![\"Un](\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Una-visi\u00f3n-general-de-la-adicci\u00f3n-a-Internet-1200x832.jpg\" "\\"\\"")
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La d\u00e9pendance \u00e0 Internet est une d\u00e9pendance comportementale dans laquelle une personne devient d\u00e9pendante de l’utilisation d’Internet ou d’autres appareils en ligne, en tant que moyen moins adaptatif de g\u00e9rer le stress de la vie. La d\u00e9pendance \u00e0 Internet est de plus en plus reconnue et reconnue, en particulier dans les pays o\u00f9 elle affecte un grand nombre de personnes, comme la Cor\u00e9e du Sud, o\u00f9 elle a \u00e9t\u00e9 d\u00e9clar\u00e9e probl\u00e8me de sant\u00e9 national. Une grande partie des recherches actuelles sur le sujet de la d\u00e9pendance \u00e0 Internet ont \u00e9t\u00e9 men\u00e9es en Asie. C’est \u00e9galement une pr\u00e9occupation croissante dans les pays d\u00e9velopp\u00e9s d’Am\u00e9rique du Nord et d’Europe.<\/p>\n
\u00c9tant donn\u00e9 que la d\u00e9pendance \u00e0 Internet n’est pas officiellement reconnue comme un trouble addictif, il peut \u00eatre difficile d’obtenir un diagnostic. Cependant, plusieurs experts de premier plan dans le domaine de la d\u00e9pendance comportementale ont contribu\u00e9 \u00e0 la compr\u00e9hension actuelle des sympt\u00f4mes de la d\u00e9pendance \u00e0 Internet. Tous les types de d\u00e9pendance \u00e0 Internet contiennent les quatre \u00e9l\u00e9ments suivants:<\/p>\n
Malgr\u00e9 l’accord selon lequel une utilisation excessive d’Internet est un sympt\u00f4me cl\u00e9, personne ne semble \u00eatre en mesure de d\u00e9finir exactement combien de temps d’ordinateur compte comme excessif. Bien que les lignes directrices ne sugg\u00e8rent pas plus de deux heures de temps d’\u00e9cran par jour, ce n’est pas r\u00e9aliste pour les personnes qui utilisent des ordinateurs pour travailler ou \u00e9tudier. Certains auteurs ajoutent l’avertissement \u00abpour une utilisation non essentielle\u00bb, mais pour un toxicomane sur Internet, toute utilisation d’un ordinateur peut sembler essentielle.<\/p>\n
Voici quelques questions des outils d’\u00e9valuation de la d\u00e9pendance \u00e0 Internet pour vous aider \u00e0 \u00e9valuer combien c’est trop.<\/p>\n
Si l’une de ces situations se produit quotidiennement, vous pouvez \u00eatre accro \u00e0 Internet.<\/p>\n
Bien qu’initialement compris comme la base de la d\u00e9pendance physique \u00e0 l’alcool ou aux drogues, les sympt\u00f4mes de sevrage sont d\u00e9sormais reconnus dans les d\u00e9pendances comportementales, y compris la d\u00e9pendance \u00e0 Internet. Les sympt\u00f4mes courants de sevrage sur Internet incluent la col\u00e8re, la tension et la d\u00e9pression lorsque l’acc\u00e8s \u00e0 Internet n’est pas disponible. Ces sympt\u00f4mes peuvent \u00eatre per\u00e7us comme l’ennui, le manque de joie, la mauvaise humeur, la nervosit\u00e9 et l’irritabilit\u00e9 lorsque vous ne pouvez pas utiliser l’ordinateur.<\/p>\n
La tol\u00e9rance est une autre caract\u00e9ristique de la d\u00e9pendance \u00e0 l’alcool et aux drogues et semble s’appliquer \u00e9galement \u00e0 la d\u00e9pendance \u00e0 Internet. Cela peut \u00eatre compris comme un manque, et du point de vue de l’utilisateur, qui a besoin de plus en plus de stimulation informatique. Cela peut prendre diff\u00e9rentes formes.<\/p>\n
Vous voudrez peut-\u00eatre simplement plus de temps sur l’ordinateur, alors vous reprenez progressivement tout ce que vous faites. Ou peut-\u00eatre voulez-vous plus de technologie: plus grande, meilleure ou les derniers logiciels, mat\u00e9riels ou gadgets. Quoi qu’il en soit, la recherche de plus est un th\u00e8me pr\u00e9dominant dans vos processus de r\u00e9flexion et de planification.<\/p>\n
