![\"effets](\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Obesity-is-a-major-risk-factor-for-severe-COVID-19-infection.jpg\" "\\"\\"")
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Les chercheurs arrivent presque tous les jours avec de nouvelles informations sur COVID-19. Il y a encore beaucoup \u00e0 apprendre sur cette nouvelle maladie, pour laquelle aucun rem\u00e8de n’a encore \u00e9t\u00e9 trouv\u00e9. Il existe donc peu d’informations sur ses facteurs de risque. Les donn\u00e9es actuelles sur les infections sugg\u00e8rent que les personnes \u00e2g\u00e9es et les personnes souffrant de graves probl\u00e8mes de sant\u00e9 sous-jacents comme le diab\u00e8te, les maladies cardiaques et les probl\u00e8mes pulmonaires sont plus susceptibles d’\u00eatre infect\u00e9es par COVID-19, et qu’elles sont \u00e9galement plus \u00e0 risque de d\u00e9velopper une maladie grave \u00e0 cause de COVID-19. Lire aussi – L’OMS va reprendre l’essai clinique d’hydroxychloroquine sur des patients COVID-19<\/p>\n
Maintenant, il devient \u00e9galement clair que l’ob\u00e9sit\u00e9 est l’un des principaux facteurs de risque d’infection COVID s\u00e9v\u00e8re, m\u00eame chez les moins de 60 ans. L’ob\u00e9sit\u00e9 est une condition qui coexiste souvent avec le diab\u00e8te et l’hypertension. Lire aussi – Incidence \u00e9lev\u00e9e de thrombose veineuse signal\u00e9e chez les patients atteints de COVID-19 s\u00e9v\u00e8re<\/p>\n
Au Royaume-Uni, des m\u00e9decins ont r\u00e9cemment \u00e9mis un avertissement de sant\u00e9 apr\u00e8s avoir d\u00e9couvert que la majorit\u00e9 des patients COVID-19 admis dans les unit\u00e9s de soins intensifs du NHS \u00e9taient en surpoids ou ob\u00e8ses. Une \u00e9tude en France a \u00e9galement r\u00e9v\u00e9l\u00e9 qu’une forte proportion de ceux n\u00e9cessitant une ventilation m\u00e9canique \u00e9taient ob\u00e8ses et le risque augmente avec l’augmentation de l’ob\u00e9sit\u00e9. Une autre \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e \u00e0 New York a identifi\u00e9 l’ob\u00e9sit\u00e9 comme un facteur de risque majeur d’infection grave au COVID-19. \u00c0 lire \u00e9galement – \u00c9vitez de vous faire op\u00e9rer maintenant, car l’infection au COVID-19 peut augmenter le risque de d\u00e9c\u00e8s postop\u00e9ratoire<\/p>\n
Afin d’amener votre poids dans une fourchette plus saine, vous devrez peut-\u00eatre apporter certains changements \u00e0 votre mode de vie. Ceux-ci inclus<\/p>\n
Une consommation excessive de sucre peut entra\u00eener une prise de poids et du diab\u00e8te, tandis que les graisses satur\u00e9es peuvent augmenter votre taux de cholest\u00e9rol et augmenter vos risques de maladie cardiaque. Lors de l’achat de produits alimentaires, optez pour ceux qui sont faibles en sucre et en graisses satur\u00e9es. Choisissez \u00e9galement des aliments \u00e0 faible indice glyc\u00e9mique et riches en prot\u00e9ines qui vous aideront \u00e0 contr\u00f4ler votre glyc\u00e9mie et \u00e0 r\u00e9duire les fringales. Quelques substitutions saines que vous pouvez faire pour diminuer la consommation de sucre et de graisses satur\u00e9es:<\/p>\n
Il est essentiel de perdre du poids. La planification de vos repas vous encouragera \u00e0 faire de meilleurs choix alimentaires, vous rendra plus conscient de ce que vous mangez \u00e0 chaque repas et vous aidera \u00e0 \u00e9conomiser de l’argent car vous ne mangerez pas souvent \u00e0 l’ext\u00e9rieur. La planification des repas \u00e9limine \u00e9galement les conjectures de ce que vous mangerez pendant la semaine puisque vous vous r\u00e9f\u00e9rerez \u00e0 votre liste tous les jours. Vous pouvez noter les recettes dans un cahier ou stocker la liste dans un dossier num\u00e9rique.<\/p>\n
Vous pouvez finir par manger beaucoup de calories, si vous ne gardez pas une trace de ce que vous mangez en une journ\u00e9e. Tenir un journal alimentaire vous aidera \u00e0 contr\u00f4ler la suralimentation, \u00e0 am\u00e9liorer l’alimentation et \u00e0 faire attention \u00e0 la taille des portions. Un journal alimentaire peut \u00eatre un syst\u00e8me papier ou \u00e9lectronique dans lequel vous enregistrez chaque morceau de nourriture et liquide votre consommation. Des \u00e9tudes ont \u00e9galement montr\u00e9 que les personnes qui utilisent des revues alimentaires perdent plus de poids et le maintiennent plus longtemps.<\/p>\n
Non seulement l’exercice peut aider \u00e0 perdre du poids, mais il peut \u00e9galement \u00eatre extr\u00eamement b\u00e9n\u00e9fique pour votre sant\u00e9 mentale. L’exercice est connu pour \u00eatre un traitement efficace contre la d\u00e9pression, l’anxi\u00e9t\u00e9, le TDAH et plus encore. De plus, m\u00eame des quantit\u00e9s modestes peuvent aider \u00e0 r\u00e9duire le stress, \u00e0 am\u00e9liorer la m\u00e9moire et \u00e0 remonter le moral.<\/p>\n
Publi\u00e9: 20 avril 2020 21:15 | Mis \u00e0 jour: 20 avril 2020 22h48<\/p>\n
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