![\"Mode](\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Is-your-child-lazy-Get-him-to-exercise-before-it.jpg\" "\\"\\"")
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Les enfants de nos jours m\u00e8nent un style de vie s\u00e9dentaire. Cela est particuli\u00e8rement vrai dans les sc\u00e9narios urbains o\u00f9 il y a un manque d’espaces ouverts. De plus, le style de vie tr\u00e9pidant d’aujourd’hui ne laisse gu\u00e8re de temps pour jouer. Un enfant est souvent surcharg\u00e9 par le travail scolaire et peut passer son pr\u00e9cieux temps libre \u00e0 jouer \u00e0 des jeux vid\u00e9o ou \u00e0 regarder la t\u00e9l\u00e9vision. Mais ce n’est pas bon pour la sant\u00e9 des enfants. Lire aussi – Les maladies r\u00e9nales chez les enfants – tout ce que vous devez savoir<\/p>\n
Ce que la plupart des parents ne r\u00e9alisent pas, c’est qu’un mode de vie inactif peut avoir un effet n\u00e9gatif sur la sant\u00e9 de leur enfant. Selon une \u00e9tude de l’Universit\u00e9 de l’Illinois \u00e0 Urbana-Champaign, il existe une association entre la forme physique et le cerveau chez les enfants de 9 et 10 ans. Ceux qui sont plus en forme ont g\u00e9n\u00e9ralement un hippocampe plus gros et r\u00e9ussissent mieux lors d’un test de m\u00e9moire que leurs pairs moins en forme. Cette \u00e9tude para\u00eet dans la revue Recherche sur le cerveau<\/strong><\/em>. Lire aussi – Les sympt\u00f4mes des allergies alimentaires chez les enfants et comment y faire face<\/p>\n Selon des chercheurs de la Endocrine Society, l’exercice peut jouer un r\u00f4le cl\u00e9 pour aider les enfants \u00e0 faire face \u00e0 des situations stressantes. Cela a \u00e9t\u00e9 publi\u00e9 dans le Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism<\/strong><\/em> (<\/em>JCEM<\/em>)<\/em><\/strong>. <\/em>Et une autre \u00e9tude \u00e0 l’Universit\u00e9 de Finlande orientale dit que l’exercice physique peut r\u00e9duire les facteurs de risque du diab\u00e8te de type 2 et des maladies cardiovasculaires chez les enfants. Les chercheurs sont parvenus \u00e0 cette conclusion apr\u00e8s un suivi de deux ans des \u00e9l\u00e8ves du primaire. Ils ont vu que le comportement s\u00e9dentaire augmentait l’accumulation de facteurs de risque, alors que l’exercice physique la r\u00e9duisait. Lire aussi – Conseils pour divertir vos enfants \u00e0 la maison pendant une \u00e9pid\u00e9mie de coronavirus<\/p>\n Par cons\u00e9quent, nous voyons \u00e0 quel point il est important d’amener votre enfant \u00e0 faire de l’exercice et \u00e0 \u00eatre actif. Vous devez essayer d’inculquer des habitudes saines d\u00e8s le plus jeune \u00e2ge afin que votre enfant ne soit jamais tent\u00e9 par un mode de vie s\u00e9dentaire. Mais s’il l’est, vous pouvez le sevrer progressivement vers une vie plus saine et en forme. En faisant cela, vous r\u00e9duirez \u00e9galement consid\u00e9rablement son risque de nombreuses maladies graves.<\/p>\n Une \u00e9tude de Duke Medicine indique que les enfants dont les mamans les encouragent \u00e0 faire de l’exercice physique et \u00e0 bien manger, et \u00e0 mod\u00e9liser eux-m\u00eames ces comportements sains, sont plus susceptibles d’\u00eatre des mangeurs actifs et sains. Les chercheurs rappellent aux parents qu’ils sont des mod\u00e8les pour leurs enfants et soulignent l’importance des politiques parentales favorisant l’activit\u00e9 physique et une alimentation saine.<\/p>\n Vous pouvez \u00e9galement contribuer \u00e0 la sant\u00e9 de votre enfant en le rendant plus actif. Vous pouvez donner l’exemple. Comme le dit l’\u00e9tude susmentionn\u00e9e, si vous faites r\u00e9guli\u00e8rement de l’exercice et menez une vie saine, votre enfant suivra \u00e9galement son exemple. En dehors de cela, essayez d’engager votre enfant dans des activit\u00e9s amusantes \u00e0 l’ext\u00e9rieur. Essayez de planifier des sorties qui impliquent la marche et la randonn\u00e9e. Allez au parc et lancez une balle avec votre enfant. Encouragez-le \u00e0 jouer avec les autres enfants l\u00e0-bas. Planifiez un pique-nique et invitez d’autres enfants. Lancez un jeu qui implique une activit\u00e9 physique. Assurez-vous que votre enfant a un environnement s\u00fbr pour jouer. Et, la chose la plus importante \u00e0 faire est de limiter son temps d’\u00e9cran. Limitez son temps de t\u00e9l\u00e9vision, d’ordinateur et de t\u00e9l\u00e9phone \u00e0 1 ou 2 heures au maximum par jour.<\/p>\n Publi\u00e9: 17 octobre 2019 20h59<\/p>\n <\/p>\n<\/span>Apprenez \u00e0 votre enfant l’importance de l’exercice<\/strong><\/span><\/h2>\n
<\/span>Aidez votre enfant \u00e0 \u00eatre physiquement actif<\/strong><\/span><\/h2>\n