{"id":80847,"date":"2020-06-17T11:57:12","date_gmt":"2020-06-17T11:57:12","guid":{"rendered":"https:\/\/yopoint.in\/turai-courge-serpent-moong-dal-green-gram-split-sabzi-recipe\/"},"modified":"2020-06-17T11:57:12","modified_gmt":"2020-06-17T11:57:12","slug":"turai-courge-serpent-moong-dal-green-gram-split-sabzi-recipe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/turai-courge-serpent-moong-dal-green-gram-split-sabzi-recipe\/","title":{"rendered":"Turai (courge serpent) Moong Dal (Green Gram Split) Sabzi Recipe"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\t\t\t\"Turai<\/p>\n

Les images utilis\u00e9es sont uniquement \u00e0 des fins de repr\u00e9sentation. Pour les r\u00e9sultats souhait\u00e9s, suivez les recettes comme indiqu\u00e9 ci-dessous<\/figure>\n

Derni\u00e8re mise \u00e0 jour le 15 mai 2020<\/p>\n

Amener les enfants \u00e0 manger des l\u00e9gumes verts est une t\u00e2che pour les parents, mais ce n’est pas impossible. Pour que vos enfants mangent des l\u00e9gumes et d’autres aliments sains, vous devez essayer quelque chose de nouveau. <\/em>Ici, nous vous apportons une recette de turai <\/em>et moong dal ki sabzi, <\/em>qui est sain et d\u00e9licieux. Oui, avec cette recette – votre tout-petit est s\u00fbr de manger turai<\/em>. C\u2019est un aliment nutritif sabzi<\/em> et un incontournable dans l’alimentation de votre tout-petit. Moong est des dals les plus savoureux et combin\u00e9 avec turai<\/em>, le d\u00e9licieux sabzi que vous obtiendrez offrira diff\u00e9rentes saveurs et textures \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9. Parcourez cet article pour savoir comment faire cela turai<\/em> (courge serpent) moong Dal<\/em> (gramme vert divis\u00e9) sabzi<\/em> recette.<\/p>\n

Temps de cuisson<\/strong><\/p>\n

Voici le temps dont vous avez besoin pour pr\u00e9parer cette d\u00e9licieuse recette:<\/p>\n\n\n\n\n\n
Type <\/strong><\/td>\nTemps <\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Temps de pr\u00e9paration<\/td>\n00:20:00<\/td>\n<\/tr>\n
Temps de cuisson<\/td>\n00:20:00<\/td>\n<\/tr>\n
Temps total<\/td>\n00:40:00<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n

M\u00e9thode de cuisson<\/strong><\/p>\n

Gaz<\/p>\n

Type de repas<\/strong><\/p>\n

V\u00e9g\u00e9tarien<\/p>\n

Convient \u00e0 <\/strong><\/p>\n

Enfants de plus de 11 mois<\/p>\n

Horaire des repas<\/strong><\/p>\n

D\u00e9jeuner ou d\u00eener<\/p>\n

Type de recette<\/strong><\/p>\n

Plat principal<\/p>\n

<\/span>Ingr\u00e9dients<\/span><\/span><\/h2>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Type <\/strong><\/td>\nVolume \/ quantit\u00e9 <\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Moong Dal<\/em><\/td>\n\u00bc tasse<\/td>\n<\/tr>\n
\nTurai<\/em>, pel\u00e9 et hach\u00e9<\/td>\n1 tasse<\/td>\n<\/tr>\n
Oignon, finement hach\u00e9<\/td>\n1 de taille moyenne<\/td>\n<\/tr>\n
Tomate, finement hach\u00e9e<\/td>\n1 de taille moyenne<\/td>\n<\/tr>\n
Gingembre finement hach\u00e9<\/td>\n\u00bc de pouce<\/td>\n<\/tr>\n
Ail, hach\u00e9 finement<\/td>\n3-4<\/td>\n<\/tr>\n
Feuilles de coriandre, finement hach\u00e9es<\/td>\n1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe<\/td>\n<\/tr>\n
Poudre de curcuma<\/td>\n\u00bd cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9<\/td>\n<\/tr>\n
Poudre de coriandre<\/td>\n\u00bd cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9<\/td>\n<\/tr>\n
Graines de cumin<\/td>\n\u00bc cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9<\/td>\n<\/tr>\n
Asafoetida (hing<\/em>)<\/td>\nUne pinc\u00e9e<\/td>\n<\/tr>\n
Sel<\/td>\nGo\u00fbter<\/td>\n<\/tr>\n
Huile, pour la trempe<\/td>\n1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe<\/td>\n<\/tr>\n
Eau<\/td>\n1 tasse<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n

<\/span>Instructions<\/span><\/span><\/h2>\n

Suivez ces guides \u00e9tape par \u00e9tape sur la fa\u00e7on de faire turai<\/em> et moong dal ki sabzi<\/em>:<\/p>\n

    \n
  1. Laver et tremper moong Dal<\/em> pendant 5 minutes puis filtrer.<\/li>\n
  2. Prenez le turai hach\u00e9 dans une cocotte minute, ajoutez le tremp\u00e9 moong Dal<\/em>, poudre de curcuma, sel et eau. Cuire \u00e0 feu moyen pendant 2 \u00e0 3 sifflets ou jusqu’\u00e0 ce que le dal soit cuit. Mettez de c\u00f4t\u00e9.<\/li>\n
  3. Faire chauffer l’huile dans un wok, ajouter les graines d’asafoetida et de cumin. Faire sauter jusqu’\u00e0 ce qu’ils deviennent bruns et parfum\u00e9s.<\/li>\n
  4. Ajouter le gingembre hach\u00e9 et l’ail et faire revenir environ une minute.<\/li>\n
  5. Ajouter les oignons hach\u00e9s et cuire jusqu’\u00e0 ce qu’ils brunissent.<\/li>\n
  6. Ajouter les tomates hach\u00e9es et la poudre de coriandre. Cuire jusqu’\u00e0 ce que les tomates deviennent p\u00e2teuses.<\/li>\n
  7. Ajouter le cuit dal<\/em> et turai<\/em> et cuire \u00e0 couvert \u00e0 feu doux pendant quelques minutes.<\/li>\n
  8. Garnir de coriandre hach\u00e9e et servir \u00e0 temp\u00e9rature ambiante avec du riz ou paratha.<\/em>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    <\/span>Conseils de recette<\/span><\/span><\/h2>\n

    Suivez ces conseils de recette simples pour rendre cette recette plus d\u00e9licieuse:<\/p>\n