![\"Mes](\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/My-Kids-Eat-Dinner-At-3-PM-And-Heres-Why-1024x576.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\n\t\t\t \t\t\t Jasper Cole \/ Getty Images<\/p>\n<\/figure>\n
Comme beaucoup de parents, nourrir mes enfants peut parfois \u00eatre nul. Mon a\u00een\u00e9 \u00e9tait et est toujours un mangeur extr\u00eamement difficile. Ma gardienne est chroniquement obs\u00e9d\u00e9e par les sucreries et reste rarement assise \u00e0 la table plus de trois minutes \u00e0 la fois. Les repas peuvent parfois \u00eatre un vrai spectacle de merde, mais je sais aussi que c’est d\u00e9finitivement du domaine de la normale.<\/p>\n
Pourtant, les heures entre le retour \u00e0 la maison de l’\u00e9cole et le coucher sont souvent totalement chaotiques, surtout lorsqu’il s’agit de les nourrir. Aucun d’eux ne mange beaucoup \u00e0 l’\u00e9cole (et d’apr\u00e8s ce que je peux dire en parlant \u00e0 d’autres parents, c’est assez normal aussi), et quand ils rentrent de l’\u00e9cole, ils sont affam\u00e9<\/em>.<\/p>\n Je ne veux pas dire juste un peu faim. Je veux dire HANGRY. Je veux dire, nourrissez-moi maintenant ou je vais m’allonger sur le sol en pleurant pendant 25 minutes et vous donner faim. J’ai compris; Je me souviens \u00e9galement d’\u00eatre rentr\u00e9 de l’\u00e9cole affam\u00e9. La lutte est r\u00e9elle.<\/p>\n Donc, depuis des ann\u00e9es, je les nourris apr\u00e8s les collations scolaires. Vous savez: des mini-bagels \u00e0 pizza, des croustilles de pita et du houmous, des barres granola rapidement, relativement saines et faciles.<\/p>\n Mais le grignotage jamais<\/em> arr\u00eat\u00e9. Ils mangent essentiellement des collations en continu de 15h \u00e0 16h. Et puis, comme vous pouvez l’imaginer, le d\u00eener \u00e9tait essentiellement une blague. Ou, il n’y avait pas de d\u00eener perceptible. Une s\u00e9ance de manger s’est juste m\u00e9lang\u00e9e \u00e0 l’autre. C’\u00e9tait super ennuyeux et d\u00e9routant aussi.<\/p>\n Donc, un apr\u00e8s-midi r\u00e9cent, j’ai eu ce moment d’ampoule:Et si je commen\u00e7ais juste \u00e0 leur donner \u00e0 manger \u00e0 15h ou 16h, quand ils sont clairement les plus affam\u00e9s<\/em>? Comme un repas sain (ou aussi sain que mes enfants difficiles comme l’enfer mangeront) et conserver les collations pour plus tard?<\/p>\n Eh bien, ce petit plan a \u00e9t\u00e9 mis en \u0153uvre depuis quelques mois, et laissez-moi vous dire: c’est le meilleur. Id\u00e9e. D\u00e9j\u00e0.<\/p>\n Il est parfois difficile de pr\u00e9parer un repas pour eux alors si t\u00f4t, et je dois admettre que parfois, s’ils sont vraiment affam\u00e9s, les ap\u00e9ritifs sont mang\u00e9s. Mais c’est faisable, et ce que je cuisine n’a rien d’extraordinaire. P\u00e2tes, p\u00e9pites, fromage grill\u00e9 et un fruit ou un l\u00e9gume.<\/p>\n Ils le mangent aussi avec plaisir. Et sa nourriture de meilleure qualit\u00e9 et plus copieuse que les collations que je servais \u00e0 l’\u00e9poque, ce qui ne faisait que g\u00e2cher leur app\u00e9tit pour le d\u00eener. Ils mangent g\u00e9n\u00e9ralement ce d\u00eener t\u00f4t avant de faire leurs devoirs, ce qui signifie qu’ils sont bien nourris et heureux quand il est temps de faire leurs devoirs, et aussi pour le reste de la soir\u00e9e.