![\"Conseils](\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Tips-for-Stay-at-Home-Moms-on-How-to-Fight-Depression.jpg\" "\\"\\"")
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\u00abJe suis all\u00e9 \u00e0 l’\u00e9cole de droit. J’ai d\u00e9pens\u00e9 beaucoup d’argent et de temps et je ne l’utilise m\u00eame pas \u00bb, explique Emily Klingler, r\u00e9sidente de Waterford, m\u00e8re de deux enfants.<\/p>\n
\u00abJ’ai pu retourner au travail, mais nous avons d\u00e9couvert que nous d\u00e9m\u00e9nagions pour le travail de mon mari\u00bb, explique Klingler. \u00c0 ce moment-l\u00e0, elle et son mari ont d\u00e9cid\u00e9 de rester \u00e0 la maison avec leur fils.<\/p>\n
“J’\u00e9tais nounou pendant longtemps, donc je pensais que j’\u00e9tais pr\u00eat \u00e0 rester \u00e0 la maison, mais j’ai \u00e9t\u00e9 pay\u00e9 pour \u00eatre nounou et je ne suis pas pay\u00e9 pour rester \u00e0 la maison”, dit Klingler.<\/p>\n
En plus de ne pas gagner d\u2019argent et de se sentir comme si elle contribuait au revenu du m\u00e9nage, Klingler dit que la maternit\u00e9 au foyer est venue avec un nouveau sentiment de solitude auquel elle ne s\u2019attendait pas. Bien qu’elle se sente seule, la plupart des mamans au foyer \u00e9prouvent les m\u00eames sentiments.<\/p>\n
Alors que de nombreuses femmes d\u00e9cident de rester \u00e0 la maison et d’\u00e9lever leurs enfants, d’autres trouvent que la r\u00e9alit\u00e9 de payer pour la garderie prend la d\u00e9cision pour elles. Certains se retrouvent face \u00e0 un mouvement, comme Klingler. D’autres encore sont confront\u00e9s \u00e0 d’autres probl\u00e8mes qui compliquent leurs plans de retour sur le march\u00e9 du travail.<\/p>\n
\u00abQuand j’\u00e9tais jeune, j’ai toujours su que je voulais \u00eatre une m\u00e8re au foyer\u00bb, explique Stephanie Wiseman de Whitmore Lake. Financi\u00e8rement, elle et son mari ont d\u00e9cid\u00e9 qu’elle devait retourner au travail, au moins pour un petit moment. Jusqu’au jour o\u00f9 ses plans ont d\u00e9raill\u00e9 en raison d’un probl\u00e8me de sant\u00e9. \u00abPeu de temps apr\u00e8s mon retour au travail, on m’a diagnostiqu\u00e9 une forme rare de cancer du sein. \u00c0 ce moment-l\u00e0, je suis devenue maman au foyer. C’\u00e9tait une b\u00e9n\u00e9diction et je ne la changerais pas. “<\/p>\n
Caryn Walker, du sud de Lyon, a \u00e9t\u00e9 technicien v\u00e9t\u00e9rinaire agr\u00e9\u00e9 pendant 12 ans avant de devoir quitter son emploi alors que son fils n’avait que quelques mois. Ce n’\u00e9tait certainement pas dans son plan.<\/p>\n
\u00abJe suis retourn\u00e9 travailler \u00e0 temps partiel lorsque mon fils avait environ 3 mois. Je souffrais de d\u00e9pression post-partum et j’\u00e9tais s\u00e9rieusement coupable de ne pas travailler et d’abandonner ma carri\u00e8re \u00bb, explique Walker. Son fils est tomb\u00e9 malade et est maintenant dans plusieurs programmes de th\u00e9rapie diff\u00e9rents et confront\u00e9 \u00e0 ses propres troubles de la douleur chronique, Walker a d\u00e9cid\u00e9 d’embrasser sa nouvelle vie en tant que maman au foyer.<\/p>\n
Heather Ashley, conseill\u00e8re chez Ashley Counselling \u00e0 Macomb, dit que les mamans sont tellement concentr\u00e9es sur la prise en charge de tout le monde qu’elles oublient de se regarder.<\/p>\n
\u00abLa chose la plus importante est de se demander:\u00ab Qu’est-ce que je veux faire? \u00bb, Explique Ashley. \u00abPeut-\u00eatre que vous voulez rejoindre un club ou faire du b\u00e9n\u00e9volat. Quels sont vos loisirs? Quels sont vos int\u00e9r\u00eats? Pensez \u00e0 ces choses et trouvez le temps de les faire. \u00bb<\/p>\n
Ashley dit qu’elle voit souvent des femmes dans sa pratique qui essaient de se retrouver.<\/p>\n
Les m\u00e8res de b\u00e9b\u00e9s et de tout-petits peuvent rechercher des cours pour b\u00e9b\u00e9s, des cours de maman et moi et des cours d’heure d’histoire \u00e0 faire avec leurs enfants qui les font encore sortir de la maison. Elle sugg\u00e8re aux mamans d\u2019enfants d\u2019\u00e2ge scolaire de s\u2019impliquer \u00e0 l\u2019\u00e9cole de leur enfant.<\/p>\n
\u00abFaire des choses avec leurs enfants signifie qu\u2019ils n\u2019ont pas \u00e0 chercher de baby-sitters mais qu\u2019ils peuvent \u00e9galement rencontrer d\u2019autres parents et conna\u00eetre les amis de leurs enfants\u00bb, explique Ashley.<\/p>\n
\u00abJe me suis assur\u00e9 que je rejoignais des groupes de jeu et des cours de tumbling et des cours de natation et j’ai cherch\u00e9 chaque biblioth\u00e8que \u00e0 moins de 30 kilom\u00e8tres de notre maison et nous sommes all\u00e9s \u00e0 des groupes d’histoire\u00bb, explique Klingler.<\/p>\n
