![\"coronavirus\"](\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Expert-Speak-Stress-management-in-the-times-of-the-coronavirus.jpg\" "\\"\\"")
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C’est une p\u00e9riode vraiment effrayante et la plupart d’entre nous n’ont jamais pens\u00e9 que nous devions vivre une p\u00e9riode comme celle-ci. Il y a une pand\u00e9mie mondiale en cours et les scientifiques n’ont aucune id\u00e9e de ce \u00e0 quoi s’attendre de ce nouveau coronavirus. Les reportages ne sont d’aucune utilit\u00e9 car la plupart donnent des avis contradictoires. Tout cela contribuera certainement \u00e0 augmenter votre stress et \u00e0 vous rendre plus anxieux.L’ensemble de l’Inde est sous contr\u00f4le et les gens sont en quarantaine. Certains sont auto-impos\u00e9s et d’autres conseill\u00e9s par des professionnels de la sant\u00e9. \u00c9tant donn\u00e9 que les temps sont incertains et que personne ne sait pendant combien de temps les restrictions seront en place, les niveaux de stress ne manqueront pas de s’intensifier chez la plupart des gens, en particulier ceux qui vivent avec des conditions comme la d\u00e9pression, les phobies et les TOC. Dans cette vid\u00e9o, le Dr Samir Parik, HOD et directeur, Sant\u00e9 mentale, Fortis Healthcare, vous explique comment rester positif et ma\u00eetriser votre niveau de stress au milieu de l’\u00e9pid\u00e9mie de coronavirus. Lire aussi – Le r\u00f4le de l’intelligence artificielle dans la pand\u00e9mie actuelle de COVID-19<\/p>\n
Les probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale deviennent plus difficiles \u00e0 g\u00e9rer si vous vivez d\u00e9j\u00e0 avec certains probl\u00e8mes psychologiques. Oui, l’isolement est un grand obstacle \u00e0 vivre. Bien que la suggestion du Dr Parikh vous aidera s\u00fbrement \u00e0 rester \u00e0 flot pendant ces moments difficiles, nous partageons quelques astuces pour vous aider \u00e0 garder le stress \u00e0 distance. Lire aussi – Mises \u00e0 jour COVID-19 Live: les cas en Inde atteignent 2 16 919 alors que le nombre de morts atteint 6 075<\/p>\n
Un d\u00e9luge constant de nouvelles peut avoir un effet n\u00e9gatif sur votre sant\u00e9 mentale. Alors ne poursuivez pas les nouvelles de mani\u00e8re obsessionnelle. \u00c9teignez votre t\u00e9l\u00e9viseur, \u00e9teignez le journal, fermez les sites de m\u00e9dias sociaux et d\u00e9tendez-vous. Cela vous fera oublier la pand\u00e9mie de coronavirus pendant au moins un certain temps. \u00c0 lire aussi – Portez un masque facial pendant les rapports sexuels pendant la pand\u00e9mie de COVID-19: quelques autres conseils pour jouer en toute s\u00e9curit\u00e9<\/p>\n
C’est le bon moment pour prendre soin de vous, surtout si vous \u00eates isol\u00e9. Faites de l’exercice, m\u00e9ditez, essayez des rituels de beaut\u00e9, mangez sainement et dormez bien. Tout cela fera baisser votre niveau de stress.<\/p>\n
C’est important si vous voulez \u00e9viter le stress. Vous pouvez utiliser ce temps pour faire des choses que vous aimez. Peindre, tricoter ou cuire. Faire ce que vous aimez r\u00e9duira votre niveau de stress.<\/p>\n
Ce n’est pas grave si vous ne pouvez pas rencontrer de gens. Vous pouvez toujours les prendre. C’est le moment de prendre l’aide de la technologie. Faites des chants vid\u00e9o, appelez de vieux amis et parents. C’est le moment id\u00e9al pour retrouver de vieilles connaissances. Vous serez surpris de la positivit\u00e9 que cela vous apportera.<\/p>\n
Publi\u00e9: 27 mars 2020 16h00 | Mis \u00e0 jour: 27 mars 2020 17h28<\/p>\n
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