{"id":74152,"date":"2020-06-14T01:13:16","date_gmt":"2020-06-14T01:13:16","guid":{"rendered":"https:\/\/yopoint.in\/choses-que-vous-ne-devriez-pas-faire-lorsque-vous-arretez-de-fumer\/"},"modified":"2020-06-14T01:13:16","modified_gmt":"2020-06-14T01:13:16","slug":"choses-que-vous-ne-devriez-pas-faire-lorsque-vous-arretez-de-fumer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/choses-que-vous-ne-devriez-pas-faire-lorsque-vous-arretez-de-fumer\/","title":{"rendered":"Choses que vous ne devriez pas faire lorsque vous arr\u00eatez de fumer"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\t\t\t\"Choses<\/p>\n

Le sevrage de la nicotine joue avec nous d\u00e8s le d\u00e9but pour arr\u00eater de fumer. Nous pensons \u00e0 fumer tout le temps et nous craignons que nos cigarettes nous manquent toujours. C’est ce qu’on appelle la \u00abpens\u00e9e toxicomane\u00bb et nous traversons tous une certaine quantit\u00e9 alors que nous nous remettons d’une d\u00e9pendance \u00e0 la nicotine.<\/p>\n

Si vous paniquez \u00e0 propos de votre avenir sans fum\u00e9e, sortez-le en concentrant votre attention uniquement sur la journ\u00e9e devant vous. Il faut de la pratique et de la patience pour rester ici et maintenant, mais cela peut \u00eatre fait, et c’est un excellent moyen de garder le contr\u00f4le de votre programme de sevrage tabagique. C’est la v\u00e9rit\u00e9 qu’aujourd’hui vous \u00eates et serez toujours votre pouvoir d’influencer le changement dans votre vie. Vous ne pouvez rien faire concernant ce qui s’est pass\u00e9 hier ou ce qui va arriver demain, mais vous pouvez s\u00fbrement le contr\u00f4ler aujourd’hui.<\/p>\n

Nous passons tous autant de temps \u00e0 vivre dans le pass\u00e9 ou le futur, tandis que les moments actuels passent inaper\u00e7us. La prochaine fois que votre esprit va ou vient, sortez consciemment de lui et limitez votre attention aux moments que vous vivez. maintenant m\u00eame.<\/em><\/p>\n

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