![\"Si](\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/If-We-Want-To-Raise-Resilient-Children-We-Need-To-1024x538.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\n\t\t\t \t\t\t Pexels<\/p>\n<\/figure>\n
Si vous \u00eates un parent qui d\u00e9courage vos enfants de pleurer, alors c’est pour vous. Si vous \u00e9tiez un enfant d\u00e9courag\u00e9 de pleurer, c’est aussi pour vous. Sans le savoir, il est possible que vous causiez un pr\u00e9judice que vous ne pr\u00e9voyez pas.<\/p>\n
Pour mieux comprendre cela, je veux que vous vous imaginiez comme un enfant de quatre ans. Imaginez que vous commencez \u00e0 pleurer et que cela semble sorti de nulle part \u00e0 un observateur ext\u00e9rieur. Vous pleurez parce que vous vouliez de la confiture de fraise au lieu de la gel\u00e9e de raisin. Sur le chemin de dire \u00e0 ta maman qui est de l’autre c\u00f4t\u00e9 de la pi\u00e8ce, tu t’es cogn\u00e9 le pied. Quand tu es finalement arriv\u00e9e chez ta maman, elle t’a ignor\u00e9. Vos pleurs deviennent plus forts et vous ne pouvez pas vous exprimer parce que vous \u00eates tellement contrari\u00e9. Votre maman regarde autour de vous et ne peut pas voir une cause notable de vos pleurs et vous dit d’arr\u00eater de pleurer. Vous vous sentez pire.<\/p>\n
Vous voulez que votre m\u00e8re vous enveloppe de ses bras et vous console parce que vous \u00eates d\u00e9vast\u00e9e. Votre m\u00e8re vous dit que personne ne veut vous entendre pleurer et vous envoie dans votre chambre. Vous vous figez et vos cris deviennent des cris. Elle vous dit: Arr\u00eatez-vous et allez dans votre chambre. \u00bb Vous vous jetez par terre et commencez \u00e0 vous \u00e9nerver. Votre m\u00e8re n’a aucune id\u00e9e de ce qui cause votre bouleversement, ce qui la rend incontr\u00f4lable et irritable. Votre fr\u00e8re intervient et dit \u00e0 votre maman que vous \u00eates triste de la confiture de fraises \u00e0 laquelle votre m\u00e8re r\u00e9pond avec jugement. Elle vous dit: ce n’est pas grave, \u00e7a ne vaut pas la peine de pleurer.<\/p>\n J’ai compris. La parentalit\u00e9 est difficile et les enfants sont impr\u00e9visibles. Moi aussi, j’ai r\u00e9pondu de cette fa\u00e7on lorsque je ne comprends pas le bouleversement de mon enfant ou lorsque son bouleversement perturbe ce que je fais. Souvent, nous essayons d’arr\u00eater les pleurs au lieu d’essayer de nous connecter \u00e0 l’enfant. Essayer d’arr\u00eater un enfant qui pleure en lui disant d’arr\u00eater de pleurer, c’est comme se faire dire de se calmer lorsque vous \u00eates contrari\u00e9. Cela cr\u00e9e en fait la r\u00e9ponse oppos\u00e9e. Les enfants qui pleurent en public d\u00e9clenchent encore plus cette r\u00e9ponse des parents. Avons-nous peur d’\u00eatre jug\u00e9s par notre enfant qui pleure? Dans les situations publiques, j’entends des parents menacer que si leur enfant n’arr\u00eate pas de pleurer, il rentrera chez lui. Les cris deviennent plus forts. J’entends les parents \u00e9mettre un avertissement apr\u00e8s avoir averti que les pleurs ou la crise s’arr\u00eatent. Les cris deviennent plus forts. Je comprends vraiment. J’ai \u00e9t\u00e9 l\u00e0. J’en suis t\u00e9moin tous les jours avec les parents et les enfants. Et je le fais parfois avec mes propres enfants.