![\"Narcolepsie](\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Narcolepsy-1024x615.jpg\" "\\"\\"")
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La narcolepsie est un trouble neurologique chronique affectant la partie de votre cerveau qui r\u00e9gule le sommeil. En cons\u00e9quence, vous pouvez ressentir une somnolence diurne excessive et une perte soudaine de contr\u00f4le musculaire (appel\u00e9e cataplexie) vous obligeant \u00e0 vous endormir pendant les activit\u00e9s diurnes normales telles que le travail ou les \u00e9tudes. Ces \u00e9pisodes sont souvent d\u00e9clench\u00e9s par de fortes \u00e9motions. Et m\u00eame si elles peuvent \u00eatre br\u00e8ves, ne durer que quelques secondes, elles peuvent \u00eatre effrayantes, embarrassantes et perturber gravement votre vie. Les activit\u00e9s quotidiennes ordinaires telles que la conduite, la cuisine ou m\u00eame la marche peuvent devenir dangereuses et une somnolence extr\u00eame pendant la journ\u00e9e peut mettre \u00e0 rude \u00e9preuve le travail, l’\u00e9cole et les relations intimes.<\/p>\n
La narcolepsie peut \u00e9galement cr\u00e9er des probl\u00e8mes de m\u00e9moire et de concentration et nuire \u00e0 votre estime de soi et \u00e0 votre sant\u00e9 mentale.<\/p>\n
La narcolepsie est plus fr\u00e9quente que vous ne le pensez probablement et affecte environ 1 personne sur 2000 et bien qu’il n’y ait pas encore de rem\u00e8de, il existe de nombreuses fa\u00e7ons de r\u00e9duire les sympt\u00f4mes. Une combinaison de changements de style de vie, de strat\u00e9gies d’auto-assistance, de conseils et de soutien m\u00e9dical peut vous aider \u00e0 g\u00e9rer la narcolepsie, \u00e0 am\u00e9liorer votre vigilance et \u00e0 profiter d’une vie pleine et active.<\/p>\n
Bien-\u00eatre physique et s\u00e9curit\u00e9<\/strong> De nombreuses activit\u00e9s quotidiennes ordinaires, comme la cuisine ou la marche, peuvent devenir tr\u00e8s dangereuses si vous vous endormez ou perdez le contr\u00f4le musculaire de fa\u00e7on inattendue.<\/p>\n Sant\u00e9 mentale<\/strong> La narcolepsie peut perturber votre vie dans la mesure o\u00f9 elle peut conduire \u00e0 la d\u00e9pression et \u00e0 l’anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n Relations sociales et professionnelles<\/strong> Malheureusement, les \u00e9pisodes de sommeil soudain sont souvent humoristiques pour ceux qui ne connaissent pas la narcolepsie. Certaines personnes peuvent supposer que vous \u00eates paresseux, grossier ou m\u00eame simuler les \u00e9pisodes de sommeil soudain.<\/p>\n Relations intimes<\/strong> Vos relations personnelles, en particulier les relations amoureuses, peuvent souvent souffrir de la narcolepsie. Une somnolence extr\u00eame peut \u00e9galement provoquer une faible libido et l’impuissance.<\/p>\n M\u00e9moire et attention<\/strong> La narcolepsie peut vous causer des probl\u00e8mes de m\u00e9moire et de concentration, ce qui perturbe davantage vos activit\u00e9s quotidiennes.<\/p>\n La plupart des personnes atteintes de narcolepsie \u00e9prouvent leurs premiers sympt\u00f4mes entre 10 et 25 ans, et elles peuvent \u00eatre particuli\u00e8rement d\u00e9bilitantes pour les enfants ou les jeunes confront\u00e9s aux d\u00e9fis de l’\u00e9cole, du coll\u00e8ge ou des premiers stades de leur carri\u00e8re. Alors que les sympt\u00f4mes peuvent varier consid\u00e9rablement d’une personne \u00e0 l’autre, les principaux sympt\u00f4mes de la narcolepsie sont somnolence diurne excessive<\/strong> (avec ou sans \u00e9pisodes de sommeil soudain) et sommeil paradoxal anormal<\/strong>. D’autres sympt\u00f4mes de narcolepsie peuvent \u00eatre li\u00e9s \u00e0 votre sommeil paradoxal anormal, y compris les hallucinations, la paralysie du sommeil et la cataplexie (perte soudaine de contr\u00f4le musculaire).