Bei Menschen, die bis zur Vergiftung trinken, treten häufig Kater-Symptome auf. Daher ist es die beste Katerkur, dies zu verhindern, indem man überhaupt keinen Alkohol trinkt oder sehr bescheidene Mengen trinkt.
Es gibt andere Schritte, die bei der Verhinderung von Kater helfen können, aber sobald die Symptome eines Kater auftreten, gibt es nur wenige Optionen, die wirklich Linderung bringen. Einige der weit verbreiteten traditionellen Kater- “Heilmittel” lindern die Symptome kaum, und einige von ihnen können die Situation verschlimmern.
Das macht Nein Katerarbeit
Es gibt mehrere urbane Mythen und Legenden rund um die seit Jahren bestehende Katerkur. Die meisten von ihnen haben keine wissenschaftliche Grundlage:
- Die Haare des Hundes, der dich gebissen hat: Die Praxis, am nächsten Morgen etwas zu trinken, um die Auswirkungen eines Katters zu vermeiden, funktioniert entgegen der landläufigen Meinung auf lange Sicht nicht wirklich. Da die schlimmsten Kater-Symptome auftreten, wenn der Blutalkoholgehalt des Trinkers auf Null zurückkehrt, verzögert das Trinken am nächsten Morgen nur das Unvermeidliche. Es kann kurzfristig die Symptome verringern, aber die Metabolisierung von mehr Alkohol in die Leber wird die Beschwerden später nur noch verstärken. Ein Getränk nach dem Morgen kann auch zu mehr Alkohol führen und zu einer möglichen Alkoholabhängigkeit beitragen.
- Schwarzer Kaffee: Kaffee kann das mit Kater verbundene Gefühl der Müdigkeit lindern und Kopfschmerzen lindern, indem er die Blutgefäße verengt. Diese Linderung ist jedoch nur vorübergehend und die Symptome kehren zurück. Noch wichtiger ist, dass Kaffee als Diuretikum wirkt, das den Körper weiter entwässert und die Kater-Symptome verstärkt. Auch hier kann Kaffee anfänglich einige Symptome lindern, aber auf lange Sicht kann es mehr Probleme verursachen.
- Nehmen Sie Tylenol vor dem Schlafengehen ein: Diese Behandlung scheint sinnvoll zu sein, schlägt jedoch auf zwei Ebenen fehl. Erstens lassen die Wirkungen von Paracetamol (Tylenol) normalerweise nach, bevor Kater-Symptome auftreten. Es ist am besten, es nach Beginn der Symptome einzunehmen. Wenn die Leber Alkohol verarbeitet, kann sie Paracetamol nicht wie gewohnt verarbeiten, was zu einer Entzündung der Leber und möglichen dauerhaften Leberschäden führen kann.
- Frittierte oder fetthaltige Lebensmittel essen: Wenn Sie vor dem Trinken fetthaltige Lebensmittel essen, können die Öle die Magenschleimhaut bedecken und die Aufnahme von Alkohol verringern. Dies kann helfen, die Schwere eines Katters zu verhindern. Das Essen von fetthaltigen Lebensmitteln am Morgen nach einer Tränkepisode erhöht jedoch wahrscheinlich nur die Magen-Darm-Störung, indem es den Magen und den Darm reizt.
- Gebrannten Toast essen: Holzkohle kann als Filter auf den Körper wirken, und Aktivkohle wird zur Behandlung einiger Arten von Vergiftungen verwendet. Die in verbranntem Toast enthaltene Holzkohle ist jedoch keine Aktivkohle und wirkt auch nicht auf den Körper. Over-the-Counter-Produkte, die als kohlenstoffhaltige Katerheilmittel verkauft werden, sollten vor dem Trinken eingenommen werden, nicht nach Beginn des Katerzustands.
Als Machen Kater lindern
Die einzige wirkliche Heilung für einen Kater ist die Zeit. Wenn kein Alkohol mehr konsumiert wird, sollten die Kater-Symptome innerhalb von acht bis 24 Stunden abnehmen. Aber natürlich gibt es einige Dinge, die getan werden können, um einige der schwerwiegenderen Symptome zu lindern.
- Wasser oder Sportgetränke: Die dehydratisierenden Wirkungen von Alkohol verursachen einige der mit einem Kater verbundenen Beschwerden: Kopfschmerzen, Schwindel und Benommenheit. Der schnellste Weg, um diese Symptome zu lindern, besteht darin, viel Wasser zu trinken. Sportgetränke wie Gatorade lindern nicht nur die Dehydration, sondern ersetzen auch die benötigten Elektrolyte.
- Analgetika: Aspirin und Ibuprofen (Advil oder Motrin) können katerbedingte Kopfschmerzen und Muskelschmerzen lindern, sollten jedoch nicht angewendet werden, wenn Sie Bauchschmerzen oder Übelkeit haben. Die Medikamente selbst sind Magenreizstoffe und können GI-Kater-Symptome verschlimmern. Acetaminophen (Tylenol) sollte während eines Katters nicht eingenommen werden, da der Alkoholstoffwechsel die Toxizität von Paracetamol erhöht. Außerdem kann Ibuprofen, wenn es dehydriert eingenommen wird, manchmal zu Nierenfunktionsstörungen führen, insbesondere bei Menschen mit schlechter Nierenfunktion.
- Eier: Da Eier Cystein enthalten, das Acetaldehyd im Körper abbaut, kann das Essen von Eiern am Morgen nach einem Anfall dazu beitragen, das katerverursachende Alkoholmetabolitentoxin im Körper auszuspülen.
- Bananen Alkohol verbraucht wie jedes Diuretikum den Körper von Kalium. Der Verzehr von Bananen oder anderen kaliumreichen Früchten, während Kater-Symptome den Kalium- und Elektrolytverlust wieder auffüllen können. Sportgetränke sind oft gute Kaliumquellen.
- Brühe Suppe Wenn Sie nicht mit der Idee umgehen können, etwas Festes zu essen, während Sie unter schweren Kater-Symptomen leiden, probieren Sie eine Brühe-Suppe. Es kann auch helfen, das Salz und Kalium zu ersetzen, die bei übermäßigem Alkoholkonsum verloren gehen.
- Obst oder Fruchtsaft: Der Verzehr von Obst oder Fruchtsaft, während Kater die Energie erhöhen, Vitamine und Nährstoffe ersetzen kann, beschleunigt nachweislich den Prozess des Körpers, um sich von Giftstoffen zu befreien. Daher können Früchte und Fruchtsäfte dazu beitragen, die Intensität der Kater-Symptome zu verringern.
Das Endergebnis von Kater
Wenn Sie die ganze Nacht und vor dem Schlafengehen so viel Wasser wie möglich trinken, werden viele der durch Dehydration verursachten Kater-Symptome gelindert. Aber nur die Zeit wird Kater-Symptome heilen, die durch die Auswirkungen einer Alkoholvergiftung durch starkes Trinken verursacht werden.