Si la d\u00e9pendance \u00e0 Internet ne faisait pas de mal, il n’y aurait pas de probl\u00e8me. Mais lorsque la surutilisation de l’ordinateur devient addictive, quelque chose commence \u00e0 souffrir. Il est possible que vous n’ayez pas de vraies relations personnelles ou que vous ayez \u00e9t\u00e9 n\u00e9glig\u00e9 ou que vous ayez des discussions sur votre utilisation d’Internet. Les affaires en ligne peuvent se d\u00e9velopper rapidement et facilement, parfois sans que la personne ne pense que l’infid\u00e9lit\u00e9 en ligne trompe son partenaire.<\/p>\n
Vos notes et autres r\u00e9alisations peuvent souffrir car une grande partie de votre attention est consacr\u00e9e \u00e0 l’utilisation d’Internet. Vous pouvez \u00e9galement \u00eatre \u00e0 court d’\u00e9nergie pour autre chose que l’utilisation de l’ordinateur: les toxicomanes sur Internet s’\u00e9puisent souvent s’ils se l\u00e8vent trop tard et deviennent sans sommeil.<\/p>\n
La d\u00e9pendance \u00e0 Internet est particuli\u00e8rement pr\u00e9occupante pour les enfants et les adolescents. Les enfants n’ont pas les connaissances et la sensibilisation n\u00e9cessaires pour g\u00e9rer correctement leur propre utilisation de l’ordinateur et n’ont aucune id\u00e9e des dommages potentiels que l’Internet peut leur ouvrir. La plupart des enfants ont acc\u00e8s \u00e0 un ordinateur et il est devenu courant pour les enfants et les adolescents de porter des t\u00e9l\u00e9phones portables.<\/p>\n
Bien que cela puisse garantir aux parents qu’ils peuvent avoir un contact bilat\u00e9ral avec leur enfant en cas d’urgence, il existe des risques tr\u00e8s r\u00e9els auxquels un acc\u00e8s Internet constant peut les exposer. Les enfants sont de plus en plus expos\u00e9s \u00e0 de longues p\u00e9riodes de temps connect\u00e9es \u00e0 Internet, les d\u00e9connectant du monde qui les entoure. Lorsqu’ils sont en ligne, ils courent un risque accru de s’engager dans la cyberintimidation, \u00e0 la fois en tant que victime et en tant qu’auteur. Il y a \u00e9galement un risque accru qu’ils utilisent leur t\u00e9l\u00e9phone portable pour le cybersexe, en particulier par le biais de sextos, et l’acc\u00e8s \u00e0 des applications qui pourraient augmenter le risque de d\u00e9pendance sexuelle et de pr\u00e9judice sexuel en ligne, comme Tinder.<\/p>\n
De plus, les enfants sont de plus en plus expos\u00e9s \u00e0 la pression des pairs via leur t\u00e9l\u00e9phone portable et peuvent passer de longues p\u00e9riodes \u00e0 jouer \u00e0 des jeux en ligne, ce qui les rend vuln\u00e9rables au d\u00e9veloppement de la d\u00e9pendance aux jeux vid\u00e9o. Cela peut nuire au d\u00e9veloppement de relations sociales saines et conduire \u00e0 l’isolement et \u00e0 la victimisation. Pour ces raisons, il est recommand\u00e9 aux enfants et aux adolescents de ne pas avoir plus de deux heures d’\u00e9cran par jour.<\/p>\n
Si vous reconnaissez les sympt\u00f4mes de la d\u00e9pendance \u00e0 Internet en vous-m\u00eame ou une personne \u00e0 votre charge, parlez-en \u00e0 votre m\u00e9decin pour obtenir de l’aide. En plus d’\u00eatre en mesure de vous orienter vers des cliniques de toxicomanie sur Internet, des psychologues et d’autres th\u00e9rapeutes, votre m\u00e9decin peut vous prescrire des m\u00e9dicaments ou une th\u00e9rapie pour traiter un probl\u00e8me sous-jacent si vous en avez un, comme la d\u00e9pression ou le trouble d’anxi\u00e9t\u00e9 sociale.<\/p>\n
La d\u00e9pendance \u00e0 Internet peut \u00e9galement chevaucher d’autres d\u00e9pendances comportementales, telles que la d\u00e9pendance au travail, la t\u00e9l\u00e9vision et le smartphone.<\/p>\n
La d\u00e9pendance \u00e0 Internet peut avoir des effets d\u00e9vastateurs sur les individus, les familles et en particulier les enfants et les adolescents en pleine croissance. Obtenir de l’aide peut \u00eatre difficile, mais cela peut faire une grande diff\u00e9rence dans votre qualit\u00e9 de vie.<\/p>\n
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