<\/p>\n Deux des sympt\u00f4mes de narcolepsie les plus courants, la somnolence diurne et la cataplexie, sont souvent li\u00e9s \u00e0 votre \u00e9tat \u00e9motionnel. Vous pouvez avoir tendance \u00e0 pr\u00e9senter ces sympt\u00f4mes lorsque vous ressentez des \u00e9motions intenses, telles que le rire, la tristesse, la surprise ou la frustration.<\/p>\n Cataplexie (perte de contr\u00f4le musculaire).<\/strong> Souvent, la narcolepsie peut provoquer une perte soudaine de contr\u00f4le musculaire pendant le r\u00e9veil, g\u00e9n\u00e9ralement d\u00e9clench\u00e9e par des \u00e9motions fortes, telles que rire ou pleurer.<\/p>\n Hallucinations.<\/strong> Certaines personnes atteintes de narcolepsie \u00e9prouvent des sensations visuelles, parfois effrayantes, visuelles ou auditives pendant qu’elles s’endorment ou au r\u00e9veil.<\/p>\n Paralysie du sommeil. <\/strong>Vous pourriez \u00eatre incapable de bouger ou de parler au d\u00e9but ou \u00e0 la fin du sommeil.<\/p>\n Microsleep<\/strong> est un tr\u00e8s bref \u00e9pisode de sommeil au cours duquel vous continuez \u00e0 fonctionner (parler, ranger des choses, etc.) puis vous r\u00e9veiller sans m\u00e9moire des activit\u00e9s.<\/p>\n \u00c9veil nocturne.<\/strong> Si vous souffrez de narcolepsie, vous pouvez avoir des p\u00e9riodes d’\u00e9veil la nuit avec des bouff\u00e9es de chaleur, une fr\u00e9quence cardiaque \u00e9lev\u00e9e et parfois une vigilance intense.<\/p>\n Entr\u00e9e rapide en sommeil paradoxal.<\/strong> Les narcoleptiques ont des cycles de sommeil uniques o\u00f9 ils peuvent entrer dans la phase de sommeil paradoxal ou de r\u00eave juste apr\u00e8s s’\u00eatre endormi, tandis que la plupart des gens prennent environ 90 minutes pour entrer dans le REM. Par cons\u00e9quent, vous d\u00e9couvrirez les caract\u00e9ristiques du sommeil paradoxal (r\u00eaves vifs et paralysie musculaire) au d\u00e9but du sommeil, m\u00eame si ce sommeil se d\u00e9roule pendant la journ\u00e9e.<\/p>\n Alors que les chercheurs continuent de rechercher la cause profonde de la narcolepsie, le consensus g\u00e9n\u00e9ral est que votre g\u00e9n\u00e9tique, accompagn\u00e9e d’un d\u00e9clencheur environnemental d’un virus sorta, par exemple, peut affecter les produits chimiques de votre cerveau et provoquer la narcolepsie.<\/p>\n Les scientifiques ont d\u00e9couvert que les personnes atteintes de narcolepsie manquent de hypocr\u00e9tine<\/em> (aussi appel\u00e9 orexin<\/em>), un produit chimique dans le cerveau qui active l’excitation et r\u00e9gule le sommeil. Les narcoleptiques n’ont g\u00e9n\u00e9ralement pas autant de cellules Hcrt (neurones qui s\u00e9cr\u00e8tent l’hypocr\u00e9tine), ce qui inhibe leur capacit\u00e9 \u00e0 contr\u00f4ler pleinement la vigilance, ce qui explique leur tendance \u00e0 s’endormir. Les scientifiques travaillent sur le d\u00e9veloppement de traitements pour compl\u00e9ter les niveaux d’hypocr\u00e9tine afin de r\u00e9duire les sympt\u00f4mes de la narcolepsie.<\/p>\n La narcolepsie peut souvent \u00eatre mal diagnostiqu\u00e9e ou non diagnostiqu\u00e9e. Les personnes atteintes de narcolepsie attendent souvent de consulter un m\u00e9decin parce que le sympt\u00f4me le plus courant (et parfois le seul) est une somnolence diurne excessive, un sympt\u00f4me qui pourrait \u00eatre r\u00e9v\u00e9lateur de nombreuses conditions. De plus, les sympt\u00f4mes de la narcolepsie sont souvent attribu\u00e9s \u00e0 tort \u00e0 d’autres troubles du sommeil ou \u00e0 des conditions m\u00e9dicales (telles que la d\u00e9pression ou l’\u00e9pilepsie).