![\"La](\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/The-Reason-Why-Some-Babies-Take-Longer-To-Sleep-Through-1024x576.png\" "\\"\\"")
<\/p>\n\t\t\t \t\t\t Artfoliophoto \/ Getty Images<\/p>\n<\/figure>\n
Tout le monde dit que vous oubliez les parties les plus difficiles de la parentalit\u00e9 pr\u00e9coce, mais je vais jamais<\/em> oublier combien la privation de sommeil \u00e9tait terrible. Mes b\u00e9b\u00e9s \u00e9taient des noctambules tr\u00e8s fr\u00e9quents et ils n’ont pas dormi toute la nuit pendant tr\u00e8s longtemps.<\/p>\n Lorsque mon premier enfant \u00e9tait un nouveau-n\u00e9, j’ai pass\u00e9 de nombreuses heures \u00e0 essayer de comprendre comment l’amener \u00e0 mieux dormir (rien ne fonctionnait), et j’ai \u00e9galement pass\u00e9 beaucoup de temps \u00e0 me bl\u00e2mer pour ce qu’il \u00e9tait un dormeur merdique. Chaque livre sur le sommeil de b\u00e9b\u00e9 que j’ai lu semblait le souligner \u00e9galement: si votre b\u00e9b\u00e9 dort mal, vous (la maman) faites s\u00fbrement quelque chose de terriblement mal.<\/p>\n Ce n’est que lorsque je me suis retrouv\u00e9e dans un groupe de soutien \u00e0 l’allaitement maternel et que je me suis li\u00e9e d’amiti\u00e9 avec un groupe de mamans adorables (qui avaient aussi souvent des veilleuses de nuit) que j’ai appris des v\u00e9rit\u00e9s totalement fascinantes et importantes sur le sommeil de b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n Fondamentalement, il y a une raison pour laquelle les b\u00e9b\u00e9s ne dorment pas toute la nuit pendant tr\u00e8s longtemps. Et cela a tr\u00e8s peu \u00e0 voir avec ce que vous faites en tant que parent, mais beaucoup \u00e0 voir avec l’\u00e9volution, la biologie et nos attentes modernes souvent irr\u00e9alistes concernant le sommeil du nourrisson.<\/p>\n Regardons certains de ces faits, ainsi que certaines de mes opinions d’experts en mati\u00e8re de sommeil de b\u00e9b\u00e9 pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es \u00e0 ce sujet.<\/p>\n Il s’av\u00e8re que les humains naissent probablement environ 9 mois entiers avant d’\u00eatre pr\u00eats. Pensez aux autres mammif\u00e8res: ils sortent en marchant et s’approprient le monde. Les humains sortent comme de petits mushes impuissants (mais si mignons!).<\/p>\n Beaucoup d’experts croient que les trois premiers mois de la vie d’un b\u00e9b\u00e9 humain devraient \u00eatre trait\u00e9s comme un quatri\u00e8me trimestre o\u00f9 le b\u00e9b\u00e9 a juste besoin de beaucoup plus de dorloter et de TLC que la plupart d’entre nous \u00e9taient amen\u00e9s \u00e0 le croire. Cela pourrait \u00e9galement \u00eatre la raison pour laquelle les nouveau-n\u00e9s se r\u00e9veillent si souvent la nuit.<\/p>\n Darcia Narvaez, professeur de psychologie \u00e0 l’Universit\u00e9 Notre Dame, raconte \u00e0 BuzzFeed News qu’un syst\u00e8me sous-d\u00e9velopp\u00e9 de b\u00e9b\u00e9 fait partie des raisons pour lesquelles ils ne dorment pas toute la nuit pendant plusieurs mois apr\u00e8s la naissance.