![\"Cours](\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Have-your-child-hit-the-swimming-pool-this-summer.jpg\" "\\"\\"")
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Si vous ne voulez pas que votre enfant devienne une patate de canap\u00e9, vous devez la garder active d\u00e8s son plus jeune \u00e2ge. Que diriez-vous d’inscrire votre tout-petit \u00e0 un cours de natation ces vacances d’\u00e9t\u00e9? La natation est une s\u00e9ance d’entra\u00eenement amusante et \u00e0 faible impact que votre tout-petit adorera \u00e0 coup s\u00fbr. Cependant, vous devez v\u00e9rifier les normes d’hygi\u00e8ne et les mesures de s\u00e9curit\u00e9 qu’une piscine maintient avant d’inscrire votre enfant. Il serait bon que vous vous entra\u00eeniez aux techniques de RCR et de s\u00e9curit\u00e9 aquatique avant que votre enfant ne se joigne \u00e0 ses cours de natation. Lire aussi – L’ob\u00e9sit\u00e9 li\u00e9e \u00e0 la d\u00e9pression chez les adolescents: 5 fa\u00e7ons faciles de perdre du poids \u00e0 la maison, appuy\u00e9es par la science<\/p>\n
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La natation s’accompagne d’une pl\u00e9thore de bienfaits pour la sant\u00e9 et les bienfaits cognitifs. En plus de garder votre petite au frais pendant les jours d’\u00e9t\u00e9 \u00e9touffants, cela lui donnera un tr\u00e8s bon entra\u00eenement complet du corps. De plus, les cours de natation garderont votre enfant heureux et engag\u00e9 pendant ses vacances d’\u00e9t\u00e9. Lire aussi – Conseils de grossesse: La natation est un bon exercice pour les futures mamans<\/p>\n
Comme d\u00e9j\u00e0 mentionn\u00e9, la natation est un entra\u00eenement complet du corps. Il emp\u00eache votre enfant de prendre un poids corporel excessif en le gardant actif. Notamment, l’ob\u00e9sit\u00e9 infantile est li\u00e9e au diab\u00e8te juv\u00e9nile.<\/p>\n
La natation augmentera la force des muscles de votre enfant en lui conf\u00e9rant de la souplesse. Il augmentera \u00e9galement son endurance et am\u00e9liorera sa posture. Lorsque votre petit nage, il doit maintenir une position horizontale partout. Cela lui donnera un meilleur \u00e9quilibre corporel.<\/p>\n
Cet entra\u00eenement \u00e0 l’eau favorise la sant\u00e9 cardiaque et pulmonaire. Gr\u00e2ce \u00e0 sa r\u00e9sistance naturelle, l’eau contribuera au d\u00e9veloppement d’os et d’articulations solides. De plus, la natation pr\u00e9sente un tr\u00e8s faible risque de blessure.<\/p>\n
Selon une \u00e9tude publi\u00e9e dans le Journal am\u00e9ricain de physiologie<\/strong>, nous immerger dans l’eau augmente le flux sanguin vers le cerveau. Cela, \u00e0 son tour, augmente notre m\u00e9moire, notre concentration, notre clart\u00e9 et notre humeur. Il a \u00e9t\u00e9 constat\u00e9 dans l’\u00e9tude que les volontaires de l’\u00e9tude qui se sont immerg\u00e9s dans une piscine jusqu’au niveau cardiaque avaient une augmentation du flux sanguin de 14% vers leurs art\u00e8res c\u00e9r\u00e9brales moyennes et une augmentation de 9% de leur flux sanguin vers les art\u00e8res c\u00e9r\u00e9brales post\u00e9rieures. . En outre, il a \u00e9t\u00e9 constat\u00e9 que les mouvements impliqu\u00e9s dans la natation activent les deux h\u00e9misph\u00e8res du cerveau, ce qui am\u00e9liore les capacit\u00e9s cognitives et d’apprentissage. Il existe \u00e9galement diverses \u00e9tudes qui ont associ\u00e9 la natation \u00e0 des \u00e9tapes plus rapides, notamment la motricit\u00e9 globale et visuelle.<\/p>\n Vous devez pr\u00e9parer votre petit paquet de joie avant de vous diriger vers la piscine. Voici quelques fa\u00e7ons amusantes de l’amener \u00e0 aimer l’eau, s’il ne le fait pas d\u00e9j\u00e0.