![\"Aider](\"https:\/\/pflegeboard.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/C\u00f3mo-ayudar-a-un-c\u00f3nyuge-que-sufre-ataques-de-p\u00e1nico-1200x800.jpg\" "\\"\\"")
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Il est normal que les couples traversent ensemble des moments turbulents. Cependant, les d\u00e9fis communs auxquels un couple est confront\u00e9 peuvent \u00eatre encore plus difficiles quand un couple est aux prises avec un trouble anxieux.<\/p>\n
Les troubles anxieux, y compris le trouble panique, sont marqu\u00e9s par des inqui\u00e9tudes et des peurs extr\u00eames. Lorsqu’un couple essaie \u00e9galement de faire face aux sympt\u00f4mes et aux \u00e9motions d’une condition li\u00e9e \u00e0 l’anxi\u00e9t\u00e9, un stress suppl\u00e9mentaire peut \u00eatre ajout\u00e9 \u00e0 la relation. Ces probl\u00e8mes peuvent potentiellement entra\u00eener une rupture de la communication et de la compr\u00e9hension mutuelles.<\/p>\n
Si vous \u00eates mari\u00e9 ou avez une relation avec une personne qui a un trouble panique, vous savez probablement tr\u00e8s bien quel est son impact sur les relations. Si vous \u00eates une personne qui a re\u00e7u un diagnostic de trouble panique, vous pouvez reconna\u00eetre que vos sympt\u00f4mes affectent \u00e9galement votre partenaire ou votre conjoint. Tout comme les couples peuvent \u00eatre affect\u00e9s n\u00e9gativement par leur lutte contre le trouble panique, les attaques de panique et l’agoraphobie, les couples peuvent \u00e9galement travailler ensemble pour cr\u00e9er un processus de r\u00e9cup\u00e9ration r\u00e9ussi tout en maintenant une relation saine.<\/p>\n
Voici quatre fa\u00e7ons dont un couple peut travailler ensemble pour g\u00e9rer les probl\u00e8mes li\u00e9s au diagnostic de panique et d’agoraphobie d’un couple.<\/p>\n
Obtenez une assistance suppl\u00e9mentaire pour les partenaires<\/strong><\/p>\n Un partenaire peut penser qu’il est plus utile s’il abandonne tout et ne s’occupe que des besoins de son partenaire atteint de trouble panique. Contrairement \u00e0 cette croyance, il est en fait important pour les couples de personnes souffrant de trouble panique de consacrer du temps \u00e0 leurs propres besoins de soins personnels. Cela signifie qu’ils maintiennent une vie sociale, professionnelle, r\u00e9cr\u00e9ative et spirituelle, tout en soutenant leur partenaire.<\/p>\n Si vous \u00eates en couple avec une personne atteinte de trouble panique, essayez de ne pas penser qu’il est \u00e9go\u00efste de mettre l’accent sur vos besoins personnels. En prenant soin de vous, vous pouvez \u00eatre plus proche de votre partenaire sans ressentir de ressentiment ou vous sentir trop \u00e9puis\u00e9 pour \u00eatre utile.<\/p>\n Si vous voulez vraiment soutenir votre partenaire atteint de trouble panique, commencez par prendre soin de vous. Faites un effort pour participer \u00e0 vos passe-temps personnels, faire de l’exercice, pr\u00eater attention \u00e0 vos besoins nutritionnels, pratiquer des techniques de relaxation et trouver un soutien social.<\/p>\n Si vous vous sentez limit\u00e9 dans votre soutien social, envisagez de rejoindre un forum de soutien en ligne ou un groupe local o\u00f9 vous pouvez parler \u00e0 d’autres partenaires touch\u00e9s par la maladie mentale. L’Alliance nationale pour la maladie mentale (NAMI) offre des ressources et des groupes \u00e0 travers ses chapitres \u00e0 travers le pays.<\/p>\n J’accepte de mettre fin \u00e0 l’activation<\/strong><\/p>\n Plusieurs fois, des pairs de personnes atteintes de trouble panique se retrouvent accidentellement en train de responsabiliser leur partenaire. Vous pouvez vous sentir utile, mais lorsque vous donnez du pouvoir \u00e0 votre partenaire, vous ne lui permettez pas d’apprendre \u00e0 g\u00e9rer efficacement ses sympt\u00f4mes de panique et d’anxi\u00e9t\u00e9. Il est de votre responsabilit\u00e9 de surmonter les difficult\u00e9s et d’accepter votre condition.<\/p>\n Pour arr\u00eater d’activer et de diriger votre partenaire, contactez-le au sujet de ses besoins et attentes. Si votre partenaire refuse de demander de l’aide ou de travailler pour faire face \u00e0 son \u00e9tat, adressez-lui ces pr\u00e9occupations. Gardez \u00e0 l’esprit que vous aidez vraiment votre partenaire en lui permettant de faire face \u00e0 ses probl\u00e8mes et d’apprendre \u00e0 faire face au trouble panique.<\/p>\n Parfois, une personne atteinte de trouble panique peut rejeter toute option de traitement ou m\u00eame nier qu’elle a besoin d’aide. Cela peut \u00eatre frustrant et blessant pour un couple qui souhaite avoir une relation plus saine. Si vous d\u00e9couvrez que votre partenaire ne cherchera pas de l’aide par vous-m\u00eame, il est peut-\u00eatre temps de sugg\u00e9rer des conseils aux couples.<\/p>\n Le th\u00e9rapeute d’un couple peut vous aider avec des probl\u00e8mes de communication et d’autres probl\u00e8mes non r\u00e9solus auxquels vous et votre partenaire \u00eates confront\u00e9s. Si votre partenaire r\u00e9siste \u00e0 la th\u00e9rapie de couple, vous voudrez peut-\u00eatre obtenir de l’aide par vous-m\u00eame. Un th\u00e9rapeute peut vous aider \u00e0 trier vos sentiments et \u00e0 trouver des moyens de g\u00e9rer une relation avec une personne atteinte de trouble panique.<\/p>\n Apprendre \u00e0 pardonner est souvent un probl\u00e8me pour les couples confront\u00e9s \u00e0 des probl\u00e8mes relationnels. Une personne souffrant de trouble panique peut \u00eatre en col\u00e8re contre son partenaire pour ne pas comprendre son \u00e9tat. Le partenaire de la personne atteinte de trouble panique peut d\u00e9velopper des sentiments de ressentiment, croyant peut-\u00eatre que son partenaire peut contr\u00f4ler ses sympt\u00f4mes ou se sentir boulevers\u00e9 lorsqu’il sent que son partenaire ne travaille pas assez dur pour faire face \u00e0 son \u00e9tat.<\/p>\n Plusieurs fois, un couple ne peut pas avancer tant qu’il ne s’est pas pardonn\u00e9 les erreurs pass\u00e9es. Il peut \u00eatre utile que les deux parties reconnaissent comment elles ont pu \u00eatre per\u00e7ues et promettent de continuer sans causer de douleur. En pratiquant le pardon, un couple peut \u00e9galement abandonner la tension et l’anxi\u00e9t\u00e9 accumul\u00e9es. Le pardon est souvent un moyen puissant de r\u00e9soudre et de r\u00e9parer les probl\u00e8mes relationnels et de progresser vers une relation plus saine pour les deux partenaires.<\/p>\n <\/p>\n