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Bien que la pleine conscience ne soit pas enracin\u00e9e dans la tradition bouddhiste, elle n’a gagn\u00e9 en popularit\u00e9 en Occident qu’au cours des derni\u00e8res d\u00e9cennies. Et plus r\u00e9cemment, les chercheurs ont d\u00e9couvert les avantages d’enseigner la pleine conscience aux enfants.<\/p>\n
La pleine conscience consiste \u00e0 prendre conscience de ce qui se passe dans le moment pr\u00e9sent. Et dans le monde tr\u00e9pidant d’aujourd’hui, il est facile de manquer ce qui se passe autour de vous.<\/p>\n
Beaucoup de gens suivent les mouvements de leur routine quotidienne sans \u00eatre pleinement conscients de ce qui se passe autour d’eux. Que vous soyez distrait par quelque chose qui s’est pass\u00e9 hier ou que vous soyez pr\u00e9occup\u00e9 par quelque chose qui pourrait arriver demain, vous manquez ce qui se passe en ce moment. <\/p>\n
La recherche montre que les comp\u00e9tences de pleine conscience profitent au cerveau des enfants et am\u00e9liorent leur comportement. Leur capacit\u00e9 d’attention s’am\u00e9liore, ils jouissent d’une meilleure sant\u00e9 mentale et deviennent plus r\u00e9sistants au stress.<\/p>\n
Il existe de nombreuses fa\u00e7ons d’apprendre aux enfants \u00e0 \u00eatre plus conscients. Vous pouvez adapter ces exercices pour r\u00e9pondre aux besoins des enfants, des enfants d’\u00e2ge pr\u00e9scolaire aux adolescents. Voici 11 fa\u00e7ons simples mais efficaces d’enseigner \u00e0 votre enfant les techniques de pleine conscience:<\/p>\n
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Bien que la pleine conscience ne soit pas enracin\u00e9e dans la tradition bouddhiste, elle n’a gagn\u00e9 en popularit\u00e9 en Occident qu’au cours des derni\u00e8res d\u00e9cennies. Et plus r\u00e9cemment, les chercheurs ont d\u00e9couvert les avantages d’enseigner la pleine conscience aux enfants. La pleine conscience consiste \u00e0 prendre conscience de ce qui se passe dans le moment …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":77898,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25234],"tags":[11216,25944,27068,25349,25308,26064,1851,27244,34852,25463,25718],"class_list":["post-77892","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-bien","tag-competences","tag-conscience","tag-enfants","tag-les","tag-leur","tag-long","tag-pleine","tag-serviront","tag-tout","tag-vie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77892","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=77892"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77892\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/77898"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=77892"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=77892"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=77892"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}