<\/p>\n Les b\u00e9b\u00e9s humains naissent de 9 \u00e0 18 mois plus t\u00f4t que les autres animaux \u00bb, explique Narvaez. “Cela signifie donc que vous voulez garder ce b\u00e9b\u00e9 calme pendant que les syst\u00e8mes c\u00e9r\u00e9braux se terminent, car ils n’ont d\u00e9velopp\u00e9 que 25% de la taille du cerveau adulte, et beaucoup de syst\u00e8mes n’ont pas encore fix\u00e9 leurs seuils et param\u00e8tres.”<\/p>\n Narvaez bl\u00e2me \u00e9galement l’\u00e9volution pour le fait que les b\u00e9b\u00e9s sont de tels dormeurs l\u00e9gers, citant les modes de vie des chasseurs-cueilleurs, qui prosp\u00e9raient sur des cycles de sommeil plus courts. \u00abIl est normal d’avoir des p\u00e9riodes de r\u00e9veil et de courtes nuits de sommeil, explique Narvaez \u00e0 BuzzFeed. Avec les chasseurs-cueilleurs, ils dorment pendant deux heures, puis ils sont \u00e9veill\u00e9s et c’est pour les 24 heures. “<\/p>\n Une autre th\u00e9orie est que les b\u00e9b\u00e9s ont \u00e9volu\u00e9 pour \u00eatre \u00e9veill\u00e9s la nuit afin que leurs parents puissent rester vigilants sur eux, vous savez, pour les prot\u00e9ger contre les dangers comme les animaux sauvages et autres.<\/p>\n Le besoin \u00e9volutif d’\u00eatre vigilant pendant le sommeil et de se r\u00e9veiller rapidement a permis aux premiers humains de s’adapter aux d\u00e9fis environnementaux sociaux, psychologiques et \u00e9motionnels changeants, le Dr James J. McKenna – un anthropologue de l’Universit\u00e9 de Notre Dame et directeur du Mother-Baby Behavioral Laboratoire du sommeil – raconte HuffPost.<\/p>\n Peter Fleming, professeur \u00e0 l’Universit\u00e9 de Bristol, est d’accord, expliquant \u00e0 BuzzFeed News que pendant la majeure partie de l’histoire humaine et encore dans de nombreuses r\u00e9gions du monde aujourd’hui, les b\u00e9b\u00e9s humains \u00e9taient maintenus \u00e0 proximit\u00e9 de leurs parents, \u00e0 la fois pendant la journ\u00e9e et pendant la nuit. Et donc les b\u00e9b\u00e9s ont \u00e9t\u00e9 programm\u00e9s pour s’attendre \u00e0 un contact humain constant, m\u00eame la nuit (aussi \u00e9puisant que cela soit!).<\/p>\n Votre b\u00e9b\u00e9 ne le fait pas pour \u00eatre un imb\u00e9cile, mais une partie de la raison pour laquelle il se r\u00e9veille est parce qu’il veut votre attention et peut-\u00eatre m\u00eame parce qu’il vous manque pendant que vous \u00eates occup\u00e9 \u00e0 vous affairer toute la journ\u00e9e.<\/p>\n \u00abEn r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, les b\u00e9b\u00e9s adorent dormir pendant la journ\u00e9e, et de 18 h \u00e0 minuit est le moment o\u00f9 ils voudront le plus se r\u00e9veiller\u00bb, explique Fleming. “En fait, sur le plan biologique, c’est un gros avantage car ils auront plus d’attention de la part de leurs deux principaux dispensateurs de soins \u00e0 ce moment de la journ\u00e9e qu’\u00e0 n’importe quel autre, car il y a moins de distractions.<\/p>\n La plupart des b\u00e9b\u00e9s deviennent trop grands pour la rencontre des parents de 6 h \u00e0 minuit au cours des premiers mois (merci GAWD), mais cela ne signifie pas qu’ils ne se r\u00e9veillent pas toujours juste parce qu’ils veulent un peu plus d’attention et d’amour de notre part.