{"id":75044,"date":"2020-06-14T05:42:10","date_gmt":"2020-06-14T05:42:10","guid":{"rendered":"https:\/\/yopoint.in\/une-journee-dans-la-vie-dun-fumeur\/"},"modified":"2020-06-14T05:42:10","modified_gmt":"2020-06-14T05:42:10","slug":"une-journee-dans-la-vie-dun-fumeur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/une-journee-dans-la-vie-dun-fumeur\/","title":{"rendered":"Une journ\u00e9e dans la vie d&#8217;un fumeur"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>            \t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"832\" height=\"555\" src=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Un-d\u00eda-en-la-vida-de-un-fumador-1200x800.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-post-image\" alt=\"Une journ\u00e9e dans la vie d&#039;un fumeur\" title=\"\"><\/p>\n<p>Est-ce que cette journ\u00e9e dans la vie d&#8217;un fumeur vous semble famili\u00e8re? Vous pensez peut-\u00eatre que vous ne voulez pas abandonner. Ou, vous avez peut-\u00eatre essay\u00e9 d&#8217;arr\u00eater de fumer plusieurs fois pour retomber dans votre sch\u00e9ma de tabagisme familier. Consid\u00e9rez combien de votre vie est li\u00e9e au tabagisme.<\/p>\n<h3 id=\"mntl-sc-block_1-0-2\" class=\"comp mntl-sc-block mntl-sc-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Matin\"><\/span> <span class=\"mntl-sc-block-heading__text\">    Matin <\/span> <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Le matin, votre objectif est d&#8217;obtenir votre dose de nicotine avant le travail.<\/p>\n<ul>\n<li>Vous vous r\u00e9veillez en toussant. Vous savez que cela continuera jusqu&#8217;\u00e0 ce que vous fumiez votre premi\u00e8re cigarette de la journ\u00e9e.<\/li>\n<li>Vous r\u00e9duisez, vous essayez donc de le faire jusqu&#8217;\u00e0 apr\u00e8s le petit d\u00e9jeuner. Contrairement \u00e0 hier, vous le conduisez, mais vous \u00eates pr\u00eat pour cette premi\u00e8re fum\u00e9e. Apr\u00e8s cela, vous savez que vous pouvez passer la journ\u00e9e.<\/li>\n<li>Vous mettez deux cigarettes de plus avant le travail, sachant que vous devrez passer deux ou trois heures sans une autre cigarette.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 id=\"mntl-sc-block_1-0-7\" class=\"comp mntl-sc-block mntl-sc-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jour_de_travail\"><\/span> <span class=\"mntl-sc-block-heading__text\">    Jour de travail <\/span> <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Si vous travaillez \u00e0 l&#8217;ext\u00e9rieur de la maison, vos chances de fumer sont souvent limit\u00e9es. Vous devez quitter le b\u00e2timent ou m\u00eame le campus de travail vers un endroit o\u00f9 il est permis de fumer. Par cons\u00e9quent, vous devrez peut-\u00eatre passer des heures sans fumer.<\/p>\n<ul>\n<li>Apr\u00e8s la premi\u00e8re heure, vous commencez \u00e0 vous sentir sur le bord.<\/li>\n<li>\u00c0 la fin de la deuxi\u00e8me heure, personne ne devrait vous parler.<\/li>\n<li>\u00c0 la fin de la troisi\u00e8me heure, vous \u00eates plus qu&#8217;irritable. Votre prochaine fum\u00e9e est au premier plan de votre esprit.<\/li>\n<li>Aujourd&#8217;hui, vous durez jusqu&#8217;\u00e0 midi sans cigarette. Mais il en fume quatre \u00e0 l&#8217;heure du d\u00e9jeuner, un juste pour faire face aux fringales, le second pour se d\u00e9tendre, un apr\u00e8s le d\u00e9jeuner et un de plus pour faire le plein de nicotine pour l&#8217;apr\u00e8s-midi.<\/li>\n<li>\u00c0 15 heures, elle sort prendre un caf\u00e9 et fume \u00e0 nouveau, d\u00e9testant le fait que les non-fumeurs puissent s&#8217;asseoir dans le confort de la caf\u00e9t\u00e9ria. Ils se blottissent sous la pluie, ber\u00e7ant leur gobelet en papier dans une main et leur cigarette dans l&#8217;autre. Cela vous d\u00e9range tellement que vous fumez une demi-cigarette \u00e0 l&#8217;ext\u00e9rieur du bureau avant de rentrer \u00e0 l&#8217;int\u00e9rieur.