![\"L'enfant](\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Child-Afraid-to-Sleep-Alone-What-to-Do-When-Kids.jpg\" "\\"\\"")
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Vous vous sentez un petit coup de coude au milieu de la nuit et, la prochaine chose que vous savez, votre enfant monte au lit avec vous. Que faire? Devriez-vous vous pr\u00e9cipiter et vous rendormir? Ramenez votre enfant dans son propre lit? Asseyez-vous pour une conversation de minuit?<\/p>\n
C’est un probl\u00e8me dans de nombreux foyers avec des enfants d’\u00e2ge scolaire. Mais comment faire en sorte que les enfants dorment seuls?<\/p>\n
\u00abLorsque je travaille pour des familles aux prises avec ce probl\u00e8me, je leur demande de pr\u00e9ciser quels sont leurs objectifs et leurs priorit\u00e9s\u00bb, explique la m\u00e9tropolitaine de D\u00e9troitnanny Tara Lindsay. “Une bonne nuit de sommeil pour tout le monde? Un enfant qui reste dans son propre lit? Un enfant qui se sent libre de venir se r\u00e9conforter au milieu de la nuit? \u00bb<\/p>\n
\u00abUn enfant cherche des parents quand il veut \u00e9chapper \u00e0 ses peurs\u00bb, ajoute Victor Gardner, psychologue pour enfants du syst\u00e8me de sant\u00e9 Henry Ford. “Cela se produit souvent la nuit.” Les craintes, ajoute Gardner, sont caract\u00e9ris\u00e9es par des th\u00e8mes. Un enfant peut craindre la s\u00e9paration, les monstres, les blessures ou \u00eatre accept\u00e9 par ses pairs \u00e0 l’\u00e9cole.<\/p>\n
\u00abParfois, dit-il, les parents peuvent \u00eatre anxieux de devoir r\u00e9pondre \u00e0 leurs enfants et de les prot\u00e9ger. Le but est d’aider les enfants \u00e0 apprendre \u00e0 g\u00e9rer leurs propres angoisses et peurs. \u00bb<\/p>\n
Kristen Sowles, de Shelby Township, dit que lorsque sa fille de 7 ans se r\u00e9veillait au milieu de la nuit, elle ou son mari la ram\u00e8neraient dans son lit. \u00abNous l’avons mise au lit et couch\u00e9 avec elle pendant un petit moment\u00bb, explique Sowles. “Il s’agit du confort de nous avoir pr\u00e8s d’elle, surtout la nuit quand la maison est calme et un peu effrayante pour un enfant.”<\/p>\n
Lindsay dit qu’une fa\u00e7on d’aider est de rappeler et de rassurer verbalement les enfants que lorsqu’ils se r\u00e9veillent au milieu de la nuit, il est normal de rester allong\u00e9 l\u00e0 un petit moment. \u00abUn enfant pense souvent:\u00ab Oh, je suis r\u00e9veill\u00e9, il est temps de se lever! \u00bb, Dit Lindsay. “Ou ils se r\u00e9veillent confus et hors de toutes sortes, alors ils cherchent un parent.”<\/p>\n
Gardner a quelques suggestions pour les parents dont les enfants veulent dormir avec eux. \u00abD’abord, reconnaissez que la peur est r\u00e9elle et qu’elle cause de la d\u00e9tresse \u00e0 l’enfant\u00bb, dit-il. “N’\u00e9carte pas la peur. Au lieu de cela, d\u00e9terminez ce qui a caus\u00e9 la peur. \u00bb<\/p>\n
Ensuite, il recommande de \u00abd\u00e9mystifier\u00bb leurs peurs et de leur faire savoir qu’il est courant d’avoir peur. “Il est important que les parents soulignent que parfois nos peurs sont r\u00e9elles et parfois irr\u00e9alistes”, explique Gardner. \u00abParfois, nos corps envoient de fausses alarmes. Apprenez aux enfants \u00e0 r\u00e9initialiser cette alarme. Embrasse (et) embrasse et dis-leur qu’ils vont bien. Asseyez-vous un peu avec eux. \u00bb<\/p>\n
Enseigner les strat\u00e9gies de relaxation de votre enfant, ajoute-t-il, peut \u00eatre tr\u00e8s utile. Si vous donnez \u00e0 votre enfant des id\u00e9es sur la fa\u00e7on de d\u00e9tourner son attention de ses soucis, il peut surmonter ses peurs par lui-m\u00eame.<\/p>\n
“Ne forcez pas votre enfant \u00e0 rester dans sa chambre”, explique Gardner. \u00abCela peut provoquer une d\u00e9tresse accrue. Prenez soin de votre enfant, mais rassurez-le \u00e9galement pour qu’il puisse surmonter sa peur. \u00bb<\/p>\n
Il est \u00e9galement important de c\u00e9l\u00e9brer le succ\u00e8s avec votre enfant. Quand il dort de fa\u00e7on ind\u00e9pendante et g\u00e8re ses propres soucis, montrez-lui que vous \u00eates fier.<\/p>\n
Le faire dormir seul est la premi\u00e8re \u00e9tape. Abandonner la veilleuse? Eh bien, c’est une autre histoire. Voici quelques conseils pour faire dormir votre enfant sans veilleuse.<\/p>\n
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