![\"TDAH](\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/TDAH-y-consejos-para-el-manejo-de-la-ira-en-1200x769.jpg\" "\\"\\"")
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Il n’est pas rare que les enfants atteints de TDAH r\u00e9agissent en col\u00e8re. Il peut \u00eatre tr\u00e8s difficile pour ces enfants de g\u00e9rer et de r\u00e9guler leurs \u00e9motions. Ils peuvent \u00e9galement \u00eatre hypersensibles. Les situations stressantes ou frustrantes peuvent rapidement se transformer en col\u00e8re intense. Les enfants atteints de TDAH ont \u00e9galement du mal \u00e0 s’arr\u00eater et \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir aux probl\u00e8mes avant de r\u00e9agir. En tant que parent, il peut \u00eatre difficile de voir votre enfant perdre le contr\u00f4le. Bien que nous ne puissions pas faire dispara\u00eetre la col\u00e8re, nous pouvons aider nos enfants \u00e0 mieux g\u00e9rer ces r\u00e9actions intenses.<\/p>\n
Soyez conscient de ce qui d\u00e9clenche la col\u00e8re de votre enfant. Y a-t-il des moments particuliers de la journ\u00e9e o\u00f9 la col\u00e8re semble culminer? Y a-t-il un sch\u00e9ma? Vous constaterez peut-\u00eatre qu’apr\u00e8s les heures de classe, c’est plus difficile, car votre enfant peut baisser sa garde et lib\u00e9rer des sentiments refoul\u00e9s. Cela peut se produire lorsque vous vous sentez affam\u00e9 ou fatigu\u00e9. Il peut y avoir des d\u00e9clencheurs qui le d\u00e9clenchent, comme lorsque vous ressentez de la frustration avec une t\u00e2che. De plus, les moments o\u00f9 le m\u00e9dicament s’\u00e9puise peuvent \u00eatre les plus difficiles.<\/p>\n
\u00c0 mesure que vous prenez conscience des d\u00e9clencheurs, vous pouvez commencer \u00e0 intervenir avant que la col\u00e8re n’atteigne son apog\u00e9e. Soyez une pr\u00e9sence apaisante. Si votre enfant r\u00e9agit bien au contact physique, frottez-lui le dos ou le bras. Encouragez-le \u00e0 prendre une profonde respiration et comptez jusqu’\u00e0 10. Faites-le avec lui pour aider \u00e0 d\u00e9montrer cette technique apaisante.<\/p>\n
Le temps mort ne doit pas \u00eatre punitif. En fait, \u00e7a ne devrait pas l’\u00eatre. Le temps mort est un excellent moyen pour votre enfant de se retirer de la situation n\u00e9gative et de prendre le temps de se calmer. Rapprochez-vous du temps de cette fa\u00e7on. Choisissez un moment o\u00f9 votre enfant est heureux et d\u00e9termin\u00e9 et parlez-lui de la fa\u00e7on d’utiliser le temps d’arr\u00eat. Donnez-lui un sentiment de contr\u00f4le en lui faisant choisir une chaise d\u00e9sign\u00e9e pour le temps loin de l’agitation de la maison. Vous allez maintenant comprendre comment l’utiliser lorsque vous en avez besoin.<\/p>\n
Une fois qu’il a besoin d’un temps d’attente, vous devez lui fournir des conseils en marchant avec lui jusqu’\u00e0 la chaise d\u00e9sign\u00e9e pour le temps d’attente. Tout en \u00e9tant assis sur la chaise (ou en vous arr\u00eatant \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de la chaise si le mouvement est utile), faites des exercices de respiration profonde avec lui. N’essayez pas de lui parler de la situation tant que vous n’\u00eates pas calme et calme. F\u00e9licitez-le d’avoir pu utiliser le temps mort pour se calmer, puis passez un peu de temps \u00e0 lui parler de ce qui s’est pass\u00e9. Si sa col\u00e8re l’a amen\u00e9 \u00e0 r\u00e9agir en d\u00e9truisant ses crayons et en les cassant en deux, demandez-lui ce qu’il aurait pu faire diff\u00e9remment pour exprimer ses sentiments de mani\u00e8re moins nuisible et plus productive. Soyez conscient de votre ton de voix et de votre mod\u00e8le calme. F\u00e9licitez-le d’avoir propos\u00e9 des solutions alternatives positives.<\/p>\n