<\/li>\n<li>Il vous faudra encore deux heures avant de pouvoir fumer une autre paire de cigarettes sur le chemin du retour.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 id=\"mntl-sc-block_1-0-12\" class=\"comp mntl-sc-block mntl-sc-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_apres-midi\"><\/span> <span class=\"mntl-sc-block-heading__text\">    Les apr\u00e8s-midi <\/span> <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>En dehors du travail, vous avez plus d&#8217;occasions de fumer, mais le tabagisme peut affecter votre vie sociale.<\/p>\n<ul>\n<li>Vous manquez de cigarettes maintenant, alors vous vous arr\u00eatez pour un paquet. Vous devez faire la queue et d\u00e9couvrir que le prix a de nouveau augment\u00e9. Vous ne pouvez pas croire combien co\u00fbte un paquet de cigarettes maintenant. Comment pensez-vous que les personnes ayant un revenu r\u00e9gulier pourront se permettre de fumer? En pensant \u00e0 quel point c&#8217;est injuste qui vous rend fou, vous allumez trois cigarettes.<\/li>\n<li>Lorsque vous allez au restaurant, vous savez que vous ne pouvez pas fumer \u00e0 l&#8217;int\u00e9rieur, alors vous fumez en d\u00e9placement. La personne assise plisse le nez devant la fum\u00e9e de tabac persistante en vous. Vous vous demandez pourquoi, puisque vous ne pouvez pas le sentir.<\/li>\n<li>Si vous avez un conjoint ou un colocataire qui fume \u00e9galement, vous n&#8217;aurez peut-\u00eatre aucun probl\u00e8me \u00e0 vous allumer la nuit. Mais vous devrez peut-\u00eatre sortir pour fumer.<\/li>\n<li>Si vous \u00eates sur la sc\u00e8ne des rencontres, vous rencontrez plus de difficult\u00e9s. Il n&#8217;y a pas si longtemps, en offrant une cigarette \u00e0 une personne qui vous attirait, vous vous consid\u00e9riez poli, voire romantique. Maintenant, admettre que vous fumez semble porter plus de stigmatisation que d&#8217;avoir une MST. Rencontrer seul avec d&#8217;autres fumeurs r\u00e9duit vraiment vos options. Ce soir, vous avez rendez-vous avec quelqu&#8217;un qui ne vous int\u00e9resse pas, mais puisque vous fumez, vous savez que vous aurez beaucoup de choses en commun. Ce ne sera pas un probl\u00e8me que vous vouliez aller dans un endroit o\u00f9 vous pouvez illuminer. Mais la date est compl\u00e8tement ennuyeuse, car fumer \u00e9tait la seule chose que vous aviez en commun. \u00c0 la maison, vous vous d\u00e9tendez devant le t\u00e9l\u00e9viseur et fumez quelques cigarettes de plus en toute tranquillit\u00e9. Vous pouvez \u00eatre seul, mais au moins vous avez la satisfaction de savoir que personne ne vous dit quoi faire.<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"html-slice\">\n<li>Vous vous demandez si cela vaut la peine et le co\u00fbt de continuer \u00e0 fumer. La plupart des amis avec qui je fumais ont d\u00e9j\u00e0 arr\u00eat\u00e9, et il semble qu&#8217;ils ne passent plus autant de temps ensemble. Parfois, il semble que le monde entier soit sur une sorte de coup de fou de sant\u00e9. Vos parents fumaient tous les deux, et bien qu&#8217;ils soient tous deux morts du cancer, rien ne les ferait abandonner. Vous ne devriez donc pas non plus devoir arr\u00eater.<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_86 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<div class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/div>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/une-journee-dans-la-vie-dun-fumeur\/#Matin\" >Matin<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/une-journee-dans-la-vie-dun-fumeur\/#Jour_de_travail\" >Jour de travail<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/une-journee-dans-la-vie-dun-fumeur\/#Les_apres-midi\" >Les apr\u00e8s-midi<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Est-ce que cette journ\u00e9e dans la vie d&#8217;un fumeur vous semble famili\u00e8re? 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