<\/p>\n Imaginez la situation ci-dessus avec une r\u00e9ponse diff\u00e9rente. Vous \u00eates boulevers\u00e9 et pleurez. Votre m\u00e8re vous entend pleurer et vous \u00e9coute. Elle vient vers vous. Elle se met \u00e0 votre niveau et \u00e9tablit un contact visuel avec vous. Elle pose une main sur ton \u00e9paule et tu sens sa chaleur. Elle vous demande ce qui vous d\u00e9range. Vous \u00eates tellement boulevers\u00e9 et vous continuez \u00e0 pleurer. Elle dit, je suis l\u00e0 pour toi et je vais m’asseoir \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de toi dans ta tristesse. Elle nomme l’\u00e9motion pour que vous connectiez votre \u00e9tat \u00e9motionnel \u00e0 l’\u00e9motion correspondante. Vous connaissez d\u00e9j\u00e0 les noms des \u00e9motions car elle vous a lu des livres et a d\u00e9j\u00e0 commenc\u00e9 \u00e0 vous aider \u00e0 d\u00e9velopper votre intelligence \u00e9motionnelle. Vous commencez \u00e0 vous calmer un peu, son \u00e9nergie commence \u00e0 vous aider \u00e0 vous sentir en s\u00e9curit\u00e9 et r\u00e9gul\u00e9.<\/p>\n Votre souffle ralentit et vous dites, je suis triste et fou. Je t’ai dit que je voulais de la confiture de fraise et non de la gel\u00e9e de raisin et tu ne m’as pas \u00e9cout\u00e9. J’aimerais que papa soit l\u00e0. Il sait \u00e0 quel point j’aime mes sandwichs. Vous gardez avec compassion un espace pour sa douleur. Votre mari voyage \u00e0 nouveau pour le travail et vous pouvez voir maintenant comment il lui manque. Vous dites \u00e0 votre enfant que vous \u00eates d\u00e9sol\u00e9 et expliquez ensuite qu’il ne reste plus de confiture de fraises. Vous lui demandez si elle peut manger ce sandwich et vous mettrez la confiture de fraises sur la liste d’\u00e9picerie. Vous louez votre enfant pour avoir exprim\u00e9 ses \u00e9motions et vous avoir dit qu’elle \u00e9tait triste et folle. Vous lui dites que papa vous manque aussi et vous lui rappelez quand votre mari sera \u00e0 la maison. Vous lui demandez si elle aimerait faire de son papa une carte. Vous lui donnez un autre outil pour exprimer ses \u00e9motions en utilisant l’art.<\/p>\n Notre responsabilit\u00e9 en tant que parents est de nous adapter aux besoins \u00e9motionnels de nos enfants. Je lutte avec cela parce que c’est une toute nouvelle fa\u00e7on d’\u00eatre pour moi. Je n’ai pas appris \u00e0 exprimer efficacement mes \u00e9motions en tant qu’enfant et je continue d’apprendre \u00e0 le faire en tant qu’adulte. J’ai pass\u00e9 tr\u00e8s longtemps \u00e0 ignorer mes propres besoins et \u00e9motions parce que j’avais appris tr\u00e8s t\u00f4t qu’ils n’\u00e9taient pas importants. Je tenais dans une vie d’\u00e9motions non trait\u00e9es sur tout, de la confiture de fraises \u00e0 des choses plus importantes comme le divorce de mes parents, \u00eatre malade comme un enfant, plusieurs d\u00e9m\u00e9nagements \u00e0 l’\u00e9cole primaire, \u00eatre victime d’intimidation, et ainsi de suite.<\/p>\n Les b\u00e9b\u00e9s naissent en sachant comment traiter et traverser les \u00e9motions. Ils pleurent, remuent, crient, se d\u00e9battent, puis reviennent \u00e0 un \u00e9tat de r\u00e9gulation. Nous sommes le probl\u00e8me. Nous interrompons ce processus naturel en leur apprenant \u00e0 \u00e9viter l’expression \u00e9motionnelle. Nous le faisons parce que nous avons oubli\u00e9 comment exprimer efficacement nos \u00e9motions. Lorsque nous \u00e9duquons nos enfants et les encourageons dans leur expression \u00e9motionnelle, nous leur enseignons que l’expression des \u00e9motions est une comp\u00e9tence essentielle de la vie parce que C’EST!