Elle dit qu’elle a \u00e9galement recherch\u00e9 des groupes Facebook qui la mettraient en contact avec d’autres mamans de la r\u00e9gion.<\/p>\n
\u00abJe suis sur Facebook et j’ai rencontr\u00e9 des mamans qui ont des enfants du m\u00eame \u00e2ge. J’ai pu rencontrer quelques filles qui ont des enfants qui sont tous n\u00e9s quelques jours apr\u00e8s mon fils \u00bb, raconte Klingler. Les femmes se r\u00e9unissent souvent au domicile de l’autre, dans les parcs locaux ou dans d’autres endroits o\u00f9 les enfants peuvent jouer et les mamans peuvent socialiser.<\/p>\n
Walker a form\u00e9 un groupe Facebook pour rencontrer d’autres mamans de sa communaut\u00e9 et c’est devenu un groupe de jeu actif.<\/p>\n
\u00abPendant environ 8 mois, j’ai pr\u00e9vu des dates de jeu et des sorties au parc. J’avais parfois sept ou huit mamans et leurs enfants pour jouer, juste parmi ceux que j’ai rencontr\u00e9s sur Facebook \u00bb, explique Walker. Bien qu’elle ait d\u00fb prendre une pause pour h\u00e9berger son fils r\u00e9guli\u00e8rement en th\u00e9rapie, elle publie toujours des \u00e9v\u00e9nements et des activit\u00e9s locales pour aider les mamans \u00e0 trouver des choses amusantes \u00e0 faire.<\/p>\n
Wiseman a eu du mal \u00e0 sortir de la maison au d\u00e9but, en particulier avec son traitement contre le cancer du sein et ses petits enfants, mais a r\u00e9cemment trouv\u00e9 la valeur de sortir.<\/p>\n
\u00abLorsque le b\u00e9b\u00e9 a eu environ cinq ou six mois, j’ai commenc\u00e9 \u00e0 me sentir plus en confiance pour sortir les enfants de la maison \u00e0 un certain moment. Mon ami m’a ensuite pr\u00e9sent\u00e9 l’heure du conte \u00e0 la biblioth\u00e8que et un cours pr\u00e9scolaire dans lequel nous avons maintenant nos enfants ensemble. Les petits objets artisanaux que mon fils fabrique et ram\u00e8ne \u00e0 la maison sont si mignons et le temps que j’ai pour parler \u00e0 mon ami pendant que les petits sont occup\u00e9s est inestimable \u00bb, explique Wiseman.<\/p>\n
Le travail d’une maman au foyer peut \u00eatre \u00e9puisant et isolant.<\/p>\n
\u00abLa partie la plus difficile d’\u00eatre une m\u00e8re au foyer est l’\u00e9puisement et le fait de ne pas avoir l’impression d’avoir le droit d’\u00eatre fatigu\u00e9. Il y a tellement de jours que les m\u00eames pantalons de surv\u00eatement noirs dans lesquels je me suis r\u00e9veill\u00e9 sont les m\u00eames pantalons de surv\u00eatement dans lesquels je pr\u00e9pare le d\u00eener et endorment les enfants, mais je suis tellement fatigu\u00e9 \u00bb, explique Wiseman. “Mon mari part travailler \u00e0 5 heures du matin et ne rentre pas \u00e0 la maison avant 19 heures. la plupart des nuits. Je n’ai pas le temps d’\u00eatre fatigu\u00e9. Je me sens coupable de ne pas avoir cette \u00e9nergie suppl\u00e9mentaire ce jour-l\u00e0 pour faire un bricolage ou faire un d\u00e9jeuner amusant, ou m\u00eame pr\u00e9parer le d\u00eener pour mon mari quand il rentrera \u00e0 la maison. Ces jours sont durs, encore plus durs que celui o\u00f9 vous avez l’\u00e9nergie pour tout faire et cela passe inaper\u00e7u. \u00bb<\/p>\n
Wiseman dit qu’elle appelle sa maman tous les jours. Avoir cette connexion est quelque chose qu’elle attend avec impatience chaque jour.<\/p>\n
\u00abCe dont nous parlons n’est pas du tout important, mais ce qui est important, c’est que c’est un adulte de la vie r\u00e9elle qui peut avoir une vraie conversation avec un adulte\u00bb, explique Wiseman, qui dit que sa m\u00e8re comprend parce qu’elle \u00e9tait autrefois au foyer -maman. Elle a \u00e9galement un ami proche avec de jeunes enfants et ils sont une source de soutien mutuel.<\/p>\n
Klingler dit qu’elle a besoin de temps pour d\u00e9compresser quand elle est \u00e0 la maison.<\/p>\n
\u00abJe profite du temps de sieste. Je vais juste prendre le temps de me d\u00e9tendre ou de faire une sieste ou de sortir pour changer de d\u00e9cor. J’essaie de ne pas me sentir mal de ne pas faire quatre brass\u00e9es de linge ou de nettoyer la salle de bain \u00bb, explique Klingler.<\/p>\n
La partie importante, dit Ashley, est l’auto-prise en charge.<\/p>\n
\u00abLorsque vous prenez soin de vous, vous \u00eates mieux plac\u00e9 pour prendre soin des autres\u00bb, explique Ashley.<\/p>\n
Ce message a \u00e9t\u00e9 initialement publi\u00e9 en 2015 et a \u00e9t\u00e9 mis \u00e0 jour pour 2016.<\/em><\/p>\n <\/p>\n