<\/p>\n McKeena dit que le r\u00e9veil nocturne pourrait r\u00e9ellement sauver la vie de votre b\u00e9b\u00e9. Selon McKeena, avoir plusieurs r\u00e9veils par nuit peut prot\u00e9ger les b\u00e9b\u00e9s qui sont sujets \u00e0 l’apn\u00e9e du sommeil, une cause potentielle de SMSN. Lorsque les b\u00e9b\u00e9s dorment profond\u00e9ment, ils sont moins susceptibles de se r\u00e9veiller et de reprendre leur souffle.<\/p>\n[W]Nous savons que les b\u00e9b\u00e9s qui meurent du syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) souffraient probablement d’une sorte de d\u00e9ficit d’\u00e9veil (ne se sont pas suffisamment r\u00e9veill\u00e9s), \u00e9crit McKeena dans un article pour Evolution, Medicine and Public Health. L’\u00e9veil est la meilleure d\u00e9fense des nourrissons contre une gamme de d\u00e9fis physiologiques potentiels.<\/p>\n De plus, dit McKeena, qui a \u00e9tudi\u00e9 de mani\u00e8re approfondie le sommeil de la m\u00e8re et de l’enfant dans son laboratoire du sommeil, les b\u00e9b\u00e9s se r\u00e9veillent pour se rassurer \u00e9motionnellement ainsi que pour se nourrir. Et quand les m\u00e8res y r\u00e9pondent en les serrant dans leurs bras ou en les touchant, nous assistons [] une s\u00e9rie de changements physiologiques, y compris une augmentation de la fr\u00e9quence cardiaque et des niveaux d’oxyg\u00e8ne plus \u00e9lev\u00e9s mesur\u00e9s par l’oxym\u00e9trie, qui sont tous remarquables \u00e0 observer.<\/p>\n OK, celui-ci peut \u00eatre un peu exag\u00e9r\u00e9. Mais pour les parents de b\u00e9b\u00e9s vraiment \u00e9veill\u00e9s (* l\u00e8ve la main *), nous avons besoin de toutes les justifications que nous pouvons obtenir.<\/p>\n Comme Fleming le dit \u00e0 BuzzFeed, il existe une corr\u00e9lation entre des niveaux tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9s et le d\u00e9veloppement et la r\u00e9ussite intellectuelle et les r\u00e9veils nocturnes fr\u00e9quents. Il poursuit m\u00eame en disant que les enfants de parents qui r\u00e9pondent aux besoins de leurs b\u00e9b\u00e9s \u00e9veill\u00e9s ont une plus grande empathie et une plus grande autor\u00e9gulation, ils ont une plus grande conscience, et une \u00e9tude a montr\u00e9 qu’ils avaient plus de capacit\u00e9s cognitives et moins de d\u00e9pression. \u00bb<\/p>\n Impressionnant. Je prends ce que je peux obtenir.<\/p>\n Maintenant, \u00e9coutez: rien de tout cela n’est destin\u00e9 \u00e0 minimiser \u00e0 quel point il est extr\u00eamement \u00e9puisant d’avoir un b\u00e9b\u00e9 qui ne dort pas toute la nuit. Et si vous \u00eates en mesure de trouver un moyen de r\u00e9duire le r\u00e9veil nocturne qui fonctionne pour vous et votre b\u00e9b\u00e9, plus de pouvoir pour vous. Mais pour ceux d’entre nous qui sont \u00e0 bout de souffle avec le sommeil de b\u00e9b\u00e9 et qui sont susceptibles de nous bl\u00e2mer d’une mani\u00e8re ou d’une autre d’avoir un mauvais dormeur, il est bon de savoir qu’en fait, notre b\u00e9b\u00e9 est assez normal et peut-\u00eatre un g\u00e9nie flippant.<\/p>\n <\/p>\n<\/span>1. Bl\u00e2mez le quatri\u00e8me trimestre.<\/span><\/h2>\n
<\/span>2. C’est l’\u00e9volution, b\u00e9b\u00e9!<\/span><\/h2>\n
<\/span>3. Votre b\u00e9b\u00e9 essaie d’attirer votre attention.<\/span><\/h2>\n
<\/span>4. Son protecteur.<\/span><\/h2>\n
<\/span>5. Votre b\u00e9b\u00e9 est un g\u00e9nie.<\/span><\/h2>\n