<\/p>\n Lorsque je suis r\u00e9gul\u00e9e – ce qui signifie que je suis bien repos\u00e9e, que j’ai pris du temps pour moi, que je me sens calme et g\u00e9n\u00e9ralement bien – alors je suis beaucoup plus susceptible de r\u00e9pondre aux bouleversements de ma fille avec sensibilit\u00e9 et compassion. Id\u00e9alement, ce que je lui transmets et mod\u00e8le pour elle, c’est comment se nourrir dans sa tristesse, sa col\u00e8re, sa col\u00e8re, sa honte ou sa frustration et comment lib\u00e9rer ces \u00e9motions de mani\u00e8re saine. Parfois, m\u00eame si j’oublie comment garder de l’espace et que je reviens \u00e0 une autre de mes habitudes – r\u00e9soudre le probl\u00e8me et le r\u00e9soudre. Lorsque je passe en mode fixateur ou d\u00e9tective, je perds la chance de me connecter avec mon enfant de mon c\u0153ur au sien. Notre travail en tant que parents n’est pas de r\u00e9parer les choses pour que nos enfants ne ressentent pas de douleur. Notre travail consiste \u00e0 leur fournir des ressources afin qu’ils puissent r\u00e9sister \u00e0 l’inconfort et aux bouleversements et passer \u00e0 travers ces \u00e9motions.<\/p>\n Notre travail n’est pas non plus d’endurcir nos enfants. J’entends cela des parents aussi. Ils ont peur que la pr\u00e9sence et l’encouragement des \u00e9motions douloureuses de leurs enfants augmentent ces \u00e9motions douloureuses. Et honn\u00eatement, cela pourrait ressembler \u00e0 cela au d\u00e9but. Quand ma fille pleure et que je dis, vous \u00eates en s\u00e9curit\u00e9, je suis ici, je vais m’asseoir avec vous dans vos grandes \u00e9motions, souvent ses pleurs deviennent plus durs. Elle se sent en s\u00e9curit\u00e9 \u00e0 lib\u00e9rer. Les pleurs sont notre propre syst\u00e8me de r\u00e9gulation int\u00e9gr\u00e9.<\/p>\n La r\u00e9gulation est notre capacit\u00e9 \u00e0 moduler les \u00e9tats internes afin qu’ils ne soient ni trop forts ni trop faibles et tombent dans une plage optimale. Nos enfants pleurent et se d\u00e9cha\u00eenent lorsqu’ils sont d\u00e9r\u00e9gul\u00e9s. Notre premi\u00e8re r\u00e9ponse \u00e0 notre enfant qui pleure pourrait \u00eatre, qu’est-ce qui ne va pas? Peut-\u00eatre qu’ils savent ce qui les d\u00e9range et peut-\u00eatre pas. Ou peut-\u00eatre qu’ils ne peuvent pas nous l’expliquer parce que leur cerveau est d\u00e9r\u00e9gul\u00e9. Je vous invite \u00e0 arr\u00eater l’enqu\u00eate et \u00e0 apporter votre pr\u00e9sence totale \u00e0 votre enfant. Le syst\u00e8me nerveux d’un enfant n’est pas compl\u00e8tement d\u00e9velopp\u00e9 et notre travail consiste \u00e0 remplacer son syst\u00e8me nerveux jusqu’\u00e0 ce qu’il fonctionne seul. La r\u00e9sonance limbique fait r\u00e9f\u00e9rence au processus par lequel le cerveau \u00e9motionnel d’une personne entra\u00eene le cerveau \u00e9motionnel d’une autre personne. Notre enfant commencera \u00e0 faire correspondre notre \u00e9tat \u00e9motionnel et notre \u00e9nergie.<\/p>\n Maintenant, ce sont de bonnes nouvelles si nous sommes calmes et ancr\u00e9s et moins si nous sommes nous-m\u00eames d\u00e9r\u00e9glement\u00e9s. Apprendre \u00e0 garder de l’espace pour une autre personne en d\u00e9tresse est ce que je consid\u00e8re comme l’une des choses les plus importantes que nous apprendrons jamais. Une fois que notre enfant revient \u00e0 un regard de r\u00e9gulation, il est pr\u00eat \u00e0 recevoir notre enseignement. Ensuite, il devient appropri\u00e9 de discuter des limites, des cons\u00e9quences et de leur enseigner des comp\u00e9tences tangibles qu’ils pourront utiliser la prochaine fois qu’ils se sentiront submerg\u00e9s par l’\u00e9motion.