![\"\u00c0](\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Qu\u00e9-esperar-durante-la-exposici\u00f3n-imaginaria-con-BPD-1200x800.jpg\" "\\"\\"")
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L’exposition imaginaire fait partie d’une approche th\u00e9rapeutique appel\u00e9e th\u00e9rapie cognitivo-comportementale (TCC). La th\u00e9rapie CBT se concentre sur l’id\u00e9e que la plupart des probl\u00e8mes psychologiques remontent aux premi\u00e8res exp\u00e9riences d’apprentissage et que ces exp\u00e9riences affectent la fa\u00e7on dont nous interpr\u00e9tons et r\u00e9agissons aux choses qui nous arrivent plus tard dans la vie.<\/p>\n
Que ce soit une exp\u00e9rience d’un jeune enfant que vous avez oubli\u00e9 ou quelque chose d’horrible qui s’est produit pendant que vous \u00e9tiez adolescent, ces incidents peuvent \u00eatre responsables de certains ou de tous les aspects de votre trouble borderline.<\/p>\n
Dans le mod\u00e8le CBT, une partie de la raison pour laquelle les exp\u00e9riences traumatisantes pass\u00e9es continuent de nous d\u00e9ranger aujourd’hui est parce que nous apprenons \u00e0 \u00e9viter d’y penser. C’est naturel car les \u00e9v\u00e9nements pass\u00e9s peuvent provoquer des \u00e9motions tr\u00e8s douloureuses et nous essayons de ne pas vivre dans le pass\u00e9. Mais parce que nous essayons de repousser les pens\u00e9es des \u00e9v\u00e9nements et d’\u00e9viter tout ce qui nous rappelle ces exp\u00e9riences, nous nous gardons en fait de savoir que les souvenirs ne nous blesseront pas et que nous sommes en s\u00e9curit\u00e9. L’exposition imaginaire vise \u00e0 faire \u00e9merger ces exp\u00e9riences afin que vous puissiez repenser votre fa\u00e7on de penser et de r\u00e9agir \u00e0 ces souvenirs. En modifiant ces r\u00e9actions, vos r\u00e9actions et comportements dans d’autres situations peuvent \u00e9galement s’am\u00e9liorer.<\/p>\n
L’exposition imaginaire est l’une des fa\u00e7ons dont les th\u00e9rapeutes CBT abordent ce probl\u00e8me. Dans l’exposition imaginaire, il vous sera demand\u00e9 de vous imaginer \u00e0 nouveau lors d’un de vos \u00e9v\u00e9nements traumatisants. Il vous sera demand\u00e9 d’essayer de \u00abrevivre\u00bb l’\u00e9v\u00e9nement dans votre esprit, avec tous les sentiments, sensations, odeurs, images et sons qui se sont produits pendant l’\u00e9v\u00e9nement.<\/p>\n
L’exposition imaginaire se fait g\u00e9n\u00e9ralement lors de votre s\u00e9ance de th\u00e9rapie. Votre m\u00e9decin vous guidera tout au long du processus et vous aidera \u00e0 rester sur la bonne voie et en s\u00e9curit\u00e9. Ils feront tr\u00e8s attention \u00e0 ne pas l’amener \u00e0 un point de peur ou d’inconfort, car ils comprennent \u00e0 quel point il peut \u00eatre terrible de penser \u00e0 ces exp\u00e9riences traumatisantes. Il est important de faire une pr\u00e9sentation imaginaire sous la direction d’un th\u00e9rapeute, ce n’est pas quelque chose \u00e0 essayer seul ou avec un ami.<\/p>\n
Au fil du temps, vous pouvez avoir des r\u00e9actions moins intenses aux souvenirs d’\u00e9v\u00e9nements pass\u00e9s. De nombreuses recherches montrent que l’exposition imaginaire est un moyen efficace de r\u00e9duire les sympt\u00f4mes li\u00e9s aux traumatismes. Cela ne fonctionne pas pour tout le monde, mais beaucoup de gens ont moins de probl\u00e8mes et sont mieux en mesure de g\u00e9rer leur trouble de la personnalit\u00e9 limite apr\u00e8s avoir termin\u00e9 la th\u00e9rapie d’exposition.<\/p>\n
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