Halloween und andere Herzschmerzen Bleib ruhig mit Teenagern

beängstigendes Halloween-Foto

Halloween, diese verrückte Jahreszeit, in der ich das Schlimmste fürchte: ein Ei in meinem Auto oder in meinen Kindern, hoffentlich das Schlimmste. Ich mag nicht wirklich. Ich erinnere mich, als die Kinder jung waren: Wer würde gehen, wer würde die Tür öffnen; Wer hatte das richtige Kostüm, wer hatte eine Taschenlampe. Aufregend für sie. Ich nicht so sehr! Die Vorstellung von Tod, Angst und Dunkelheit macht mir Angst. Als ob die Kinder mit ihren gruseligen Clowns und aktiven Schießübungen nicht genug Angst hätten. Genug Angst.

Vor kurzem sind mir drei ausgezeichnete Artikel über die Angst vor Teenagern aufgefallen, die scheinbar in die Höhe schnellen. Wir müssen uns fragen, ob es häufiger ist oder ob wir einfach eine bessere Punktzahl erzielen. Das beschäftigt mich. Die große Frage, warum wir diesen Anstieg sehen, ist jedoch sehr besorgniserregend.

Die Artikel heben die Stärken hervor, dass zu viel oder zu wenig Elternschaft schädlich ist. Und an beiden Enden des elterlichen Spektrums sehen wir zu viel oder zu wenig große Probleme, von denen viele nicht neu sind (Hubschrauber: Sie drängen darauf, die Noten Ihrer Kinder zu ändern; Vernachlässigung: Sie behalten kein Essen im Haus). Es wird jedoch offensichtlich seit Jahren gesagt, dass Bildschirme eine Generation würdiger Kinder schwächen. Dann haben wir das WIE. Die Autoren scheinen zu glauben, dass Bildschirme sie gegenüber Schmerzen und Beschwerden unverträglich machen. Die These ist, dass wir in meiner Generation (Boomer, Cusp) nicht vollständig der Einsamkeit, Langeweile und Angst entkommen konnten, also mussten wir uns ihr stellen, sie überwinden. Ich erinnere mich an unzählige Momente der Langeweile (versuchen Sie zu lesen), der Apathie (Fahrrad fahren), der Depression (Trennung, Weitergehen), der Angst vor dem Unbekannten (Tauchen), der Beziehungsschwierigkeiten (hören Sie auf, so anhänglich zu sein) und der Angst (was ist das? Mein Ziel? In all diesen Fällen übte ich mich darin, allein zu sein, bis ich ein wenig Meisterschaft erlangte, und zwang mich sogar, ins Ausland zu gehen, um mich zu beweisen.

Jetzt ist Einsamkeit Angst.

In den Artikeln heißt es weiter, dass der Höhepunkt von Diese Zahlen in Verbindung mit einer Verdoppelung der Krankenhauseinweisungen für selbstmörderische Jugendliche in den letzten 10 Jahren, wobei die höchsten Raten kurz nach ihrer Rückkehr in die Schule jeden Herbst auftreten, sind für die Schulverwalter auf der ganzen Welt keine Überraschung. Land, das zunehmend von ängstlichen und überforderten Studenten berichtet wird. “ Während es schwierig ist zu trennen, wie viel von der offensichtlichen Angst-Epidemie mit einem erhöhten Bewusstsein und einer erhöhten Diagnose der Störung zusammenhängt, vermuten viele derjenigen, die mit Jugendlichen arbeiten, dass das, was sie sehen, nicht einfach erklärt werden kann. Wir hatten immer Kinder, die nicht in die Tür gehen wollten oder sich Sorgen machten, sagt Laurie Farkas, eine Psychologin, Aber die Zahl der sehr ängstlichen Schüler hat stetig zugenommen.