<\/p>\n Comme le seul sympt\u00f4me unique de la narcolepsie est la cataplexie (perte soudaine de contr\u00f4le musculaire), le diagnostic de la maladie peut prendre beaucoup de temps. Si vous pensez souffrir de narcolepsie, assurez-vous de parler \u00e0 votre m\u00e9decin de TOUS les sympt\u00f4mes que vous ressentez.<\/p>\n En plus de votre liste de sympt\u00f4mes, les m\u00e9decins et les sp\u00e9cialistes du sommeil utilisent les m\u00e9thodes suivantes pour diagnostiquer la narcolepsie:<\/p>\n Polysomnogramme nocturne<\/strong> Ce test de nuit mesure l’activit\u00e9 \u00e9lectrique de votre cerveau et de votre c\u0153ur, ainsi que le mouvement de vos muscles et de vos yeux.<\/p>\n Test de latence de sommeil multiple (MSLT)<\/strong> Ce test mesure le temps qu’il vous faut pour vous endormir pendant la journ\u00e9e.<\/p>\n Analyse du liquide c\u00e9phalorachidien<\/strong> L’absence d’hypocr\u00e9tine dans le liquide c\u00e9phalorachidien peut \u00eatre un marqueur de la narcolepsie. L’examen du liquide c\u00e9phalo-rachidien est un nouveau test diagnostique de la narcolepsie.<\/p>\n Bien qu’il n’existe pas encore de rem\u00e8de contre la narcolepsie, une combinaison de traitements peut aider \u00e0 contr\u00f4ler vos sympt\u00f4mes de narcolepsie et vous permettre de profiter de nombreuses activit\u00e9s normales. Le traitement qui vous convient le mieux variera en fonction de vos sympt\u00f4mes de narcolepsie sp\u00e9cifiques, mais comprendra probablement une combinaison de conseils, de m\u00e9dicaments et de changements de style de vie.<\/p>\n Il est tr\u00e8s fr\u00e9quent que les personnes atteintes de narcolepsie souffrent de d\u00e9pression. De nombreux sympt\u00f4mes des narcolepeps, en particulier les crises de sommeil et la cataplexie, peuvent causer une grande g\u00eane et faire des ravages sur votre capacit\u00e9 \u00e0 vivre une vie normale. Ces \u00e9pisodes peuvent \u00eatre effrayants et vous pouvez devenir d\u00e9prim\u00e9 en raison du manque soudain de contr\u00f4le. La peur de s’endormir ou de s’effondrer am\u00e8ne soudainement certaines personnes \u00e0 se reclus et \u00e0 se retirer. Tendre la main \u00e0 un psychologue, un conseiller ou un groupe de soutien pour la narcolepsie peut vous aider \u00e0 faire face aux effets du trouble.<\/p>\n Tendre la main peut sembler \u00e9crasant au d\u00e9but, mais \u00eatre avec d’autres personnes confront\u00e9es aux m\u00eames probl\u00e8mes peut aider \u00e0 r\u00e9duire votre sentiment d’isolement et \u00e0 \u00e9liminer toute stigmatisation que vous pourriez ressentir. Il peut \u00e9galement \u00eatre inspirant de partager des exp\u00e9riences et d’apprendre comment d’autres ont fait face \u00e0 leurs sympt\u00f4mes de narcolepsie. Pour obtenir de l’aide pour trouver un th\u00e9rapeute ou un groupe de soutien pour la narcolepsie, voir ci-dessous.<\/p>\n Apporter des changements de mode de vie sains peut vous aider \u00e0 g\u00e9rer les sympt\u00f4mes de la narcolepsie, conjointement avec des conseils et du soutien, et toutes les recommandations de votre m\u00e9decin. Les habitudes diurnes telles que l’exercice, l’alimentation et la fa\u00e7on dont vous g\u00e9rez le stress jouent un r\u00f4le important pour vous aider \u00e0 maintenir un cycle veille-sommeil sain. Il est important de suivre un horaire de sommeil r\u00e9gulier, une routine de coucher relaxante et de prendre des mesures pratiques pour contrer les effets de la narcolepsie pendant la journ\u00e9e.<\/p>\n La combinaison de ces diff\u00e9rents traitements d’entraide peut non seulement am\u00e9liorer votre vigilance diurne, mais \u00e9galement r\u00e9duire les sympt\u00f4mes de la narcolepsie.<\/p>\n Planifiez vos p\u00e9riodes de sommeil<\/strong> – Faites quelques petites siestes planifi\u00e9es pendant la journ\u00e9e (10-15 minutes chacune). Essayez de dormir une bonne nuit pendant les m\u00eames heures chaque nuit. Les siestes planifi\u00e9es peuvent emp\u00eacher les pertes de sommeil impr\u00e9vues.