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Toutes les vitamines pr\u00e9natales sont-elles essentielles pour \u00e9viter les probl\u00e8mes de malnutrition chez votre nouveau-n\u00e9? Les experts en sant\u00e9 ne sont pas toujours d’accord. En fait, les \u00e9tudes non plus.<\/p>\n
Une \u00e9tude men\u00e9e en Indon\u00e9sie et publi\u00e9e dans le journal Lancet Global Health a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que le fait de ne pas prendre de multivitamines pr\u00e9natales dissuade le d\u00e9veloppement sain des b\u00e9b\u00e9s. Cependant, la revue Drug and Therapeutics Bulletin a publi\u00e9 des recherches qui sugg\u00e8rent le contraire, concluant que les vitamines pour la grossesse sont un gaspillage d’argent. Pour la plupart des m\u00e8res, la r\u00e9ponse occupe un espace plus gris.<\/p>\n
Pour obtenir des r\u00e9ponses, Metro Parent a consult\u00e9 la Dre Kimberly Moore, OB-GYN chez Providence Partners in Women\u2019s Health \u00e0 Southfield, qui a parl\u00e9 du r\u00f4le que jouent les vitamines de la grossesse dans les soins pr\u00e9natals.<\/p>\n
Pour commencer, quand il s’agit de ces \u00e9tudes, regardez le \u00abpool de recherche\u00bb pour le contexte. Les r\u00e9gimes alimentaires personnalisables sont beaucoup plus r\u00e9alisables pour les mamans dans les r\u00e9gions plus d\u00e9velopp\u00e9es du monde. Pour les mamans am\u00e9ricaines qui peuvent se permettre d’enrichir leur alimentation avec des l\u00e9gumes verts \u00e0 feuilles, des viandes rouges, du lait et des fruits et qui ne souffrent pas d’une carence en vitamines cong\u00e9nitales, des suppl\u00e9ments uniques, tels que l’acide folique, le fer ou la vitamine D feront l’affaire, dit Moore.<\/p>\n
Ce n’est pas toujours ce que les agences de publicit\u00e9 pour le march\u00e9 de la m\u00e9decine auraient cru bient\u00f4t. “Peu importe la vitamine pr\u00e9natale que vous avez”, r\u00e9torque Moore. \u00abPeu importe que ce soit en vente libre ou si vous obtenez une ordonnance d’un m\u00e9decin. Peu importe si c’est bon march\u00e9 ou si vous payez beaucoup d’argent. L’essentiel est que vous ayez suffisamment d’acide folique. \u00bb<\/p>\n
Les mamans enceintes ont besoin de 400 microgrammes d’acide folique par jour, dit-elle, plus qu’elles ne peuvent en ing\u00e9rer. Pourquoi cette vitamine est-elle si importante? Il pr\u00e9vient les d\u00e9fauts du tube neural, qui sont des d\u00e9fauts du cerveau, de la colonne vert\u00e9brale et de la moelle \u00e9pini\u00e8re. Le plus courant? Spina Bifida et anenc\u00e9phalie, ajoute-t-elle. Malheureusement, l’acide folique est le plus important pendant le premier mois de grossesse. \u00abSouvent, les patientes ne se rendent pas compte qu\u2019elles sont enceintes tant qu\u2019elles ne sont pas avanc\u00e9es, donc les bienfaits de l\u2019acide folique ne sont pas optimis\u00e9s.\u00bb<\/p>\n
D’autres vitamines cruciales comprennent le fer et la vitamine D. En fait, 27 milligrammes de fer sont n\u00e9cessaires par jour pour \u00abun d\u00e9veloppement ad\u00e9quat des globules rouges. Les globules rouges transportent l’oxyg\u00e8ne vers le b\u00e9b\u00e9 et tous ses petits organes. \u00bb Les m\u00e8res qui ne mangent pas beaucoup de viande rouge, comme les v\u00e9g\u00e9taliens et les v\u00e9g\u00e9tariens, sont plus susceptibles d’avoir besoin de suppl\u00e9ments de fer pendant la grossesse, dit-elle. De m\u00eame, ceux qui ne boivent pas beaucoup de lait peuvent avoir besoin de suppl\u00e9ments de vitamine D. Tout compte fait, 200 UI de vitamine D sont n\u00e9cessaires par jour, et la plupart des patients que Moore voit sont d\u00e9ficients. Les b\u00e9b\u00e9s qui ne re\u00e7oivent pas suffisamment de vitamine D puisent dans les r\u00e9serves de maman, ce qui peut provoquer \u00abdes os cassants chez le b\u00e9b\u00e9 et de l’ost\u00e9oporose chez la maman\u00bb.<\/p>\n
Les vitamines de grossesse doivent-elles \u00eatre prescrites? Non, dit Moore. La plupart des patients se pr\u00e9sentent \u00e0 la pharmacie locale pour r\u00e9cup\u00e9rer leurs propres vitamines pr\u00e9natales, ajoute-t-elle, ce qui est une bonne id\u00e9e qui permet de r\u00e9cup\u00e9rer cet acide folique dans votre corps t\u00f4t pendant que vous attendez une visite avec votre m\u00e9decin. Des gommes plus faciles \u00e0 avaler? Aucun probl\u00e8me. Les chewables sont enrichis avec les m\u00eames vitamines et peuvent \u00eatre moins agressifs pour l’estomac, dit-elle. Cela peut \u00eatre une gr\u00e2ce salvatrice pour les mamans souffrant de naus\u00e9es matinales, courantes au cours du premier trimestre, lorsqu’il est crucial pour les mamans de r\u00e9duire leurs suppl\u00e9ments d’acide folique.<\/p>\n
Les autres besoins en vitamines de la plupart des m\u00e8res peuvent \u00eatre satisfaits par des choix alimentaires simples, dit Moore. Mais pour \u00e9conomiser de l’argent et votre sant\u00e9 mentale, il est toujours pr\u00e9f\u00e9rable de consulter un m\u00e9decin. Il n’y a pas deux corps identiques. Il vaut mieux conna\u00eetre le v\u00f4tre. M\u00eame si vous n’essayez pas, les conseils di\u00e9t\u00e9tiques avant la grossesse peuvent \u00eatre \u00abb\u00e9n\u00e9fiques pour toute personne en \u00e2ge de procr\u00e9er\u00bb. Il vaut mieux se pr\u00e9parer, dit-elle. \u00abLa grossesse p\u00e8se sur votre corps. Je dis tout le temps aux gens, c’est mignon \u00e0 la t\u00e9l\u00e9. “<\/p>\n
Donc, bien manger et conna\u00eetre vos carences en vitamines avant de manger pour deux ne peuvent que profiter \u00e0 maman et \u00e0 b\u00e9b\u00e9. Si vous manquez de vitamines lors de votre visite de grossesse avec le m\u00e9decin, alors \u00abdes suppl\u00e9ments suppl\u00e9mentaires peuvent toujours \u00eatre ajout\u00e9s apr\u00e8s le pr\u00e9l\u00e8vement de vos laboratoires\u00bb.<\/p>\n
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