{"id":79644,"date":"2020-06-17T06:49:30","date_gmt":"2020-06-17T06:49:30","guid":{"rendered":"https:\/\/yopoint.in\/choisir-les-bons-aliments-pour-votre-enfant-dage-prescolaire\/"},"modified":"2020-06-17T06:49:30","modified_gmt":"2020-06-17T06:49:30","slug":"choisir-les-bons-aliments-pour-votre-enfant-dage-prescolaire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/choisir-les-bons-aliments-pour-votre-enfant-dage-prescolaire\/","title":{"rendered":"Choisir les bons aliments pour votre enfant d&#8217;\u00e2ge pr\u00e9scolaire"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>            \t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"832\" height=\"569\" src=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Choosing-the-Right-Foods-for-your-Preschooler.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-post-image\" alt=\"choisir les bons aliments pour votre enfant d&#039;\u00e2ge pr\u00e9scolaire\" title=\"\"><\/p>\n<p class=\"post-last-modified\">Derni\u00e8re mise \u00e0 jour le 13 d\u00e9cembre 2018<\/p>\n<p>En tant que parent, vous voulez donner \u00e0 votre enfant le meilleur de tout. Vous voulez qu&#8217;il ait une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et saine, afin qu&#8217;il devienne un individu sain et fort. Mais n&#8217;\u00eates-vous pas s\u00fbr de ce qui fait une bonne alimentation pour votre tout-petit? D\u00e9couvrez ici comment choisir la bonne nourriture pour votre enfant d&#8217;\u00e2ge pr\u00e9scolaire afin qu&#8217;il profite de l&#8217;apport nutritionnel n\u00e9cessaire, important pour sa croissance.<\/p>\n<p>Il est n\u00e9cessaire d\u2019inclure une grande vari\u00e9t\u00e9 d\u2019aliments dans l\u2019alimentation de votre enfant pour le maintenir \u00e9quilibr\u00e9 et sain. C\u00e9r\u00e9ales, l\u00e9gumes, fruits, viandes, haricots, lait ou produits laitiers &#8211; tous sont tr\u00e8s essentiels pour satisfaire la faim de votre enfant d&#8217;\u00e2ge pr\u00e9scolaire. Tous les enfants ne d\u00e9vorent pas joyeusement des salades de l\u00e9gumes ou des fruits, n&#8217;est-ce pas? Certains enfants grincent des dents au nom du lait ou du yaourt; d&#8217;autres courent et se cachent quand vous leur servez des rotis ou du riz \u00e0 table.<\/p>\n<p>Afin de s&#8217;assurer qu&#8217;un enfant mange une assiette saine, les parents enfilent souvent leurs chapeaux cr\u00e9atifs et se mettent \u00e0 camoufler et \u00e0 faire des recettes attrayantes pour attirer leurs jeunes. Ainsi, les fruits deviennent des jus de fruits, les l\u00e9gumes sont \u00e9cras\u00e9s ou soup\u00e9s, le lait se transforme en lait frapp\u00e9 \u00e0 base de lait, etc. Certains parents optent pour des aliments en conserve, des vari\u00e9t\u00e9s exotiques et des aliments transform\u00e9s pour rendre les repas attrayants pour leurs enfants. Cependant, vous devez \u00eatre conscient que tout ce camouflage pourrait en fait finir par \u00e9roder la valeur nutritive d&#8217;un aliment.<\/p>\n<h2 class=\"fn mt\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conseils_pour_choisir_les_bons_aliments_pour_votre_enfant_dage_prescolaire\"><\/span>Conseils pour choisir les bons aliments pour votre enfant d&#8217;\u00e2ge pr\u00e9scolaire<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Dans la mesure du possible, essayez de servir des aliments frais. Compte tenu du mode de vie charg\u00e9 d&#8217;aujourd&#8217;hui, cela semble presque un luxe. Pourtant, c&#8217;est une bonne id\u00e9e de faire cuire des aliments frais et de servir chaque fois que possible.<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"mtt\" style=\"list-style-type: disc\">\n<li class=\"mli\">\u00c9vitez autant que possible les aliments transform\u00e9s et en conserve. Ils sont sans aucun doute parfaits pour la commodit\u00e9, mais leur valeur nutritionnelle est beaucoup moins bonne que celle des aliments frais.<\/li>\n<li class=\"mli\">Avez-vous d\u00e9j\u00e0 rencontr\u00e9 un article en ligne qui parle de la qualit\u00e9 du brocoli ou des courgettes pour votre enfant d&#8217;\u00e2ge pr\u00e9scolaire? Vivez-vous dans une r\u00e9gion o\u00f9 ces l\u00e9gumes ne sont pas cultiv\u00e9s localement? Ensuite, vous pouvez essayer d&#8217;autres alternatives plus saines originaires de la r\u00e9gion dans laquelle vous vivez. C&#8217;est un fait bien \u00e9tudi\u00e9 que plus un aliment est \u00e9loign\u00e9 de son point d&#8217;origine, moins sa valeur nutritive est faible.<\/li>\n<li class=\"mli\">Ne faites pas trop cuire les aliments. Afin de faciliter la consommation de leurs enfants, certains parents ont tendance \u00e0 faire cuire les l\u00e9gumes jusqu&#8217;\u00e0 ce qu&#8217;ils soient mous et puissent \u00eatre \u00e9cras\u00e9s et simplement aval\u00e9s. Ne faites pas cela, car cela affecte la valeur nutritionnelle des l\u00e9gumes.<\/li>\n<li class=\"mli\">\u00c9vitez les jus de fruits clairs. Il est recommand\u00e9 que votre enfant mange des fruits sous leur forme enti\u00e8re. Mais si elle les veut comme jus, donnez-lui un jus sans filtrer les fibres des fruits. Les fibres sont essentielles pour faciliter la digestion et les selles, et en les retirant, vous enlevez une partie essentielle de la nutrition au r\u00e9gime alimentaire de votre enfant.<\/li>\n<li class=\"mli\">Essayez d&#8217;\u00e9viter les sucres et autres \u00e9dulcorants. Ils sont riches en calories et sont \u00e9galement les principaux responsables de la carie dentaire chez les jeunes enfants.<\/li>\n<li class=\"mul\">Les graisses ne sont pas toujours mauvaises. Les acides gras essentiels comme les om\u00e9ga-3 et om\u00e9ga-6 sont indispensables \u00e0 la croissance de votre enfant. Ceux-ci peuvent \u00eatre trouv\u00e9s dans les huiles v\u00e9g\u00e9tales ou l&#8217;huile d&#8217;olive, certains poissons et aliments. Les utiliser avec mod\u00e9ration peut apporter de grands avantages \u00e0 votre enfant.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Assurez-vous toujours que les repas sont des moments en famille. Asseyez-vous ensemble, profitez de la compagnie de chacun et savourez la nourriture que vous mangez. La raison en est que lorsque votre enfant vous voit appr\u00e9cier votre nourriture et passer un bon moment, il suivra \u00e9galement le costume et acceptera plus facilement la bonne nourriture qu&#8217;autrement.<\/p>\n<p><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_86 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<div class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/div>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/choisir-les-bons-aliments-pour-votre-enfant-dage-prescolaire\/#Conseils_pour_choisir_les_bons_aliments_pour_votre_enfant_dage_prescolaire\" >Conseils pour choisir les bons aliments pour votre enfant d&#8217;\u00e2ge pr\u00e9scolaire<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Derni\u00e8re mise \u00e0 jour le 13 d\u00e9cembre 2018 En tant que parent, vous voulez donner \u00e0 votre enfant le meilleur de tout. 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