![\"La](\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/The-coronavirus-pandemic-can-take-a-toll-on-your-mental.jpg\" "\\"\\"")
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Lire aussi – Le r\u00f4le de l’intelligence artificielle dans la pand\u00e9mie actuelle de COVID-19<\/p>\n
La vie moderne est mouvement\u00e9e et il n’y a pas de temps pour s’asseoir et se d\u00e9tendre. Maintenant, tout \u00e0 coup, gr\u00e2ce \u00e0 la pand\u00e9mie de coronavirus, nous sommes tous confin\u00e9s chez nous. Vous devez maintenant vous habituer \u00e0 \u00eatre isol\u00e9. C’est un \u00e9norme changement et il faudra du temps pour s’habituer \u00e0 cette nouvelle r\u00e9alit\u00e9. Personne ne sait combien de temps ces restrictions seront en vigueur. C’est suffisant pour vous pousser au-del\u00e0 de la limite. En plus de la sant\u00e9 physique, vous devez vous devez prendre un soin suppl\u00e9mentaire de votre sant\u00e9 mentale dans une p\u00e9riode aussi \u00e9prouvante. Pour vous aider \u00e0 rester fort, psychologiquement et \u00e0 tirer le meilleur parti de cette p\u00e9riode d’isolement, TheHealthSite et DocsApp se sont associ\u00e9s pour un webinaire avec le Dr Gowri Kulkarni, MBBS, MRCGP (INT). Le webinaire, qui est en direct sur Facebook @indiacom, se concentre sur les sujets suivants: Lire aussi – Mises \u00e0 jour en direct de COVID-19: les cas en Inde atteignent 2 16 919 alors que le nombre de morts atteint 6 075<\/p>\n
Tout d\u00e9veloppement d\u00e9favorable provoque du stress, de l’anxi\u00e9t\u00e9 et de la peur. Il s’agit d’une r\u00e9action humaine normale. Cela peut nous faire nous comporter de mani\u00e8re irrationnelle et nous avons tendance \u00e0 passer en mode panique. C’est pourquoi il est si important d’\u00eatre mentalement fort en ces temps. \u00c0 lire aussi – Portez un masque facial pendant les rapports sexuels pendant la pand\u00e9mie de COVID-19: quelques autres conseils pour jouer en toute s\u00e9curit\u00e9<\/p>\n
Des moments comme celui-ci sont particuli\u00e8rement p\u00e9nibles pour les personnes souffrant de troubles mentaux comme l’anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9pression. Mais cela affecte aussi les autres. De telles conditions mentales peuvent \u00e9galement entra\u00eener une acc\u00e9l\u00e9ration du rythme cardiaque, des troubles du sommeil, des probl\u00e8mes digestifs et un sentiment g\u00e9n\u00e9ral de faiblesse et de fatigue. Ici, nous r\u00e9v\u00e9lons quelques fa\u00e7ons par lesquelles vous pouvez surmonter ces temps difficiles d’\u00e9pid\u00e9mie de coronavirus.<\/p>\n
Ne soyez pas obs\u00e9d\u00e9 par les actualit\u00e9s sur les coronavirus et les m\u00e9dias sociaux. Trop d’informations sur le sujet peuvent vous stresser. C’est correct de vouloir des informations mais si vous \u00eates constamment \u00e0 la recherche de mises \u00e0 jour, ce n’est pas bon pour votre sant\u00e9 mentale. Cela peut entra\u00eener une panique et un stress inutile.<\/p>\n
Il y a beaucoup de gens sur les r\u00e9seaux sociaux qui propagent de fausses nouvelles. Alors, \u00e9loignez-vous de ces informations. Acc\u00e9dez \u00e0 des sources fiables et authentiques uniquement. Cela vous donnera une meilleure image et vous serez \u00e9galement en paix en sachant la v\u00e9rit\u00e9.<\/p>\n
Profitez de cette crise de coronavirus pour vous connecter avec vos amis et votre famille. M\u00eame si vous ne pouvez pas visiter personnellement les gens, vous pouvez toujours parler au t\u00e9l\u00e9phone ou par appel vid\u00e9o. Cela gardera votre humeur l\u00e9g\u00e8re et vous aidera \u00e0 surmonter votre stress et votre anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n
La respiration profonde peut vous d\u00e9tendre et \u00e9loigner l’anxi\u00e9t\u00e9. Faites-le quotidiennement et chaque fois que vous sentez la panique s’installer. Cela ralentira votre rythme cardiaque et vous calmera.<\/p>\n
Faites des choses dans la maison. Nettoyez votre placard, faites quelques travaux m\u00e9nagers, cuisinez, jouez avec votre partenaire et vos enfants. Tenez-vous occup\u00e9 pour ne pas avoir le temps de vous attarder sur la crise des coronavirus. Cela vous gardera physiquement et mentalement en forme.<\/p>\n
Cliquez ici pour nos derni\u00e8res mises \u00e0 jour sur le coronavirus.<\/strong><\/p>\n Publi\u00e9: 27 mars 2020 11h00 | Mis \u00e0 jour: 27 mars 2020 13h04<\/p>\n <\/p>\n