Lorsque vous remarquez que votre enfant commence \u00e0 \u00eatre frustr\u00e9, r\u00e9fl\u00e9chissez \u00e0 ses sentiments. \u00abCe puzzle est tr\u00e8s difficile \u00e0 assembler! Je vois que vous vous sentez un peu frustr\u00e9. “En faisant cela, vous aiderez votre enfant \u00e0 devenir plus conscient de ses propres sentiments. \u00c0 mesure que la conscience augmente, vous pouvez aider votre enfant \u00e0 \u00e9tiqueter ses propres sentiments. Si vous avez re\u00e7u une mise \u00e0 jour D’apr\u00e8s l’enseignant que votre fils a eu du mal avec ses pairs ce jour-l\u00e0, prenez le temps de lui parler de ses sentiments et aidez-le \u00e0 exprimer ses sentiments \u00e0 l’aide de mots.<\/p>\n
Offrir des options \u00e0 votre enfant lui donne un sentiment de contr\u00f4le. Si vous savez que votre enfant est aux prises avec des transitions, comme le temps de nettoyage, aidez-le \u00e0 passer ce temps en lui offrant un choix. “Voulez-vous d’abord nettoyer les blocs ou les voitures de course?” Assurez-vous simplement de limiter le nombre d’options \u00e0 deux ou trois. Trop d’options peuvent faire en sorte qu’un enfant se sente d\u00e9pass\u00e9 ou surstimul\u00e9.<\/p>\n
Les enfants atteints de TDA \/ TDAH ont souvent du mal \u00e0 dormir. Lorsque les enfants ne dorment pas suffisamment, ils sont plus irritables et grincheux, ils ont plus de mal \u00e0 faire face au stress, ils deviennent plus frustr\u00e9s et leurs sympt\u00f4mes g\u00e9n\u00e9raux de TDA \/ TDAH seront pires pendant la journ\u00e9e.<\/p>\n
Il est tr\u00e8s difficile pour les enfants atteints de TDA \/ TDAH de r\u00e9guler leurs propres \u00e9motions, mais plus vous pouvez faire pour aider votre enfant \u00e0 comprendre ses sentiments et \u00e0 devenir plus conscient des alternatives, plus il r\u00e9agit de mani\u00e8re positive. Une fa\u00e7on de le faire est par l’exemple. Montrez l’exemple, non seulement en r\u00e9pondant de mani\u00e8re appropri\u00e9e, mais aussi en parlant \u00e0 travers le processus afin que votre enfant comprenne mieux.<\/p>\n
Allez \u00e0 la biblioth\u00e8que et choisissez des livres qui traitent des sentiments, en particulier li\u00e9s \u00e0 la col\u00e8re, la frustration, le rejet, l’isolement, la tristesse ou toute autre \u00e9motion difficile que votre enfant \u00e9prouve fr\u00e9quemment. Demandez au biblioth\u00e9caire des recommandations. Lisez ces histoires avec votre enfant et discutez des sentiments. Discutez de la fa\u00e7on dont le personnage g\u00e8re ses sentiments. Comment r\u00e9agissent les personnages? Auraient-ils pu r\u00e9agir diff\u00e9remment? Comment r\u00e9agiriez-vous \u00e0 la m\u00eame situation? R\u00e9solvez les probl\u00e8mes ensemble et discutez des mesures positives que les personnages peuvent prendre.<\/p>\n
Assurez-vous de r\u00e9server des heures r\u00e9guli\u00e8res chaque jour pour ne passer qu’une seule fois avec votre enfant. Rendez cette fois ensemble positive, aimante et enrichissante. Tr\u00e8s souvent, les enfants atteints de TDA \/ TDAH ont une exp\u00e9rience n\u00e9gative, n\u00e9gative, n\u00e9gative. Ils ont besoin de savoir qu’ils sont appr\u00e9ci\u00e9s et aim\u00e9s. En tant que parent, vous pouvez faire une grande diff\u00e9rence dans le sens de soi positif de votre enfant. Un moment sp\u00e9cial avec vous est incroyablement pr\u00e9cieux.<\/p>\n
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