<\/p>\n \u00c9vitez la caf\u00e9ine, l’alcool et la nicotine<\/strong> – Ces substances interf\u00e8rent avec le sommeil lorsque vous en avez besoin.<\/p>\n \u00c9vitez les m\u00e9dicaments en vente libre qui causent de la somnolence<\/strong> – Certains m\u00e9dicaments contre les allergies et le rhume peuvent provoquer une somnolence, ils doivent donc \u00eatre \u00e9vit\u00e9s.<\/p>\n Impliquez vos employeurs, coll\u00e8gues et amis<\/strong> – Alerter les autres afin qu’ils puissent aider en cas de besoin.<\/p>\n Transportez un magn\u00e9tophone<\/strong> – Enregistrez des conversations et des r\u00e9unions importantes, au cas o\u00f9 vous vous endormiriez.<\/p>\n Divisez les t\u00e2ches plus importantes en petits morceaux<\/strong> – Concentrez-vous sur une petite chose \u00e0 la fois<\/p>\n Faites de l’exercice r\u00e9guli\u00e8rement<\/strong> – L’exercice peut vous faire sentir plus \u00e9veill\u00e9 pendant la journ\u00e9e et stimuler le sommeil la nuit. Par exemple, faites plusieurs petites promenades pendant la journ\u00e9e.<\/p>\n \u00c9vitez les activit\u00e9s qui seraient dangereuses si vous aviez une crise de sommeil soudaine<\/strong> – Si possible, ne conduisez pas, ne grimpez pas aux \u00e9chelles et n’utilisez pas de machines dangereuses. Faire une sieste avant de conduire peut vous aider \u00e0 g\u00e9rer toute somnolence possible.<\/p>\n Portez un bracelet ou un collier d’alerte m\u00e9dicale<\/strong> – Un bracelet ou un collier alertera les autres si vous vous endormez soudainement ou devenez incapable de bouger ou de parler.<\/p>\n Ayez une alimentation saine<\/strong> – Visez une alimentation riche en grains entiers, l\u00e9gumes, fruits, produits laitiers faibles en gras et sources maigres de prot\u00e9ines. Mangez des repas l\u00e9gers ou v\u00e9g\u00e9tariens pendant la journ\u00e9e et \u00e9vitez les repas lourds avant les activit\u00e9s importantes.<\/p>\n D\u00e9tendez-vous et g\u00e9rez vos \u00e9motions<\/strong> – Les sympt\u00f4mes de la narcolepsie peuvent \u00eatre d\u00e9clench\u00e9s par des \u00e9motions intenses, vous pouvez donc b\u00e9n\u00e9ficier de la pratique de techniques de relaxation, telles que des exercices de respiration, du yoga ou des massages.<\/p>\n Les m\u00e9dicaments peuvent \u00eatre utiles pour traiter les principaux sympt\u00f4mes de la narcolepsie: somnolence et cataplexie. Les m\u00e9dicaments couramment prescrits pour la narcolepsie sont les stimulants, les antid\u00e9presseurs et l’oxybate de sodium.<\/p>\n Tous les m\u00e9dicaments ont des effets secondaires et dans le cas des antid\u00e9presseurs, ces effets secondaires peuvent \u00eatre dangereux, y compris un risque accru de suicide. M\u00eame si vos sympt\u00f4mes de narcolepsie n\u00e9cessitent l’utilisation de m\u00e9dicaments sur ordonnance, les experts recommandent de combiner un r\u00e9gime m\u00e9dicamenteux avec des changements de style de vie et des conseils ou une th\u00e9rapie.<\/p>\n Auteurs: Lawrence Robinson et Jeanne Segal, Ph.D. Derni\u00e8re mise \u00e0 jour: juin 2019.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n<\/span>Signes et sympt\u00f4mes de la narcolepsie<\/span><\/h2>\n
<\/span>Les sympt\u00f4mes courants de la narcolepsie comprennent:<\/span><\/h3>\n
<\/span>Les causes de la narcolepsie<\/span><\/h2>\n
<\/span>Diagnostiquer la narcolepsie<\/span><\/h2>\n
<\/span>Traitement de narcolepsie<\/span><\/h2>\n
<\/span>Traitement de la narcolepsie: groupes de conseil et de soutien<\/span><\/h3>\n
<\/span>Modifications du mode de vie pour att\u00e9nuer les sympt\u00f4mes de la narcolepsie<\/span><\/h3>\n
<\/span>M\u00e9dicaments pour le traitement de la narcolepsie<\/span><\/h2>\n