Viele Teenager haben die Fähigkeit verloren, Bedrängnis und Unsicherheit zu tolerieren, und ein großer Grund dafür ist die Art und Weise, wie wir sie erziehen, sagte ein anderer Psychologe.

Die erste bewährte Linie von CBT, DBT und Achtsamkeit reicht möglicherweise nicht aus. Fügen wir nun New-Age-Psychedelika für posttraumatische Belastungsstörungen und globales politisches Chaos hinzu, und wir werden aus dem Weg gehen. College-Schulden scheinen vor Herzschmerz zu kriechen. Bewaffnete Gewalt und Klimawandel lauern hinter Teenagerangst. Viele meiner Patienten dürfen nicht einmal in den Urlaub oder an einem Tag fahren. Einer der besten Freunde meines Kunden wurde auf der Straße erschossen. Hier treffen wir uns an diesem Halloween. Das Leben ist beängstigend genug. Ich sehe die Sopranos zum ersten Mal. Gewalt und Vergewaltigung scheinen jetzt im Vergleich zu Breaking Bad oder Game of Thrones zahm zu sein. Wir sind angenehm unempfindlich geworden.

Belichtung ist eine weitere Methode zur Überwindung von Angst, jedoch nur inkrementell. Ohne Übung, sanftes Schieben und Anleitung gewinnen Kinder nie das Vertrauen, dass sie ihren Ängsten direkt begegnen können. Außerdem, welcher Therapeut ausgebildet wurde, um einen Patienten absichtlich zum Erbrechen zu provozieren oder ein Auto von einer Brücke springen zu sehen. Dies sind keine Interventionen, bei denen wir leicht gehen können.

Ich mache das, was ich immer mache, aber mit größeren Ergebnissen und Absichten. Hier sind konkrete Ideen:

  • Sagen Sie ihnen, dass Sie den ganzen Weg für sie da sind. Sie werden sie nicht fallen lassen, wenn sie aufs College gehen. (Obwohl in einigen Fällen die Versicherung Sie dazu zwingen könnte).
  • Sagen Sie ihnen ehrlich, dass Sie bei ihren College-Aufsätzen helfen werden, weil es nicht so ernst ist und Sie es tun können.
  • Sagen Sie ihnen, wenn sie an einer Schule versagen, können sie es mit einer anderen versuchen.
  • Sagen Sie ihnen, dass die Medikamente nicht schlecht sind, wenn sie jeden Tag zittern und zusammenbrechen.
  • Sag ihnen, dass ihre Eltern saugen und sie verrückt sein sollten.
  • Sagen Sie ihnen, dass es Hoffnung gibt, wenn sie hart arbeiten und dann spielen. Diese Selbstdisziplin und Struktur sind dein Freund.
  • Sagen Sie ihnen, sie sollen alle Substanzen in ihrem wachsenden Gehirn meiden.
  • Sagen Sie ihnen, dass Selbstverletzung mehr als ein Hilferuf ist, sie ist gefährlich.
  • Sagen Sie ihnen, dass sich die Welt weiter drehen wird und dass das Leben mehr beinhaltet als der SAT.
  • Lassen Sie sie Kindheitstraumata verarbeiten und validieren, egal wie lange es dauert.
  • Sagen Sie ihnen, sie sollen auf sich selbst aufpassen, egal was passiert.
  • Bringen Sie gegebenenfalls Familienmitglieder mit.
  • Bauen Sie Vertrauen auf, indem Sie transparent sind.
  • Verwenden Sie Ihre eigenen Gefühle: Sagen Sie: “Das macht mich verärgert, ich kann mir nur vorstellen, wie es sich anfühlen muss.”
  • Erinnern Sie sie daran, dass Gefühle sie nicht definieren. Auch wenn Sie Lust dazu haben, tun Sie es trotzdem.

Das Paradigma des emotionalen Widerstands ist wertvoller denn je. Süßes oder Saures für ein unschuldiges und sicheres Halloween. Rette mir einen Twix.

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