<\/p>\n Quand on dit continuellement \u00e0 un enfant de ne pas pleurer, de s’en remettre et qu’un parent r\u00e9p\u00e8te ce mod\u00e8le de refus de son amour dans la d\u00e9tresse de l’enfant, cet enfant apprend que ses \u00e9motions ne sont pas autoris\u00e9es. Cet enfant apprend \u00e0 enterrer ses grandes \u00e9motions. Cet enfant apprend que pleurer n’est pas autoris\u00e9 et que nous ne nous pr\u00e9senterons pas pour eux dans leur d\u00e9sarroi. Cet enfant apprend que la vuln\u00e9rabilit\u00e9 autour de l’expression \u00e9motionnelle est une faiblesse et non une force. Si vous pensez, Oh, mon dieu, je fais \u00e7a tout le temps, alors \u00e9coutez-moi quand je dis que vous pouvez recommencer. Quand nous savons mieux, nous pouvons faire mieux. Je veux que vous entendiez deux choses importantes aujourd’hui.<\/p>\n Premi\u00e8rement, la fa\u00e7on dont vous r\u00e9pondez \u00e0 votre enfant dans ses \u00e9motions refl\u00e8te la fa\u00e7on dont vous r\u00e9agissez \u00e0 vous-m\u00eame dans vos \u00e9motions. Et il est logique que vous ne sachiez pas comment montrer votre enfant avec curiosit\u00e9 et compassion, car vous ne savez pas comment faire cela par vous-m\u00eame. Si vous ne savez pas comment garder de l’espace pour les grandes \u00e9motions de vos enfants, il est probable que cela ne vous a jamais \u00e9t\u00e9 enseign\u00e9. TU PEUX APPRENDRE. En fait, je crois que c’est le plus grand enseignement que vous puissiez vous-m\u00eame et votre enfant. Nous pensons que nos enfants ont besoin d’activit\u00e9s, de sports, de vacances, de jouets, etc. Mais, si notre enfant ne peut pas traiter ses \u00e9motions, il n’en profitera pas autant. Si notre enfant ne peut pas \u00eatre boulevers\u00e9, il n’apprendra pas comment \u00e9chouer et continuer d’essayer.<\/p>\n Deuxi\u00e8mement, afin de r\u00e9pondre avec amour, curiosit\u00e9 et compassion \u00e0 vos enfants en d\u00e9tresse, vous devez \u00eatre r\u00e9glement\u00e9. La r\u00e9gulation \u00e9motionnelle signifie qu’en tant que soignants, nous assumons la responsabilit\u00e9 de ce que nous ressentons et pensons. Nous priorisons nos besoins physiques, \u00e9motionnels et spirituels. Et nous apportons notre attention consciente et aimante \u00e0 nous-m\u00eames. Nous remarquons quand nous commen\u00e7ons \u00e0 nous sentir fatigu\u00e9s, tristes, malades, en col\u00e8re, irrit\u00e9s ou \u00e0 tout autre \u00e9tat de sentiment que nous \u00e9prouvons qui sont susceptibles de rendre difficile la parentalit\u00e9 dans un espace calme et affectueux. Nous r\u00e9pondons \u00e0 nos besoins afin que nous puissions r\u00e9pondre aux besoins de nos enfants. Cela pourrait signifier que nous devons ignorer la f\u00eate que nous attendions avec impatience en faveur d’une nuit t\u00f4t. Cela pourrait signifier que nous nous r\u00e9veillons une heure plus t\u00f4t pour m\u00e9diter ou faire de l’exercice. Cela pourrait signifier que nous recherchons un soutien professionnel. Les enfants apprennent \u00e0 prendre soin d’eux-m\u00eames en observant comment nous prenons soin de nous. Qu’enseignez-vous \u00e0 votre enfant?<\/p>\n Maintenant, je veux vous assurer que vous n’\u00eates pas seul dans ce domaine. Si vous \u00eates une personne qui n’a jamais appris \u00e0 g\u00e9rer vos \u00e9motions douloureuses, je vous encourage \u00e0 en faire une priorit\u00e9 maintenant.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Pexels Si vous \u00eates un parent qui d\u00e9courage vos enfants de pleurer, alors c’est pour vous. Si vous \u00e9tiez un enfant d\u00e9courag\u00e9 de pleurer, c’est aussi pour vous. 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