamkeit hervor.
Laut der Weltgesundheitsorganisation wirkt sich psychischer Stress nachteilig auf das organisatorische Engagement, das Arbeitsengagement und die Produktivität aus und trägt zu einer schlechten geistigen und körperlichen Gesundheit bei.
Emotionale Intelligenz hat am Arbeitsplatz aufgrund ihres positiven Zusammenhangs mit der geistigen und körperlichen Gesundheit und ihrer Verbindung zu Führungskapazität und Leistung beträchtliche Aufmerksamkeit auf sich gezogen.
Veröffentlicht: 28. Oktober 2018, 6:39 Uhr | Aktualisiert: 28. Oktober 2018, 6:42 Uhr