<\/p>\n Emmenez-le dans la baignoire: au lieu de baigner votre enfant dans une baignoire normale, commencez \u00e0 plonger dans votre baignoire avec lui quelques semaines avant de l’introduire dans la piscine. Un plongeon dans la baignoire pr\u00e9parera votre enfant aux sensations d’eau au-dessus de sa t\u00eate et \u00e0 une immersion compl\u00e8te, qu’il va ressentir pendant ses moments d’\u00e9claboussures.<\/p>\n Discutez avec votre p\u00e9diatre: Oui, c’est un must. Il saura vous dire si la motricit\u00e9 de votre petit est bien d\u00e9velopp\u00e9e pour entreprendre une activit\u00e9 comme la natation. Cependant, en cas de baignade, on peut dire en toute s\u00e9curit\u00e9 que le plus t\u00f4t sera le mieux.<\/p>\n Demandez un cours le matin: Si vous pr\u00e9voyez de vous inscrire \u00e0 un cours, choisissez un cr\u00e9neau t\u00f4t le matin au moins pendant les vacances d’\u00e9t\u00e9. Cela donnera un bon d\u00e9but \u00e0 sa journ\u00e9e et la gardera \u00e9nergique tout au long. Il veillera \u00e9galement \u00e0 ce que son habitude de se r\u00e9veiller t\u00f4t le matin reste intacte afin qu’elle ne trouve pas g\u00eanant de continuer cette routine lorsque son \u00e9cole rouvrira. Cependant, le cours de natation ne doit pas interf\u00e9rer avec<\/p>\n Avant d’introduire votre tout-petit \u00e0 la piscine, vous vous lancez. Demandez \u00e0 une femme membre ou \u00e0 un ami de vous accompagner qui pourra s’occuper de votre enfant pendant que vous nagez. Profitez du moment tout en vous plongeant dans l’eau. Votre enfant s’inspirera de votre humeur et de vos expressions et associera le bonheur et les \u00e9motions positives \u00e0 la natation. Il commencera \u00e0 aimer l’eau et sentira que la piscine est un endroit s\u00fbr. De plus, lorsque vous plongez votre enfant dans la piscine pour enfants pour la premi\u00e8re fois, emportez son jouet aquatique pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 et jouez avec lui dans l’eau. Tenez-le sous ses aisselles et balancez-le doucement dans l’eau pendant que vous chantez. Cela gardera votre pois sucr\u00e9 de bonne humeur et il aura moins tendance \u00e0 avoir peur.<\/p>\n Demandez \u00e0 l’entra\u00eeneur de soulager votre enfant dans la piscine. Il peut commencer par tremper les pieds de votre tout-petit, puis descendre plus bas. Cependant, il est conseill\u00e9 de ne monter que jusqu’au menton en premi\u00e8re instance.<\/p>\n Assurez-vous que votre enfant peut vous voir lorsqu’il est dans la piscine. Essayez de rester le plus pr\u00e8s possible. Cela lui donnera un sentiment de s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n Certains enfants d\u00e9veloppent une connexion instantan\u00e9e avec l’eau, tandis que d’autres prennent du temps. Si vous la trouvez boulevers\u00e9e ou effray\u00e9e, ne laissez pas votre tout-petit rester dans la piscine. Sa premi\u00e8re exp\u00e9rience dans la piscine doit \u00eatre positive. Sortez-la de la piscine, r\u00e9confortez-la, offrez-lui quelque chose \u00e0 manger et laissez-la se reposer. Essayez pendant 3 jours cons\u00e9cutifs pour la mettre \u00e0 l’aise. Si cela ne fonctionne pas, accordez-lui une pause d’un mois et r\u00e9essayez.<\/p>\n Publi\u00e9: 4 mai 2019 12h30<\/p>\n <\/p>\n<\/span>STRAT\u00c9GIES POUR LE PREMIER SPLASH<\/strong><\/span><\/h2>\n
<\/span>Faire kiddo un aquaphile<\/strong><\/span><\/h3>\n
<\/span>Va lentement<\/strong><\/span><\/h3>\n
<\/span>Ne laissez pas votre enfant avec le formateur<\/strong><\/span><\/h3>\n
<\/span>\u00c9vitez d’\u00eatre arrogant<\/strong><\/span><\/h3>\n