![\"bain](\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Daily-hot-bath-can-give-you-a-stronger-heart-finds.jpg\" "\\"\\"")
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Aimez-vous prendre un bain d’eau chaude? La plupart des gens le font et c’est bon pour votre corps. Prendre un bain chaud r\u00e9guli\u00e8rement peut r\u00e9ellement vous aider \u00e0 vous sentir mieux physiquement et mentalement. Lire aussi – Bain au lait: \u00e9tait-ce le secret de la beaut\u00e9 de Cl\u00e9op\u00e2tre?<\/p>\n
Selon une \u00e9tude publi\u00e9e dans la revue en ligne C\u0153ur, <\/strong>prendre un bain tous les jours avec de l’eau chaude favorise la sant\u00e9 de votre chaleur et r\u00e9duit le risque de maladies cardiovasculaires comme les AVC. La recherche a \u00e9t\u00e9 men\u00e9e sur 61 000 adultes \u00e2g\u00e9s de 45 \u00e0 59 ans. Les participants ont \u00e9t\u00e9 invit\u00e9s \u00e0 remplir un questionnaire d\u00e9taill\u00e9 sur leurs habitudes de bain et les facteurs potentiellement influents comme le mode de vie, y compris l’exercice, le r\u00e9gime alimentaire, la consommation d’alcool, le poids (IMC), la dur\u00e9e moyenne du sommeil, les ant\u00e9c\u00e9dents m\u00e9dicaux et la consommation actuelle de m\u00e9dicaments. Lire aussi – Eau chaude ou froide – Laquelle est la meilleure pour se laver les cheveux?<\/p>\n Apr\u00e8s avoir pris en compte des facteurs potentiellement influents, l’analyse des donn\u00e9es a montr\u00e9 que par rapport \u00e0 un bain une ou deux fois par semaine ou pas de bain du tout, un bain chaud quotidien \u00e9tait associ\u00e9 \u00e0 un risque global de maladie cardiovasculaire inf\u00e9rieur de 28% et de 26% cent moins de risque global d’accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral. Outre la lutte contre les maladies cardiaques, un bain chaud quotidien peut vous aider \u00e0 rester en forme de plusieurs fa\u00e7ons. Jetez un \u0153il aux bienfaits pour la sant\u00e9 d’un bain \u00e0 l’eau ti\u00e8de: lire aussi – 6 raisons pour lesquelles vous devez prendre un bain d’eau chaude tous les jours<\/p>\n R\u00e9duit la tension musculaire:<\/strong>Un simple bain chaud peut aider \u00e0 r\u00e9duire la tension sur les muscles tendus. Il peut favoriser la cicatrisation des muscles endoloris en les relaxant et en am\u00e9liorant la flexibilit\u00e9 des muscles, en particulier lorsque vous prenez un bain apr\u00e8s vous \u00eatre entra\u00een\u00e9.<\/p>\n Am\u00e9liore la circulation sanguine:<\/strong>Plonger dans une baignoire remplie d’eau chaude augmente votre circulation sanguine vers les membres et aide \u00e0 nourrir les cellules endommag\u00e9es aux extr\u00e9mit\u00e9s. Cela r\u00e9duit la pression art\u00e9rielle due \u00e0 une circulation sanguine irr\u00e9guli\u00e8re.<\/p>\n R\u00e9duit les niveaux de sucre:<\/strong>Selon une \u00e9tude du McKee Medical Center de Loveland, Colorado, le bain d’eau chaude est b\u00e9n\u00e9fique pour les personnes atteintes de diab\u00e8te. Il a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que les diab\u00e9tiques qui prenaient un bain d’eau chaude dans une baignoire pendant environ 20 \u00e0 30 minutes pendant 3 semaines avaient des taux de sucre dans le sang r\u00e9duits de 13%. C’est ce qu’on appelle la th\u00e9rapie par spa.<\/p>\n Stimule le syst\u00e8me immunitaire<\/strong>: Prendre un bain chaud dans une baignoire peut tuer les bact\u00e9ries nocives de votre corps et am\u00e9liorer votre immunit\u00e9. Il peut \u00e9galement r\u00e9duire le risque de sympt\u00f4mes de rhume et de grippe.<\/p>\n Aide \u00e0 r\u00e9duire le stress<\/strong>: Vous pouvez r\u00e9ellement vous d\u00e9barrasser de tout votre stress et de vos tensions en prenant un bain d’eau chaude. Il peut augmenter les niveaux de s\u00e9rotonine, qui est la substance chimique produite par le cerveau associ\u00e9e au bonheur et au bien-\u00eatre.<\/p>\n Bon pour votre peau: <\/strong>Un bain d’eau chaude ouvre les pores de votre peau et vous fait transpirer, ce qui est le moyen naturel pour le corps de se nettoyer. Il hydrate \u00e9galement votre peau plus longtemps et l’emp\u00eache de se dess\u00e9cher. Le bain d’eau chaude r\u00e9duit \u00e9galement les petites fissures qui apparaissent souvent lorsque votre peau est s\u00e8che.<\/p>\n Vous aide \u00e0 dormir plus vite:<\/strong>Un bain d’eau chaude aide \u00e0 d\u00e9tendre votre corps et \u00e0 vous endormir plus rapidement. Cela se produit parce que l’eau chaude augmente la temp\u00e9rature corporelle et d\u00e9tend les muscles. Un simple bain d’eau chaude de 20 minutes dans une baignoire suffit pour vous apaiser physiquement et mentalement.<\/p>\n R\u00e9duit les maux de t\u00eate:<\/strong>Un bain d’eau ti\u00e8de peut vous aider \u00e0 combattre ces maux de t\u00eate irritants. \u00c9tant donn\u00e9 que la plupart des types de maux de t\u00eate sont caus\u00e9s par le r\u00e9tr\u00e9cissement des vaisseaux sanguins dans la t\u00eate, un effet positif des bains chauds peut aider \u00e0 att\u00e9nuer la pression sur ces vaisseaux sanguins et \u00e0 gu\u00e9rir vos maux de t\u00eate.<\/p>\n Publi\u00e9: 26 mai 2020 10h15 | Mis \u00e0 jour: 26 mai 2020 10 h 57<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Aimez-vous prendre un bain d’eau chaude? La plupart des gens le font et c’est bon pour votre corps. Prendre un bain chaud r\u00e9guli\u00e8rement peut r\u00e9ellement vous aider \u00e0 vous sentir mieux physiquement et mentalement. 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