![\"Th\u00e9](\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Green-Tea-for-Kids-\u2013-Benefits-and-Risks.jpg\" "\\"\\"")
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Derni\u00e8re mise \u00e0 jour le 29 mai 2020<\/p>\n
Il y a dix ans, personne ne connaissait le th\u00e9 vert, mais le th\u00e9 vert a maintenant trouv\u00e9 une place permanente dans chaque cuisine de notre pays. Le th\u00e9 vert a de nombreux avantages pour la sant\u00e9, mais si vous vous demandez si le th\u00e9 vert est bon pour les enfants et si vous pouvez l’ajouter \u00e0 leur alimentation, voici tout ce que vous devez savoir.<\/p>\n
Le th\u00e9 vert est l’une des boissons les plus consomm\u00e9es au monde et est fabriqu\u00e9 \u00e0 partir de feuilles non oxyd\u00e9es (non ferment\u00e9es) que l’on trouve principalement au Japon et en Chine. Il est charg\u00e9 de plusieurs antioxydants et de nutriments sains pour le c\u0153ur, ayant ainsi un effet puissant sur le corps, ce qui en fait l’une des boissons les plus saines.<\/p>\n
La possibilit\u00e9 ou non de donner du th\u00e9 vert aux enfants d\u00e9pend de leur r\u00e9action \u00e0 la teneur en caf\u00e9ine. Si votre enfant fait preuve d’hyperactivit\u00e9 et s’use trop rapidement au bord de l’\u00e9puisement, il est pr\u00e9f\u00e9rable de ne pas lui donner de th\u00e9 vert ou tout autre th\u00e9. D’autres signes r\u00e9v\u00e9lateurs de l’ad\u00e9quation ou non du th\u00e9 vert \u00e0 vos enfants sont l’insomnie, le manque de concentration et la courte dur\u00e9e d’attention. Si votre enfant ne pr\u00e9sente pas ces sympt\u00f4mes apr\u00e8s avoir bu un peu de th\u00e9 vert, vous pouvez le lui donner.<\/p>\n
Voici les avantages de boire du th\u00e9 vert pour les tout-petits et les enfants.<\/p>\n
Les enfants qui boivent du th\u00e9 vert sont moins susceptibles de souffrir de caries ou de toute forme de carie dentaire. Les \u00abcat\u00e9chines\u00bb contenues dans le th\u00e9 vert luttent contre les bact\u00e9ries responsables des caries et les compos\u00e9s soufr\u00e9s qui provoquent la mauvaise haleine.<\/p>\n
Le th\u00e9 vert poss\u00e8de des propri\u00e9t\u00e9s antivirales qui luttent contre des infections comme la grippe. Mais il ne devrait \u00eatre donn\u00e9 aux enfants qu’avec mod\u00e9ration. Ne donnez pas plus d’une tasse de th\u00e9 vert \u00e0 votre enfant.<\/p>\n
Le th\u00e9 vert est tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9 cardiovasculaire car il emp\u00eache les art\u00e8res de se boucher, ce qui permet au sang de circuler et au c\u0153ur de pomper. Et le r\u00e9sultat est une pression art\u00e9rielle r\u00e9gul\u00e9e.<\/p>\n
Les antioxydants sont connus pour pr\u00e9venir le stress oxydatif, lutter contre les radicaux libres et pr\u00e9venir la formation de cancers et de diverses maladies en renfor\u00e7ant l’immunit\u00e9. Le th\u00e9 vert am\u00e9liore la sant\u00e9 cognitive et pr\u00e9vient \u00e9galement la maladie de Parkinson.<\/p>\n
Vous voulez que vos enfants aient des os sains? La science dit qu’il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 qu’un apport r\u00e9gulier de th\u00e9 vert sur une p\u00e9riode prolong\u00e9e am\u00e9liore la densit\u00e9 osseuse et pr\u00e9vient l’ost\u00e9oporose \u00e0 un \u00e2ge avanc\u00e9.<\/p>\n