<\/p>\n Mais, pourriez-vous demander, s’ils mangent si t\u00f4t, n’ont-ils pas faim un peu avant de se coucher? Ils ont des collations plus tard s’ils ont faim chaque fois que possible. Mais cela a diminu\u00e9 une partie des collations insens\u00e9es qu’ils faisaient avant le d\u00eener et<\/em> apr\u00e8s le d\u00eener, ce qui est une bonne chose dans mon livre.<\/p>\n Et moi dans tout \u00e7a? Dois-je aussi d\u00eener? Eh bien, en fait, je le fais souvent. Comme la plupart des parents, je suis \u00e0 l’aube. J’ai tendance \u00e0 prendre un petit d\u00e9jeuner matinal, un d\u00e9jeuner matinal et un d\u00eener matinal. Peut-\u00eatre pas tout \u00e0 fait aussi t\u00f4t que mes gamins, mais je m’assois habituellement et mange un bol de quelque chose de bon et de sain \u00e0 4h30 ou 5, puis je mange une petite collation apr\u00e8s le coucher.<\/p>\n Alors oui, mes enfants mangent \u00e0 15h ou 16h. Cela semble probablement \u00e9trange pour certains, mais en fait, quand j’ai parl\u00e9 \u00e0 quelques amis, ils m’ont dit qu’ils le faisaient \u00e0 peu pr\u00e8s aussi. Ou qu’ils voulaient essayer, et que ma petite histoire leur en avait donn\u00e9 la permission.<\/p>\n Pensez-y: nos enfants s’endorment vers 8 heures, non? Alors pourquoi devraient-ils attendre 6 ou 7 heures pour manger? Les premiers d\u00eeners semblent plus en phase avec leurs rythmes corporels. Mes enfants semblent aimer manger de cette fa\u00e7on m\u00eame lorsqu’ils n’ont pas d’\u00e9cole. Il \u00e9vite une partie des 16 heures non-sens de l’heure de sorcellerie aussi, un bonus de bienvenue.<\/p>\n Donner \u00e0 mes enfants un d\u00eener pr\u00e9coce avec AF a \u00e9t\u00e9 g\u00e9nial, et je ne peux pas croire qu’il m’a fallu des ann\u00e9es pour le r\u00e9aliser. Et pour tous ceux qui pensent que je suis hors de mon rocker et que les enfants devraient vraiment manger \u00e0 un moment plus normal et civilis\u00e9, en phase avec le moment o\u00f9 les familles sont cens\u00e9es manger, je vous pose la question suivante: qui se soucie de l’heure qu’il est? Le corps des enfants donne-t-il vraiment une merde sur ce qu’est vraiment un moment acceptable pour manger? (Alerte spoiler: non.)<\/p>\n Voici ma devise: Nourrissez bien vos enfants lorsqu’ils ont faim. Faites ce qui fonctionne pour vous et votre famille. Le reste est des conneries. Bon app\u00e9tit!<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Jasper Cole \/ Getty Images Comme beaucoup de parents, nourrir mes enfants peut parfois \u00eatre nul. Mon a\u00een\u00e9 \u00e9tait et est toujours un mangeur extr\u00eamement difficile. Ma gardienne est chroniquement obs\u00e9d\u00e9e par les sucreries et reste rarement assise \u00e0 la table plus de trois minutes \u00e0 la fois. Les repas peuvent parfois \u00eatre un vrai …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":82019,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25234],"tags":[30122,25349,25572,30270,8474,25397,25600],"class_list":["post-82018","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-diner","tag-enfants","tag-heures","tag-mangent","tag-mes","tag-pourquoi","tag-voici"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/82018","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=82018"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/82018\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/82019"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=82018"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=82018"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=82018"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}