Ce n’est pas que du soleil et des arcs-en-ciel quand il s’agit de donner du th\u00e9 vert aux enfants. Le th\u00e9 vert a sa part d’effets secondaires, en particulier pour ceux qui sont sensibles \u00e0 la caf\u00e9ine et qui ont un syst\u00e8me immunitaire sous-d\u00e9velopp\u00e9. Voici ses effets secondaires:<\/p>\n
Votre enfant peut devenir hyperactif apr\u00e8s avoir bu du th\u00e9 vert. Pour les enfants sensibles \u00e0 la moindre quantit\u00e9 de caf\u00e9ine, c’est ce qui se passe. Le th\u00e9 vert contient de plus petites traces de caf\u00e9ine que le caf\u00e9 et les boissons gazeuses, mais il n’est toujours pas recommand\u00e9. Certains enfants peuvent m\u00eame d\u00e9velopper des r\u00e9actions allergiques apr\u00e8s avoir bu du th\u00e9 vert. Il est donc pr\u00e9f\u00e9rable de l’\u00e9viter.<\/p>\n
Les enfants d\u00e9veloppent un m\u00e9tabolisme qui transforme la caf\u00e9ine et le sucre trop rapidement. C’est aussi une autre raison pour \u00e9viter de leur donner du th\u00e9 vert. Votre enfant peut rester \u00e9veill\u00e9 jusqu’au milieu de la nuit apr\u00e8s avoir bu du th\u00e9 vert. Par cons\u00e9quent, il vaut mieux ne pas le donner en premier lieu. La caf\u00e9ine peut \u00e9galement affecter les processus corporels d’un enfant.<\/p>\n
Le th\u00e9 vert contient de la caf\u00e9ine en petites quantit\u00e9s, ce qui peut provoquer une acidit\u00e9. Cela peut m\u00eame entra\u00eener des probl\u00e8mes comme des douleurs \u00e0 l’estomac et m\u00eame des naus\u00e9es.<\/p>\n
C’est une condition o\u00f9 le sang n’a pas assez de fer. En effet, le th\u00e9 vert a du tanin qui r\u00e9duit la capacit\u00e9 du corps \u00e0 absorber le fer provenant de sources riches en fer.<\/p>\n
Prendre du th\u00e9 vert en exc\u00e8s de 400 mg par jour ou \u00e0 jeun peut provoquer des vomissements. Le th\u00e9 vert contient des polyph\u00e9nols connus sous le nom de tanins qui augmentent l’acide gastrique, ce qui peut provoquer des maux d’estomac, des naus\u00e9es, une sensation de br\u00fblure ou m\u00eame de la constipation.<\/p>\n
Si le th\u00e9 vert consomm\u00e9 a une teneur \u00e9lev\u00e9e en caf\u00e9ine, votre tension art\u00e9rielle est susceptible de grimper en raison du taux d’absorption \u00e9lev\u00e9 des flavono\u00efdes.<\/p>\n
Le fait de donner ou non du th\u00e9 vert \u00e0 vos enfants d\u00e9pendra de leur \u00e2ge. Pensez \u00e0 leur \u00e2ge, \u00e0 leur nutrition et \u00e0 leur niveau d’activit\u00e9 avant de leur donner du th\u00e9 vert. Vous pouvez toujours essayer d’exp\u00e9rimenter, mais il est toujours pr\u00e9f\u00e9rable de demander \u00e0 un p\u00e9diatre avant de prendre les choses en main, surtout lorsque sa nutrition est concern\u00e9e. Essayez de choisir du th\u00e9 vert sans caf\u00e9ine pour annuler certains des effets secondaires du th\u00e9 vert. Boire du th\u00e9 vert de temps en temps ne fera pas de mal et si vos enfants restent en bonne sant\u00e9 et semblent en forme (sans montrer aucun signe des effets secondaires signal\u00e9s), alors ils peuvent continuer \u00e0 le boire.<\/p>\n
R\u00e9f\u00e9rences et ressources: <\/strong>Livestrong<\/p>\n Lisez aussi:<\/strong> Th\u00e9 et caf\u00e9 pour les enfants<\/p>\n <\/p>\n